صداع? المباراة، المعالجة - تعتقد. ولكن لا، يلتزم الأطباء برأي آخر. حول ما يجب القيام به عندما يضر الصداع وكيفية تحذير الألم - اقرأ في المقال.
المحتوى
قد تفاجأ، لكن الأمر مؤلم في هذه الحالة الأكثر شيوعا
ليس رأسا، وهذا ليس الدماغ. أسباب هذا الألم: التوتر الطويل
العضلات والأربطة والأوتار الجبين والأحزمة العليا والأحزمة العليا. هناك
مستقبلات منزعج والألم يحدث.
نتيجة لذلك: الثنائي
ألم الرأس (ويسكي يؤلمه، الجبهة أو رؤساء على كلا الجانبين)، بدءا
كيف «رئيس الثقيلة». هذا الألم معزز تدريجيا ويمكن
يرافقه خسارة الشهية، الغثيان؛ رئيس يضر راتونون.
نحاس
أعمق. لماذا ضغط العضلات? زوجين مع الإجهاد الذي يلعب
الدور الرئيسي، أنت نفسك هي اللوم... عندما تقبل واحد أو آخر
«محرم» لرئيس بوز. تجنب هذه المشكلات وحركات الطفيلية، أنت
ستكون أقل عرضة للمعاناة من الصداع.
لذلك، المواقف والحركات.
- لا تضغط على الذقن إلى الصدر - لا عند الوقوف، ولا عند التعلم أو قراءة كتاب أو مشاهدة التلفزيون. الذقن على الإطلاق تحت أي
لا ينبغي أن تكون الظروف مؤامرة من الدعم.
- يبصقون فقط على وسادة مريحة، ولا مرتفع، ولا منخفض أن العمود الفقري العنقي يبقى مستقيما، و n
E هو الانحناء.
- لا تضييق عند الجلوس، لا تعتمد على كراسي مسند ذراع. لو
سوف الأكبراء ترتفع سلالة عضلات الرقبة والعنق.
- لا تجلس لفترة طويلة مع رأس منخفضة عند القراءة والعمل على جهاز كمبيوتر.
- السعال الطويل والعناد يمكن أن يسبب أيضا الصداع. خذ الأدوية المضادة للضادات.
- لا تطارد الحاجبين ولا تقلق الجبهة، حتى لو كنت متحمسا أو اختفت.
عدم وجود حبوب منع الحمل
يساعد جيدا في الحمام الدافئ، دش ساخن، عضلات الجبين بالتدليك الذاتي,
Zatilkov، معبد، نزهة زهرة، الاحترار العضلي
أعلى حزام الكتف، الرقبة.
شرب الشاي الحلو مع ميليسا,
الأم أو الفالريان أو الحليب الدافئ مع العسل قبل النوم
يعطي استرخاء العضلات ونتيجة لذلك - يجلب للتخلص من الصداع.
إذا لم يكن هناك شيء يساعد، فقم بالتنسيق، ولكن ليس أكثر من 1-2
مرة واحدة في الأسبوع، اعتاد خلاف ذلك.
صداع نصفي
يؤلم
نصف الرأس أو كليهما، ولكن بدوره. آلام الخيوط وغالبا ما
قوية جدا أن عليك الاستلقاء؛ شكل الانهيار,
يرافقه الغثيان، الضوء، السبر. الهجوم يستمر من 4
ساعات تصل إلى 3 أيام.
الأسباب: توسيع سفن الدماغ,
قادرة على إزعاج المستقبلات الحساسة. هذا امتداد
أثارت قلة النوم، الجهد البدني، هرمون
التحولات، الجوع، استخدام المنتجات التي تسبب هذا التوسع (المكسرات والشوكولاته والنبيذ الاحمر والكحول الحمضيات عموما,
مدخن).
تأخذ nesteroid غير المستقر
الأدوية المضادة للالتهابات (Nourofen، الباراسيتامول، الأسبرين). في
ألم قوي يساعد tryptans - مجموعة من الأدوية المتقدمة
على وجه التحديد ضد الصداع النصفي.
إشارات خطرة:
- كان هناك ألم جديد وغير عادي؛
- يتم تعزيز الصداع مع كل
بعد الظهر؛ - يحدث الألم عند السعال، تشيهانيا، التغاضي؛
- يرافقه الدوخة، القيء، الخدر، الضعف
أطرافه؛ - يظهر في الصباح وتعزيز؛
- صداع الراس
نشأت لأول مرة بعد 50 سنة.
عندما هذه العلامات، يجب تشغيلها
طبيب الأعصاب.
تذكر: في بعض الأحيان الصداع هو علامة على آخر,
مرض أكثر خطورة.
حقيقة مثيرة للاهتمام
إذا كنت تعتقد الإحصاءات,
10-15٪ من الناس لا يشعرون أبدا الصداع على الإطلاق.
