شخير

ما هي أسباب الشخير? كيفية علاج الشخير? إجابات على الأسئلة التي ستجدها في المقالة.

المحتوى

ما هي أسباب الشخير

قبل الحديث عن كيفية التخلص من الشخير، سنتعامل,
من أين أتى. هذه الأصوات تنشأ من اهتزاز الضيق
جدران فوتوت. وسبب ضيق الضيق مخفية في ذلك بشكل مفرط
يرتاح دعم عضلاتهم السماء اللينة واللغة. أثناء النوم
هذه العضلات في بعض الناس مريحة للغاية والتي تتداخل في بعض الأحيان
التنفس الطبيعي.

في معظم الأحيان، تظهر الشخير مع تقدم العمر، في عملية الشيخوخة العضلات للغة
والسماء الناعمة تضعف ولا قادرة على الدعم
طرق الجهاز التنفسي في حالة مفتوحة. على الرغم من في بعض الحالات
قد يكون سبب الشخير ضيقا من البلعوم.

سبب صعوبة التنفس، ونتيجة لذلك، يمكن ظهور الشخير
يكون قسم الأنف المنحني، الاورام الحميدة (الأورام) في الأنف أو ذلك
نفس ضيق خلقي من التحركات الأنفية. بالإضافة إلى السماء الممدودة
اللسان وحتى لدغة خاطئة
يمكن أن يؤدي إلى ظهور الشخير. من كان يعتقد أن كل شيء
مترابطة جدا. في الواقع صحة الجسم لدينا
نظام واحد. وحقيقة أن شخصا ما ظهر فجأة الشخير، هناك بلده
السبب هو مثل «الإشارة» أن هناك بعض الانحرافات.

هل يستحق القلق بشأن الشخير? ليس دائما. يلاحظ أن الشخير
ربما تعرف عن نفسك وفي الأشخاص الذين تناولوا الكحول قبل النوم. لكن,
كما هو معروف، تحت عمل عضلات الكحول الاسترخاء
يؤدي إلى حقيقة أن النوم بعد ذلك يجعل الأصوات الشخيرة. نفس
الوضع هو أيضا رجل متعب بقوة، في الجسم
قوات غير كافية لدعم العضلات (بما في ذلك اللغة والناعمة
السماء) في لهجة. في مثل هذه الحالات، عندما تجلى الشخير نفسها مرة واحدة، ولكن
لم تعد تتكرر، تقلق بشكل طبيعي من لا شيء.

عامل آخر يؤثر على الصحة العامة وكذلك
قد يصبح ظهور الشخير سمنة. يرجع ذلك أساسا إلى حقيقة أن
رسمت في عنق الرقبة يخلق الضغط المفرط
الخطوط الجوية.

بادئ ذي بدء، من المهم تحديد السبب، ثم قرر أي
طريقة العلاج لنفسك للاختيار. من الممكن علاج الشخير ولا تحتاج,
إذا لم ينعكس ذلك، على سبيل المثال، في الحالة العامة للصحة العامة، ولكن
انه لا يتداخل.

لتوضيح أسباب الشخير، من المستحسن الاتصال بشك الشك وعالم الأنف والأحداث، من خلال إجراء البحث اللازم، يوصي العلاج المناسب.

كيفية علاج الشخير

بعد فهمها في الأسباب المحتملة لمظهر الشخير، يمكنك التحدث عن الطرق الحالية لعلاجها. السبب الأكثر شيوعا لظهور الشخير هو ضعف العضلات
السماء اللينة واللغة. يجب أن نتعلم نفسك للنوم على الظهر، عندما يصبح سبب الشخير
لغة أفضل. في إرادتك الخاصة، بطبيعة الحال، تقترب الخاص بك
الجسم لن يعمل. لهذا، عادة ما ينصحون بما يلي
الطريقة: وضعت على منامة مع كرة مطرزة على الظهر
تنس. انتظر حتى يتم إعادة بناء جسمك لمدة شهر تقريبا.
الراحة أثناء النوم، بالطبع، سوف تعاني منه. ولكن لا يزال إذا ل
من المهم أن تتخلص من الشخير بنفسك دون أدوية و
التدخل الجراحي، ثم هذا هو أحد أفضل الحلول للمشكلة.

ولكن لسوء الحظ، لا ينام النوم على الجانب تأثير إيجابي دائما.
قد تكون النتيجة مثل ذلك، لن تتمكن من التخلص تماما من الشخير، ولكن
فقط تقليل قوتها. ثم، بالإضافة إلى الطريقة الموضحة أعلاه، يمكنك
استخدم مجموعة من التمارين لتعزيز عضلات السماء الناعمة
واللغة.

أول محاولة لسحب اللسان إلى الأمام,
كيف يمكنك أن تفعل عندما تظهر الطبيب مريض الحلق. وكلما
إرفاق الجهود، كلما كان ذلك أفضل - يجب أن تشعر بالضغط
العضلات في قاعدة اللسان. كرر هذه التمارين 30 مرة. ثم، ب
عكس ذلك، مثل عدد مرات محاولة القيام به
لغة الحركة مرة أخرى نحو الحلق.

صنع حوالي 30 حركات أقل
الفك الخلفي، سوف تسهم أيضا في تعزيز العضلات الضعيفة.
ثم تأخذ في أسناني أي عنصر وعقد مع القوة خلال
5 دقائق.

لا تتوقع نتيجة سريعة من هذه التمارين. ولكن إذا كنت
سوف تكرر كل يوم في الصباح وفي المساء، بالتأكيد تتحسن
سيكون ملحوظا. عندما تتخلص من الشخير، ثم في
كذلك سيكون من الضروري فقط إجراء هذه التمارين بشكل دوري,
للحفاظ على العضلات اللازمة في النغمة.

من أجل التخلص من الشخير اخترعت الأجهزة,
التي وضعت داخل تجويف الفم. بعضهم شيء
تشبه الحلمة للأطفال. عمل هذه الطريقة لعلاج الشخير
بناء على فكرة أن اللغة ستحاول باستمرار اللمس
موضوع غريب في الفم ويرجع ذلك إلى هذا
في التشويق.

الجهاز الثاني مشابه لأختيار الواقي من الملاكمين. لكن ب
يتم تصنيع الفرق من إدراجها من الشخير لكل شخص
بحيث يتم ترشيح الفك السفلي باستمرار إلى الأمام.
من الضروري زيادة حجم الجهاز التنفسي.
ومع ذلك، فإن هذا الإختيار هو الطريق تماما في التصنيع (ما يصل إلى ثلاث مئة
دولار).

ملاحظة مهمة على الأجهزة الإسحاطية. أفضل منهم
استخدم للتخلص من الشخير فقط إذا كان يتجلى
شكل سهل، دون أي مضاعفات. وإذا كان هناك أي مشاكل
مع التنفس من خلال الأنف، ثم استخدامها غير فعال وبشكل عام
غير مرغوب فيه.

مع ظهور الشخير بسبب التنفس الصعب من خلال الأنف هناك
عدة حلول للمشكلة. إذا كان طبيبك سيحدد ذلك الصعوبة
تنشأ التنفس بسبب انحناء قسم الأنف، ثم في
معظم الحالات سوف تصنع بما فيه الكفاية هذا العيب. لو
تكمن المشكلة في ضيق يتحرك الأنف، ثم واحدة من فعالة
ستكون الحلول هي استخدام التوسع الأنف في شكل خاص
ملصقات الربيع على الأجنحة. لتخفيف التنفس من خلال الأنف و
تخلص من الشخير، بما فيه الكفاية للأكثر مطلقة في
جوانب أجنحة الأنف عصا مثل هذا الملصق.

للإغاثة المؤقتة من الشخير، يمكنك استخدام خاص
حبوب. لم يساعد مكتب الاستقبال الخاص بهم على التدخل مع الآخرين أثناء
النوم الليلي، على سبيل المثال، عندما تذهب إلى المستشفى في المستشفى. ولكن
الحوامل هذه الحبوب بطلان. أقراص عادة العمل
بشكل ملحوظ بعد الاستقبال الأول، ولكن النتيجة الرئيسية لعلاج الشخير
يصبح فقط في غضون أيام قليلة. لذلك، إذا كان ذلك ممكنا، ابدأ
خذ أقراص من الشخير ويفضل مقدما. لكن الأطباء لا يوصون
استخدام باستمرار هذه الطريقة لعلاج الشخير، والتوصية الاستقبال
هذه الأجهزة اللوحية لمدة لا تزيد عن شهر. بعد أن تحتاج إلى القيام به
وقفة لنفس الفترة.

أي نوع من العلاج في كل حالة يجب تنفيذها من قبل الطبيب
نتائج polysomnography، والتي تسمح لك بتأسيس تأثير الشخير
على الجسم. وبالتالي، بناء على ذلك، يتم اتخاذ القرار ما إذا كان ذلك ضروريا
جراحي على السماء الناعمة. دون تعميق في سياق العملية، يمكنك
قل أنه يؤدي إلى انخفاض في أحجام سماء ناعمة، وبالتالي
القضاء على ترهله عند الاسترخاء. في الوقت نفسه يمر تقريبا
بلا ألم يستغرق حوالي 15 دقيقة. لكنه ليس تماما
الاعتماد على العملية. لسوء الحظ، تساعد العملية على التخلص من
الشخير ليس في جميع الحالات، حتى إعادة تستخف لا يقرر
مشاكل. على العكس من ذلك، بعض المرضى لديهم مضاعفات بعد
عمليات.

الأسباب المحتملة للشخير يمكن أن تكون إلى حد ما إلى حد ما، لذلك من المهم
التثبيت بشكل صحيح مقدما قبل استخدام أي طريقة
علاج الشخير. لذلك، على سبيل المثال، بالنسبة للأشخاص الذين يعانون باستثناء
السمنة، أيضا من الشخير، ربما ما يكفي سوف تفقد الوزن
عدة كيلوغرامات. ثم مشكلة الشخير سيتم القضاء عليها بنفسها. بواسطة
هذه الأسئلة نوصي بطلب المساعدة من المتخصصين.

كما ترون، هناك العديد من الطرق للتخلص من الشخير. لكن على
ما السبب الذي ينشأه وكم مشكلة
الجميع بشكل منفصل يمكن فهمها من خلال التشاور مع
متخصص. منذ الشخير يمكن أن تصبح مشاكل أكثر خطورة من هذا,
باعتباره عدم وجود الأكسجين وحتى توقف الجهاز التنفسي في حلم (متلازمة
انقطاع النفس الانقباض
نايم). وينبغي أن يكون مشكلة ليس فقط لشخص الشخير، ولكن
لمن يمنع الشخير. الشخص الذي الشخير لن يكون قادرا
أخبر عن مشكلتك لأنه لا يمكن أن يشعر به,
لذلك، تحتاج إلى مساعدة قرب الناس.

ولكن لا يزال، نأمل أن يكون الكثير من الشخير لن يكون أحد أعراض البعض
مشاكل صحية أكثر خطورة. والتخلص من ذلك يمكن أن يكون
لا تدخل الطبيب.