السيارة ليست فاخرة، ولكن الاستفزازية للأمراض

المحتوى

  • المجموعة الأولى
  • المجموعة الثانية
  • المجموعة الثالثة


  • ما قد يتحول هذا إلى إخبار الطبيب بالعلوم الطبية Alexey Runov. أمراض السائقين المهنية يمكن تقسيمها إلى ثلاث مجموعات.



    أولا ز

    روبا

    هذه هي أمراض العمود الفقري والأجهزة الحوض الصغيرة بسبب قيادة مقعد طويل الأجل، مما يتدفق الدورة الدموية في الحوض الصغيرة. هذا يمكن أن يشمل جذرية، هشاشة العظام، البواسير والتهاب البروستاتا.



    المجموعة الثانية

    يرتبط المجموعة الثانية من الأمراض بزيادة الحمل العاطفي. لا تصدق أولئك الذين يقولون أن العجلة يستريح. في الواقع، شخص ما، نظامه العصبي في الجهد المستمر، مما يؤدي إلى أمراض القلب والأوعية الدموية. غالبا ما يلاحظ السائقون معدل ضربات القلب، ارتفاع ضغط الدم، نوبات القلب.



    المجموعة الثالثة

    سيارة & mdash؛ لا ترف، ولكن الاستفزازية للأمراض

    أمراض الجهاز الهضمي المرتبط بالتغذية غير النظامية والمعيبة أثناء التشغيل. لكنه أكثر سائقين القيادة، وليس العشاق.

    ما يجب القيام به لمنع ظهور هذه الأمراض وأكثر من مجرد الانتقال إلى شكل مزمن? كما لا يبدو أنه لا يبدو، ولكن أولا وقبل كل شيء تنويع الجهد البدني. أنا أتحدث عن المجمع اليومي من تمارين الجمباز، والتي يجب أن تبقي القلب والأوعية والحفاظ على نغمة الجهاز العصبي.

    هذه هي حزمة الشحن الأكثر شيوعا. ولكن يجب أن تكون هناك حركات دائرية في العمود الفقري القطني، وجميع أنواع المنحدرات والانحناء والتمديد.

    وليس هناك شيء أفضل من روح التباين. الإجراء سيحسن دموية الدم من الجلد، ودورة الدم المركزي، وتطبيع الجهاز العصبي وتحفيز المناعة.

    يجب أن يكون الوتر النهائي لهذه التدابير الوقائية اليومية هو المجري. في اليوم الذي تحتاج إلى تمرير حوالي 5 كيلومترات في 40 دقيقة.

    هذه المكونات الثلاثة تكفي تماما للحفاظ على أنفسهم في النغمة وتكثيف الوظائف الحيوية للجسم.

    Leave a reply