انخفاض ضغط الدم - تقييد التنقل، بسبب نمط الحياة أو النفايات الطويلة الأجل في أمراض مختلفة. ما هي أعراض هذا المرض? قراءة المزيد في المقال.
المحتوى
انخفاض ضغط الدم - انخفاض القسري في حجم الحركات التعسفية بسبب طبيعة العمل؛ التنقل الصغيرة، عدم كفاية النشاط البشري. أدى إدخال التقدم العلمي والتكنولوجي في الإنتاج إلى إعادة توزيع الحمل من المجموعات العضلية الكبيرة على العضلات الصغيرة في الكتف والساعد والسبب في الانخفاض في إجمالي نشاط المحرك في إنتاج نقص الملفات المهنية. كانت هناك مجموعات مهنية تؤدي العمل في وضع العمل المنخفض الجهد. دراسات الحالة المادية للناس «منخفضة الانتقال» أظهرت المهن أن أدائها البدني يتم تقليله بشكل كبير مقارنة بالأشخاص الذين يشاركون في الثقافة والرياضة البدنية.
حفل استقبال فعال لتحديد حجم النشاط الحركي هو حساب عدد الخطوات البشرية لتحويل العمل وفي اليوم - سواء في العمال وفي عطلات نهاية الأسبوع، وكذلك عد ENERGOTRAT. عمال «منخفضة الانتقال» المهن تقدم نوبة عمل 2008-2299 خطوات، إنفاق 801-879 KCAL أو 1.79-1.83 KCAL / MIN. خلال اليوم في أيام الأسبوع، عدد الخطوات 8023-10 193، وفي عطلات نهاية الأسبوع 8928-11 590 مع مولدات الطاقة 2195 KCAL و 2698 KCAL، على التوالي. تشير هذه الأدلة إلى أنه من حيث نشاط المحرك، فإن الأشخاص الذين تم فحصهم في الحدود السفلية «نورسا», سمة العمال العمالة البدنية الرئة. عدم وجود نشاط المحرك في أيام العمل غير متوافقة في وقت الفراغ، في عطلات نهاية الأسبوع.
hypokinesia هي واحدة من عوامل الخطر للتغيرات المرضية في جسم الإنسان: أمراض نظام القلب والأوعية الدموية والسمنة واضطرابات نظام العضلات والكلية. من بين أكثر النتائج خطورة لنشاط محرك صغير لشخص، اضطرابات في نظام القلب والأوعية الدموية. في الأشخاص الذين يعملون بموجب HypoCinezia، هناك زيادة في معدل ضربات القلب (معدل ضربات القلب) في راحة بنسبة 20٪، مما يقلل من الوظيفة الشديدة لعضلات القلب وسرعة الاسترخاء، تدهور تنظيم الإيقاع القلبي. يحدث التكيف القلبي لأحمال العضلات نظرا لزيادة معدل ضربات القلب بزيادة صغيرة نسبيا في حجم الانقباضي في الدم، والذي يعتبر رد فعل غير اقتصادي يساهم في الاستنزاف السريع للاحتياطي الوظيفي للقلب ولديه ناهيسات سلبية القيمة في تطوير أمراض نظام القلب والأوعية الدموية.
تطور التعب يعتمد على مستوى اللياقة البدنية للرجل. في نهاية نوبة العمل، هناك: زيادة في الفترة الكامنة لاستجابة مرئية ومرئية بسيطة في الأشخاص ذوي المستوى العالي والمنخفض من الأداء الجسدي العام بنسبة 7 و 19٪، على التوالي مقارنة بالقيم الأولية ( للعمل) تقليل معدل معالجة المعلومات - بنسبة 10 و 21٪؛ تقليل القدرة على التحمل في عضلات الفرشاة - بنسبة 11 و 27٪؛ تقليل استدامة رؤية واضحة - بنسبة 9 و 16٪. تشير التحولات المميزة للوظائف الفسيولوجية في جميع أنحاء التحول إلى التعب النامي لجسم الموظف والعمق ودرجة شدة ما هي أكثر بكثير في الأشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة من اللياقة البدنية.
فرز hypoCinezia المهنية بشكل كبير تأثير الجسم البشري. عوامل العمل، مثل الجهد العصبي العاطفي والونتونيا. العواطف السلبية تكتسب شدة وطبيعة الإجهاد. على خلفية تقليل الاستقرار العاطفي لعوامل وكيل التوتر، فإن العواطف السلبية تصلب للبشر. قد يتسبب انخفاض ضغط الدم مع مستوى عال من التوتر العاطفي العصبي في انهيار ردود الفعل التكيفية للشخص. واحدة من وسائل فعالة لزيادة القدرة على مقاومة التوتر النفسي العاطفي يجب أن يتحسن النشاط البدني.
بالنسبة للأشخاص ذوي اللياقة البدنية المنخفضة، تكون الفصول الدراسية مطلوبة لمدة 30-40 دقيقة 4-5 مرات في الأسبوع في غضون 10-12 شهر. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من متوسط مستوى اللياقة البدنية، ينصح بالحامل لمدة 20-30 دقيقة 3 مرات في الأسبوع لمدة 8-10 أشهر. بالنسبة للأشخاص ذوي المستوى العالي من اللياقة البدنية، تكون الفصول الدراسية من 10 إلى 15 دقيقة 1-2 مرات في الأسبوع.
من أجل التعويض عن عدم كفاية النشاط الحركي:
- الجمباز الإنتاج؛
- مجموعة فئات التوجه الوقائي في وضع يوم العمل (استراحات المنظمة والغداء)؛
- الفصول الفردية على دراجات تمرين في وضع يوم العمل وفي وقت فراغها؛
- مجموعة فئات من الترميم والتوجه الوقائي بعد يوم العمل وفي عطلة نهاية الأسبوع؛
- فصول مستقلة - تشغيل، التزلج، السباحة، إلخ.
في بعض الحالات، تؤدي هذه الحالة إلى سدود التنفس.
