السرطان - هذه الكلمة دائما يسبب الارتباك والخوف. رجل زميل يغلق عادة، على الرغم من الآن هو، أكثر من أي وقت مضى، يحتاج إلى مساعدة. في هذه المقالة - نصيحة كيف تفهم نفسك والبقاء على قيد الحياة الوقت الصعب لمرضك.
المحتوى
سرطان المريء هو مرض نادر نسبيا في أوروبا وأمريكا الشمالية. إنه أكثر شيوعا في الرجال وعادة ما يحدث في كبار السن، على الرغم من توسيع نطاق العمر الآن، ويصبح بعض أنواع السرطان أكثر تواترا. السبب في أنه غير معروف، ولكن قد يرتبط بقوة الخطأ وارتداد حمض في المعرفة الطويلة (دفق عكس محتويات المعدة نحو تجويف الفم). إن سرطان المريء هو أكثر شيوعا في الشرق الأقصى وفي آسيا الوسطى، مما يشير إلى أن طبيعة التغذية أو البيئة قد تؤثر على تطوير المرض. الدول الأخرى التي تؤثر سلبا على المريء، مثل عدم وجود تخفيضات المريء الطبيعي (الأهالي)، أيضا في حالات نادرة جدا يمكن أن تؤدي إلى السرطان.
معظم الناس يعانون من صدمة عندما أفادوا أن لديهم سرطان. هناك العديد من المشاعر المختلفة التي يمكن أن تسبب ارتباط المشاعر والتغيرات المزاجية المتكررة. قد لا تواجه جميع المشاعر التي تمت مناقشتها أدناه، أو تجربةها بتسلسل آخر. هذا لا يعني ذلك، ومع ذلك، فإنك لا تكافح مع مرضك. هذه العواطف جزء من العملية التي يمر بها الكثير من الناس، في محاولة للتوفيق مع مرضهم. غالبا ما يشهد الشركاء وأفراد الأسرة والأصدقاء نفس المشاعر وغالبا ما يحتاجون إلى نفس الدعم والإرشاد عند محاولة التعامل مع مشاعرهم، مثلك. صدمة وعدم الثقة - «لا اصدق هذا», «لا أستطيع أن أكون متأكدا». غالبا ما يكون هذا أول رد فعل عندما يتم تشخيص سرطان المريء. يمكنك أن تشعر بالدولي أو عدم القدرة على تصديق ما حدث أو تعبر عن أي عواطف. قد تجد أنك قادر على تعلم كمية صغيرة فقط من المعلومات، وبالتالي عليك أن تطلب نفس الأسئلة مرارا وتكرارا، أو تحتاج إلى إخبارك بنفس أجزاء المعلومات. هذه الحاجة للتكرار هي رد فعل تقليدي على الصدمة. قد يجد بعض الناس أن شعورهم بعدم الثقة يجعلهم من الصعب الحديث عن المرض مع العائلة والأصدقاء. يشعر الآخرون الآخرون بالحاجة غير القابلة للتغلب لمناقشة ذلك مع الآخرين. قد تكون هذه طريقة تساعدهم على قبول هذه الأخبار.
الخوف وعدم اليقين - «أنا أموت?», «سأختبر الألم?» السرطان هو كلمة مخيفة تحيط بها المخاوف والأساطير. واحدة من أعظم المخاوف التي عبر عنها الناس، والسرطان المرضى، هي: «أنا أموت?» في الواقع، تشفى العديد من أنواع السرطان حاليا إذا تم العثور عليها في مرحلة مبكرة إلى حد ما. إذا كان السرطان لا يمكن أن يشفي تماما، فإن العلاجات الحديثة غالبا ما تعني أن المرض يمكن إدارة لسنوات عديدة، ويمكن أن يعيش الكثير من المرضى الحياة الطبيعية تقريبا.
يشعر الكثير من الناس أنهم بحاجة إلى شؤونهم بالترتيب إذا تم تشخيصهم بالسرطان. يمكن لهذا القانون القضاء على بعض من عدم اليقين وتهدئة المرضى الذين يهدئون حقيقة أنه بغض النظر عما يحدث، ستعتني عائلتها. طريقة واحدة للقيام بذلك هي وضع العهد.
«هل سأشعر بالألم?» و «سوف يكون هناك آلام وراء?» - مخاوف عادية أخرى. في الواقع، العديد من الناس، المرضى الذين يعانون من سرطان المريء، لا يعانون من الألم على الإطلاق. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الألم، هناك العديد من الأدوية الحديثة وغيرها من التقنيات التي تزيل الألم بنجاح أو الاحتفاظ بها تحت السيطرة. هناك طريقة أخرى لتسهيل الألم أو منع ظهور شعور الألم هو العلاج الإشعاعي وحصار الأعصاب.
كثير من الناس يخافون من العلاج: سيعمل أم لا، وكيفية التعامل مع الآثار الجانبية المحتملة. من الأفضل مناقشة علاجك الفردي مع طبيبك. قم بإجراء قائمة من الأسئلة التي ترغب في طرحها. إذا كنت لا تفهم شيئا عن علاجك - اسأل. قد ترغب في أخذ صديق وثيق أو قريب معي إلى الطبيب. إذا شعرت بالضيق، فسيتمكنوا من تذكر تفاصيل المشاورة التي يمكنك أن تنسواها. قد ترغب في طلب الأسئلة التي سوف تلتئم بها، اسأل طبيبهم أم لا.
بعض الناس يخافون من المستشفى. يمكن أن يكون مكان مخيف، خاصة إذا لم تكن أبدا في المستشفى من قبل، ولكن مناقشة مخاوفك مع طبيبك؛ هو أو هي يمكن أن تهدأ لك.
قد تجد أن الأطباء لا يمكنهم الإجابة على أسئلتك بالتفصيل، أو قد تبدو إجاباتهم إلى أجل غير مسمى. من المستحيل في كثير من الأحيان أن نقول بالتأكيد أن الورم يمزيل تماما. الأطباء يمثلون تقريبا، بناء على تجربة السنوات الأخيرة، كم عدد الأشخاص الذين استفادوا من نوع معين من العلاج، ولكن من المستحيل التنبؤ بمستقبل شخص معين. يجد الكثير من الناس أنه من الصعب أن تعيش مع هذا عدم اليقين - الجهل، أنت علاجه أم لا، يمكن أن تزعج. عدم اليقين في المستقبل يمكن أن يسبب ضغطا قويا، لكن المخاوف غالبا ما تكون أسوأ من الواقع. تلقي المعرفة حول مرضك يمكن أن يكون مهدئا. نتحدث عن ما تعلمته مع العائلة والأصدقاء يمكن أن يساعدك في إزالة التوتر الناجم عن المخاوف غير الضرورية.
نفي - «في الواقع، لا شيء سيء حدث لي», «ليس لدي أي سرطان». كثير من الناس يحاولون التعامل مع مرضهم، ولا يريدون معرفة أي شيء عنها أو عدم الرغبة في التحدث عنها. إذا كنت تشعر بالضبط، فقم بإخبار الأشخاص بحزم تماما من حولك، فإنك تفضل أن تتحدث عن مرضك على الأقل في هذا الوقت. ومع ذلك، في بعض الأحيان هناك خيار آخر. قد تجد أن عائلتك وأصدقائك ينكرون بوجود مرضك. يبدو أنهم يتجاهلون حقيقة أن لديك سرطان، وربما مقدم الإنذارات والأعراض الخاصة بك، أو تغيير موضوع المحادثة بوعي. إذا حزن أو يسيء إليك، لأنك تريد منهم أن يدعمك، وتسليم مشاعرك، فحاول التحدث إليهم. ربما يجب أن تبدأ حتى تعرف ما حدث، وما سيساعدك إذا كنت تستطيع التحدث عن مرضك معهم.
غاضب - «لماذا أنا من بين جميع الناس?», «ولماذا الآن?» يمكن للغضب أن يخفي مشاعر أخرى، مثل الخوف أو اليأس، ويمكنك توجيه غضبك على أولئك الذين يقتربون منك جميعا، وكذلك على الأطباء والممرضات الذين يهتمون بك. إذا كنت متدينا، يمكنك أن تشعر بالغضب من الله. من الواضح أنه يمكنك أن تكون مستاء للغاية من قبل العديد من جوانب مرضك، ويجب ألا تشعر بالذنب بسبب أفكارك الغاضبة أو المزاج المهيئ. ومع ذلك، لا يمكن للأقارب والأصدقاء أن يفهمون دائما أن غضبك موجه بالفعل إلى مرضك، وليس عليهم. إذا كنت قادرا على ذلك، فمن المفيد أن تخبرهم بذلك بينما لا تشعر بالغضب جدا. إذا وجدت أنه من الصعب التحدث مع عائلتك، فيمكنك المساعدة في مناقشة الوضع مع مواد نفسية محترفة أو عالم نفسي.
المسؤولية والشعور بالذنب - «إذا لم أكن كذلك…, لن يحدث أبدا». في بعض الأحيان يتهم الناس أنفسهم أو أشخاص آخرين في مرضهم في محاولة للعثور على الأسباب التي لحكم بها. يمكن أن يحدث هذا لأننا غالبا ما نشعر بالتحسن إذا علمنا لماذا حدث شيء ما، لأن حتى الأطباء نادرا ما يعلمون بالضبط ما تسبب في سرطان المريء في شخص معين، ليس لديك أي سبب لإلقاء اللوم على نفسك.
استياء - «معك كل شيء في النظام، ليس عليك تحمله». من الواضح أنه يمكنك أن تشعر بالإهانة وغير السهول لأن لديك سرطان، وغيرها من الناس بخير. يمكن أن تنشأ شعور مماثل بالاستياء أحيانا من وقت لآخر أثناء مرضك وعلاجه لأسباب مختلفة. يمكن أيضا الإساءة للأقارب بسبب هذه التغييرات التي أدخلها مرضك في حياتهم.
لا تخفي مشاعرك. من الأفضل عادة إظهار هذه المشاعر من حولهم حتى يتم التعبير عنها ومناقشتها. محاولة إخفاء الجريمة يمكن أن تسبب أي مشاعر الإنسان للغضب والذنب.
الرعاية والعزل - «أرجوك دعني وشأني». خلال مرضك، قد تكون هناك فترات عندما تريد البقاء بمفردك لفرز أفكارك وعواطفك. قد يكون من الصعب على عائلتك وأصدقائك الذين يرغبون في تقسيم هذا الوقت العصيب. ومع ذلك، سيكون من الأسهل بالنسبة لهم إذا كنت تهدأ لهم حقيقة أنه على الرغم من أنك لا تملك الرغبة في مناقشة مرضك في الوقت الحالي، فأنت تتحدث معها عنها عندما تكون مستعدا لهذا. في بعض الأحيان قد يكون عدم الرغبة في التحدث بسبب الاكتئاب. قد يكون من المفيد مناقشة ذلك مع طبيبك الذي يمكنه وصف مسار من الأدوية المضادة للاكتئاب أو توجيهك إلى طبيب نفسي يتخصص في المشاكل العاطفية لمرضى السرطان. بعد كل شيء، يحتاج أي شخص إلى الدعم في الأوقات الصعبة.
تعلم أن تملك أنفسهم. بعد أي نوع من العلاج من سرطان المريء، قد يكون من الضروري لفترة طويلة للتعامل مع عواطفهم. يجب أن تعامل ليس فقط مع المعرفة التي لديك سرطان، ولكن أيضا مع الآثار الجسدية للعلاج. على الرغم من أن علاج سرطان المريء يمكن أن يسبب آثارا جانبية غير سارة، إلا أن الكثير من الناس يديرون الحياة العادية تقريبا خلال المرض. من الواضح أنك ستحتاج إلى وقت على العلاج نفسه وبعض الوقت بعد ذلك لاستعادة. تفعل بقدر ما تستطيع وحاول الاسترخاء كثيرا. ليست علامة على طلب الإعسار الخاص به للمساعدة أو الشعور بأنك لا تستطيع التعامل مع المشكلات بنفسك. بمجرد فهم الآخرين ما تشعر به، يمكنهم تقديم دعم كبير.
يمكن للشركاء والأقارب والأصدقاء المساعدة والاستماع بعناية إلى ما يريد ويمكن أن يقول سرطان مريض. لا تتداخل مع المحادثة حول المرض. غالبا ما يكون كافيا فقط للاستماع ويعطي المريض للتحدث عندما تكون جاهزة لذلك.
يمكن أن يكون المراهقون صعبا بشكل خاص التعامل مع الموقف لأنهم يشعرون بأنهم يجبرون على العودة إلى العائلة فقط عندما بدأوا في الاستقلال المجاني والكتسب.
افتح، النهج الصادق هو عادة أفضل حل لجميع الأطفال. استمع إلى مخاوفهم ومشاهدة أي تغييرات في سلوكهم. قد يكون هذا طريقه للتعبير عن مشاعرهم. ربما من الأفضل أن تبدأ برسائل الأجزاء الصغيرة من المعلومات وإنشاء لوحة المرض تدريجيا تدريجيا. حتى الأطفال الصغار جدا قد يشعرون أن هناك خطأ ما، لذلك لا تبقيهم في الجهل حول ما يحدث. مخاوفهم فيما يمكن أن يحدث قد يكون فظيعا بكثير من الواقع.
كثير من الناس يشعرون بالعجز عندما يبلغون عن أنفسهم لديهم سرطان. يعتقدون أنه لا يمكن القيام بأي شيء، باستثناء الاستسلام للأطباء وفي المستشفيات. هذا خطأ. هناك الكثير الذي يمكن أن تفعله أنت وعائلتك في هذا الوقت. فهم مرضك. إذا كنت ستتفهم أنت وعائلتك جوهر مرضك ومعالجتها، فسوف تكون مستعدا أفضل لكيفية التعامل مع الوضع. مع هذا النهج، لديك على الأقل بعض الأفكار فيما يتعلق بما تواجهه. من أجل أن تكون المعلومات مهمة، يجب أن تابع مصدر جدير بالثقة، مما سيمنع ظهور مخاوف غير ضرورية بسبب ذلك. يجب أن تأتي المعلومات الطبية الفردية من طبيبك الذي يعرف تاريخك جيدا. كما هو موضح أعلاه، قد يكون من المفيد قبل زيارة الطبيب لإجراء قائمة من الأسئلة أو خذ صديقا أو قريبا معي، من سيتذكرك بالأشياء التي تريد أن تعرفها، ولكن يمكنك أن تنسى.
المهام العملية والإيجابية. في بعض الأحيان قد لا تكون قادرا على جعل هذه الأشياء التي استخدمتها للنظر في منحها. ولكن بمجرد أن تبدأ في الشعور بالتحسن، يمكنك تسليم بعض الأهداف البسيطة وتجعل تدريجيا الثقة بالنفس. هل شؤونك ببطء وتدريجي.
كثير من الناس يتحدثون عن «معركة مع مرضه». يمكن أن يساعد بعض الناس، ويمكنك القيام بذلك من خلال البدء في الانخراط في مرضك. طريقة بسيطة لأداء هذا تخطط لنظام غذائي صحي ومتوازن. طريقة أخرى لتعلم تقنيات الاسترخاء التي يمكنك القيام بها في المنزل باستخدام مسجلات الشريط. يعتقد بعض الناس أن وجود السرطان قد علمتهم لتوزيع وقتهم بشكل صحيح وأكثر بناءة استخدام طاقتهم أكثر مما كان عليه قبل المرض.
يمكنك العثور على أداء مفيد لبعض التمارين العادية. نوع التمارين التي تختارها ومستوى الحمل يعتمد على ما اعتدت وكيف تشعر جيدا. ضع نفسك بأهداف حقيقية والبحث عنها ببطء. إذا كانت الفكرة لتغيير طبيعة طعامك أو القيام بالتمارين البدنية التي لا تحبها، لا تعتقد أنه يجب عليك القيام بذلك؛ افعل ما يناسبك. يمكن لبعض الناس أن يجدوا السرور للحفاظ على أسلوب حياتهم الطبيعي، قدر الإمكان. يفضل الآخرون أن يأخذوا إجازة PLI إنفاق المزيد من الوقت على هواياتهم.
من المهم أن نتذكر أن هناك أشخاص يمكنهم مساعدتك وعائلتك. غالبا ما يكون من الأسهل التحدث مع شخص لا يرتبط مباشرة بمرضك. يمكنك العثور على محادثة مفيدة مع طبيب نفساني يتم تدريبه بشكل خاص على الاستماع وتقديم الدعم.
