في بعض النساء، لا يسبب الحيض أي مشاكل، بينما يشتكي الآخرون كل شهر من الألم الشديد والتعب السريع والتهيج.
المحتوى
ما هو PMS?
ألم الحيض
ينشأ نتيجة تقلص الرحم، ورفض الغشاء المخاطي الذي أمضى
الصدف. سوف الألم السهل مساعدة حمام دافئ
أو استشارة أخصائي أمراض النساء
(أو نصيحة أكثر امرأة من ذوي الخبرة، مثل الأم أو الأخت الأكبر).
عظم
الوسائل الجذبية - تلقي مخدر. تقليل الأحاسيس المؤلمة
تساعد أيضا الجهد البدني البسيط.
ربما سمعت
حول متلازمة أو ذروة أو PM. PMS - انتهاك الجسم، والتي
الحيض المسبق. يتم اختبار النساء المعاناة من PMS,
ألم في الظهر يشعر بالتهيج وعرضة للتحول السريع
المزاج. بالإضافة إلى ذلك، فإن الأعراض الشائعة من PMS هي تورم و
زيادة حساسية الثديين، وكذلك الشعور بالعاطفة
انعدام الأمن والضعف.
بعض النساء PMS غير مألوف,
وبعضهم ليس لديهم فقط جميع الأعراض المذكورة أعلاه، ولكن أيضا
بعض الآخرين. هناك أدوية تساعد في تخفيف أعراض PMS
والتي يمكن شراؤها دون وصفة طبية الطبيب. تقليل استهلاك الملح والمملح
الطعام يسهل أيضا تدفق PMS. إذا كانت أعراض PM تفسد وتسمك
الحياة، اتصل بطبيبك للمساعدة - سوف ينصح بالتأكيد بعض
وسائل فعالة لقاتل PMS.
حشيات أو حفنة?
أنت لم تقرر بعد من
استخدام عند الحيض - جوانات أو حفنة? حسنا، الخيار تماما
وكامل لك.
نصائح مفيدة، وكيفية التصرف أثناء الحيض
انتبه على
شدة مجرى الحيض - سوف اقول لك عدد المرات التي يتبعها
تغيير حشيات أو حفائظ. الاستعمال «الامتصاص جدا» تامكونوف -
بعيدا عن أفضل فكرة. من الأفضل استخدام tampons مصممة ل
تيار ضعيف، وأكثر في كثير من الأحيان تغييرها. بالإضافة إلى ذلك، في وقت واحد مع tampons، يمكنك
استخدام جوانات مصغرة ذلك
دع الجفاف الجاف والراحة كذلك
حماية الملابس الداخلية والملابس بشكل آمن.
اليوم يمكنك أن تجد
مجموعة متنوعة من أنواع الحشوات والقمامة (تسمى أحيانا «يعني
النظافة النسائية»في. مع كل ثروة الاختيار، من الصعب أحيانا تحديد ذلك
مناسبة تماما لك. كقاعدة عامة، سوف يساعدك على مساعدة امتصاص
قدرة الطقات أو الحشيات (ر.هيا. لأي كمية من الدم
محسوبة) المحددة على الحزمة. محاولة ربط المميزة
شدة دفق الحيض الخاص بك وقدرة الامتصاص المرغوبة
مع البيانات عن التعبئة والتغليف. اقرأ بعناية جميع التوصيات الخاصة
الشركات المصنعة من tampon أو حشيات على استخدام منتجاتهم. شنقا
العديد من الأموال المختلفة، سوف تجد بالتأكيد القصاصات أو الحشيات,
التي هي مناسبة لك.
تأكد من بدء التقويم,
للاحتفال شهريا «الأيام الحاسمة» - بداية ومدة بهم.
سيسمح لك هذا بتحديد مدة الدورة الشهرية مسبقا
الاستعداد لبداية هذه الفترة غير السارة.
لا تدع الصيد الشهري
كنت مندهشا! محاولة لارتداء العديد من القصاصات أو منصات على حقيبة يد
حالة إذا وجدت الحيض لك في الطريق عندما لا يكون لديك الوصول إلى
يعني صحية. حتى لو لم يكن لديك الحيض، هذا
الاحتياطات البسيطة سوف تساعد «قابل الضيوف» في الأوعية بالكامل. يستثني
بالإضافة إلى ذلك، يمكنك دائما استعارة حشوة أو طوقا من صديقة غير مستعدة,
ماذا يحدث في كثير من الأحيان.
من الضروري معرفة الحيض
الحيض الأول يمكن
تختلف اختلافا كبيرا من. لإقامة دورة الحيض
الحاجة لعدة أشهر، بضعة أشهر سوف تحتاج لك
تعتاد على شهريا. رفض جسمك مع فهم و
الصبر - أنت تدخل في فترة حياة جديدة. إذا كان لديك أسئلة,
اتصل بالد أو أختك الأكبر.
ينصح بعدم استخدامه
حشوات النكهة أو القصاصات. المكونات الكيميائية التي
يتم تضمين الأجزاء في النكهات، قد تسبب تهيج الغشاء المخاطي أو الجلد.
تيار الحيض العادي ليس له رائحة غير سارة. إذا كنت لا تزال
واجه مشكلة الرائحة، ثم لا تدعم الضرورة
النظافة الحميمة. أيضا في هذه الحالة ننصح في كثير من الأحيان تغيير طوقا أو
حشا. إذا لم يساعد في التخلص من الرائحة، يرجى الاتصال
دكتور امراض نساء.
بعض النساء حتى في ناضجة
يذوق العمر مع حرج عند مناقشة هذا الموضوع وخجول
أصول النظافة في صيدلية أو متجر. إذا كنت تشعر حيال ذلك
الفئات تذكر أن الدورة الشهرية هي جزء طبيعي وتركيز
حياة أي امرأة.
