شراء - هذا ليس فقط تجميل، أعزائي الكريمات ومعالج تدليك شخصي. غالبا ما يكفي فقط للتخلص من العادات السيئة التي تجعلك تنمو بسرعة.
المحتوى
- واحد. خبرة
- 2. التغذية غير الصحيحة
- 3. الكراسي والكراسي
- 4. غير خجول
- خمسة. تجاهل الخطر الشمسي
- 6. التدخين
- 7. الجنس غير منتظم
- ثمانية. يوم عشوائي
- تسع. خطأ خاطئ أثناء النوم
- 10. ارتفاع درجة حرارة الشقة
- أحد عشر. موقف خاطئ
- 12. مستحضرات التجميل سوء المعاملة
يمكنك تحديد الشيخوخة على وجه التحديد، واثق من الوراثة الثقة وحكمة الطبيعة. ومع ذلك، هناك عادات تسريع مظهر التجاعيد وتقليل مرونة الجلد. لا يمكنك القيام بأي شيء لإبطاءه، ولكن على الأقل أوقفك.
لقد قمنا بتجميع قائمة بالطرق الأكثر وضوحا وأكثر شيوعا التي تسرع النساء في حدوث سن الشيخوخة.
واحد. خبرة
توقف عن العصبي لأي سبب! نعم، نحن نفهم أن لديك عمل مسؤول وأطفال وأزواج ورهون. ولكن إذا لم ترسل نفسك بانتظام للراحة، فستكون أكثر عرضة من الزملاء والصديقات الذين يذهبون إلى التدليك والاسترخاء على اليوغا وفي السبا مرة واحدة على الأقل في السنة يستريحون بالكامل في الجنوب. إذا كنت لا تقدم استراحة، فمن?
2. التغذية غير الصحيحة
حوالي خمسة وعشرون عاما، يمكنك تحمل تكاليف البلاط من الشوكولاتة يوميا، والبطاطا المشوية الكوكا، والبطاطا المحمصة كل مساء وبحر الكحول. ولا شيء. الآن، عندما تكون ثلاثين أو ثلاثين، فهي ببساطة غير مقبولة. السكر والكحول ضارة بشكل خاص. كلاهما يقلل من مرونة الجلد. لذلك اترك الشمبانيا مع بيرة للاحتفالات الكبيرة، وملفات تعريف الارتباط والحلوى والمعجنات. استبدال الفاكهة الطازجة.
3. الكراسي والكراسي
إذا كنت تجلس في الكمبيوتر، فستصنع أسرع من النساء العاملات في إنتاج الحلويات. النشاط الوحيد، فقط الحمل على العضلات والأربطة، فقط أجهزة القلب سوف تعطيك فرصة كبيرة لخمسين عاما للنظرات الطازجة والشباب. كل ساعة تجعل خمس دقائق تمتد وشحن. كل يوم لا يقل عن أربعين دقيقة على الحركات النشطة مثل المشي (وأفضل تشغيل) واللياقة البدنية. وعلى الأقل مرتين في الأسبوع — تحميل الطاقة.
4. غير خجول
لا عذر باستمرار! مع كل قصيرة في الليل، قطعت حياتك فقط، ولكن أيضا فترة من المزهرة. هل ترغب في أن تبدو مجمدة ومتعبة و «تباهى» جلد رمادي? إذا لم يكن كذلك، القاعدة الصلبة: الحد الأدنى الحرج — الساعة السابعة.
خمسة. تجاهل الخطر الشمسي
إذا كنت تعيش في خطوط العرض الشمالية، فإن رغبتك الصيفية في التقاط الكثير من الشمس واضحة تماما. ولكن من فضلك لا تبالغ. تان — هذا ليس موضوعا فخر، ولكن السبب في أن تندم عليه: أنت تزيد من خطر أنواع مختلفة من السرطان، وإلى خمسة وأربعين عاما، ستبدو قديمة ببساطة. تمتلك ليس صغيرا جدا، ولكن المدبوغة جدا الإيطالية، grangany والإسبانية — إذا لم يستخدموا خدمات أخصائي البوتوكس، فإن بشرتهم تبدو فظيعة. لا تفعل هذا، واستخدم واقية من الشمس والرخويات.
6. التدخين
يتم ضمان تدخين النساء للحصول على المزيد من الجلد التجاعيد من أولئك الذين ألقوا هذه العادة المثيرة للاشمئزاز في الوقت المناسب. تخلص من أصغر «التدخين» الأخاديد في العين، بالقرب من الفم والجبهة لن تكون قادرة على أي حال تقريبا. لذلك تفعل أي شيء، ولكن توقف عن التداول بنفسك.
7. الجنس غير منتظم
لقد كتبنا بالفعل ذلك، والمزيد من الجنس، الشخص أكثر سعادة، استرخاء وسعادة. بالإضافة إلى ذلك، تزيد الحياة الجنسية العادية الحياة والحياة وإطالة فترة الشباب بشكل كبير. العمل على اللعبة في حياتك قدر الإمكان قدر الإمكان.
ثمانية. يوم عشوائي
التخطيط يقلل من الإجهاد. تقليل الإجهاد يزيل التجاعيد الكبيرة ويتداخل مع ظهور جديد. هنا لديك شباب طويل. تعلم كيفية تقديم خطة الأسبوع واليوم — انها أسهل مما يبدو. عندما تعرف بالضبط متى وماذا تفعل، لا تحتاج إلى إنفاق القوة والأعصاب لجعل كل شيء ولكل وقت. أنت تعرف بالتأكيد أنه يمكنك التغلب على اليوم فقط عدد معين من النقاط. والذهاب إلى السرير في الوقت المحدد — مهم أيضا.
تسع. خطأ خاطئ أثناء النوم
النوم على المعدة ضارة! على الأقل لوجهك. خاصة إذا كنت تميل إلى الاستلقاء على نفس الخد من الليل في الليل. بمرور الوقت، سيعكس هذا الوجه جميع طيات وسادتك. بالمناسبة، حفظ الوضع يمكن الحرير أو الساتان وسادة.
10. ارتفاع درجة حرارة الشقة
إذا كان في فصل الشتاء في المنزل، فهو بارد، فمن الأفضل أن ترتدي مع أكثر دفئا من تشغيل ثلاثة سخانات ومرطب واحد. اجعل العكس: ضع المرطبات في كل غرفة (واتركها تعمل على مدار الساعة)، واستخدمت سخان «نصف غالون» وتشغيل الطريق المحظوظ. لذلك سوف تبقي بشرتك أكثر رطوبة وأطول ستبقى شابا.
أحد عشر. موقف خاطئ
إذا كنت تستخدم للعيش مع الكروشيه، فأنت تخاطر تبدو أكبر من سنواتك. يعطي الظهر مباشرة دائما الانطباع بأن صاحبها — شاب، نشيط، رجل واثق من نفسه. لأن الشباب فقط غريبة على الثقة الطبيعية والقدرة على عدم الانحناء تحت حائل الشدائد. الحفاظ على الموقف، والتحكم في نفسك، استخدم التدقيقين في وضع الموقف الخاص حتى تصبح مماثلة لامرأة قديمة قديمة قديمة.
12. مستحضرات التجميل سوء المعاملة
يبدو أن بعض النساء بدون مستحضرات تجميل تبدو عارية. هذا غير صحيح. المرأة التي تقضي المال ليست على الكريمات والظلال اللونية، ولكن على عوامل مغادرة وخدمات أخصائي التجميل، تبدو جديدة وأكثر إشراقا من أن يحاول إخفاء عيوب الجلد. وأطول تستخدم «غريموم» بدلا من أقنعة الكولاجين والكريمات مع Q10، كلما قلت من أي وقت مضى أن يبدو أن الناس بدون ماكياج. تحت طبقة مستحضرات التجميل، جلدك هالي من أسرع. أنت تحتاجه?
