ما هي الأزمة في منتصف العمر? ماذا تظهر هذه الأزمة? كيف والذين سوف يساعدون في الخروج من الأزمة? إجابات على هذه الأسئلة ستجدها في المقالة.
المحتوى
أزمة منتصف العمر
"40 سنة - Babi Age" - يقول القول الروسي.
لقد ولدت قريبا في تلك الأيام عندما متوسط العمر المتوقع
كان بالكاد مرتين أقل من الآن، والرجال يعيشون لفترة أطول
امرأة. في العادة واليوم، يعتبر الكثيرون حداثة 40 عاما
حرج. وشخص ما يلاحظ هذا التاريخ المستدير. على أي
القضية ليست لإيذاء نفسك.
لماذا في "balzakovsky enge" امرأة "الحصول على" الاكتئاب,
خيبة أمل (بالمناسبة، والرجال أيضا)، في الباب هناك أمراض? ماذا او ما
يحدث مع علم وظائف الأعضاء البشرية? وكيفية التعامل مع الأزمة
عاج "? العلاج النفسي هو المسؤول عن الأسئلة,
مرشح العلوم الطبية، باحث قسم الطب
علم النفس من المركز العلمي الروسي للطب
المنازل، أستاذ مشارك في قسم الأمراض العصبية في معهد تعزيز
مؤهلات الوكالة الطبية والبيولوجية الفيدرالية لوزارة الصحة في الاتحاد الروسي ميخائيل
golubev.
- ميخائيل فيكتوروفيتش، مما يعني "أزمة الأربعين"? ما هو واضح، إذا تحدثنا عن الحالة العاطفية للشخص?
- تضلل الاضطرابات المؤلمة
الاكتئاب والقلق والمخاوف المختلفة والأفكار السلبية,
الأرق، وتفاقم الذاكرة، - كل هذه الأعراض بطريقة أو بأخرى
درجة الكامنة في الناس "فترة الأزمة". 40 سنة هي الوسط
الحياة والرغبة بشكل طبيعي في تلخيص. إذا كان الرجل سعيدا
حقق، ثم ما يسمى "أزمة الأربعين" قد لا يلاحظ.
وإذا كان "لم تتحقق" (في الحياة الشخصية، في مهنة),
الانزعاج النفسي المقدمة. ماذا سيكون مع معين
الاقتراح الإنساني صعب.
- لكن الحالة المادية للشخص يتغير.
- "أزمة الأربعين" في النساء قد تتزامن مع الفترة السابقة
من 40 إلى 50 سنة: يتلاشى تدريجيا وظيفة المبايض، تسقط المنتجات
الهرمونات الجنس الإناث متناسبة مع نسبة الإناث و
ذكر في الجسم يتغير. والتغييرات المتعلقة بالعمر كما يقولون,
على الوجه. امرأة تتغير للخارج: يصبح الوجه أكثر خطورة,
المعنية، لا تحرق العينين، تظهر أول جراي وتجاعيد.
حتى المشية، ممثل الجنس الجميل في هذا
كبار السن ثقة. قاطعا في الحكم.
- لكن في هذا الوقت يبدأ سن العصر في الظهور: مشاكل
بصراحة البصر، مع الأسنان، ارتفاع ضغط الدم، أول علامات كريم الدم
الدماغ، وخاصة أولئك الذين يعملون كثيرا يجلس ويحرك قليلا.
الرجل في كثير من الأحيان يبدأ في الإطارات. في أحسن الأحوال، هذه هياكل فقط
الأمراض. ولكن في كثير من الأحيان في هذا العصر، تتفوقون على احتشاء، والسكتات الدماغية و
حتى الأمراض البذرية - إذا أطلق شخص "، في
العمل على جميع الدواسات، تسعى المهنة، إلى إنشاء المواد
جيد. الراحة قليلا أو لم تقاوم على الإطلاق. تتراكم العواقب
العادات الضارة: التدخين، الكحول.
- ولكن في كثير من الأحيان ناجحة
في مهنة، لا تزال امرأة وحدها، دون عائلة، بدون أطفال. ولا مفر منه
إعادة تقييم القيم: لمن كل المتراكمة - شقة، آلة,
إنقاذ?
- أنا على دراية بهذا النوع من النساء، فهي مريضائي المتكرر.
- وأنت، أخصائي نفسي، ساعدهم على الخروج من الأزمة?
- بعد الاستماع إلى الزائر، معها معها تحللها الداخلية
النزاعات النفسية تساعد في معرفة سبب حدوث ذلك و
كيف تخرج. أنا استخدم العلاج النفسي السلوكي المعرفي.
أسهل - العلاج النفسي من الحس السليم، النهج الرشيد في الحياة. على ال
هذا الحساب لديه تقنيات خاصة، تدريبات. أنا أستعمل
أيضا تلقي تحليل المعاملات هي واحدة من الاتجاهات
العلاج النفسي.
أخيرا
أقترح أن أذهب إلى الأرض من ارتفاعاتك المتعددة وفرح
ماذا هنالك. ولكن ليس فقط. من حيث المبدأ، 40 سنة - الأكثر إنتاجية
عمر. لم يفت الأوان بعد أن تبدأ في الحياة الأولى، في الحياة الشخصية، بما في ذلك -
الزواج، تلد الطفل. يمكنك تغيير المهمة إذا كنت تريد، ضع
سكن. تعلم ما هي الروح. بعد كل شيء، لا يزال هناك جيدة
نصف الحياة! وإذا كانت المرأة تفهم أن السبب في ذلك
نفسها تبدأ في تغيير نفسه.
- وإذا لم تبدأ?
- ثم سوف تبدأ الأمراض النفسية، التي تستند إلى هذه
النزاعات. الاكتئاب، مرض ارتفاع ضغط الدم، مرض التقرحي للمعدة
و duodenalist، أمراض القلب الإقفارية، غير كفاية
الدماغ الدماغ. المرحلة التالية - احتشاء وكتابات.
- ميخائيل فيكتوروفيتش، ولكن الأزمة هي وذكور. ما هو اختلافه من الإناث?
- الرجال أيضا الشيخوخة، لا يوجد تعب في كثير من الأحيان. جلد
يصبح أكثر جفافا، العضلات ليست مرنة جدا. شلالات Libido، تحدث
الفشل في السرير. أريد أن أثبت الجميع، وقبل كل شيء بنفسي,
ما هو حادث. ما لا يزال صغيرا وصحيا تماما. قبض على
تم حذفها وفشل الجسم. رعاية الذكور من الأسرة إلى الأصغر
الصحابة - هذه محاولة لإثبات أنها ليست كذلك.
- شريك شاب أكثر من وجهة نظر طبية لرجل - جيد?
- هناك مزايا وسلبيات. خطة نفسية في أزواج الأولى,
بالطبع، Plus - الشباب الثاني: رش المشاعر، الرغبة في القيام به
الرياضة، أكثر من ذلك. ولكن فقط على أزواج الأولى. دفقة حتى
عواطف إيجابية لرجل، لوضعها أقل ما يقال، وليس الشابة تماما و
يزيل: استنفاد الجسم، السابق للعمل في حد القوات.
قد لا تؤثر العواقب على أفضل طريقة. على الأرجح
لذلك، غالبا ما يعود الرجال إلى الطريقة المعتادة للحياة المعتادة.
- ولكن هناك فئة من الرجال الذين في هذا العصر من الإجهاد، وخيبات الأمل، ويتم حفظ عدم الرضا عن الكحول.
- مع استقبال منظم طويل الأجل من الكحول، المستمر
إدمان، ثم إدمان. أول زجاجة واحدة من البيرة (إما 100
غرام من الفودكا، براندي، براندي)، ثم اثنين أو ثلاث زجاجات من البيرة و
300-500 غرام منها أقوى. قبل أشهر قليلة. في
لم يتم حل المشكلة، ولكن اضرب فقط.
- لكن كيف شرب نصيحة بعض الأطباء حصريا "للصحة" في اليوم كوب من النبيذ أو 40 غراما من الفودكا?
- أنا قاطع ضد استخدام الكحول كأدوية. لو
يبدو أن الكثير من الكحول يساعد "يزيل التوتر" وهو
الطريقة التي يستخدمها غالبا - لديه كل فرصة لتصبح كحولية.
-وهذا في هذه الحالة هو الأفضل القيام به?
- كان لدى أي شخص في طفولته حلم، بعض الرغبة في عدم
تمكنت من تنفيذها. العودة إلى الأصول الخاصة بك، والعاطفة. اقرأ,
الكتابة والرقص والتطريز مع الصليب والسفر أخيرا. هواية
يساعد على تحقيق نفسك، والعثور على أشخاص متشابهين في التفكير. حسنا إذا كان هناك
القدرة على مقابلة أشخاص المهنية
اهتمامات أو هوايات. العمل - مقابل المال والاتصال خارج العمل - ل
روح. سوف تمنحك التواصل في الفائدة نادي اللياقة البدنية ونادي متحمس السيارات,
CUTBER CLUB، فصول الغوص. شخص ما ذاب بواسطة القوارب,
شخص يركب على ظهور الخيل (الزلاجات، الدراجات)، شخص ما يبدأ الغناء
في chore. نعم، أنت لا تعرف أبدا من حيث يمكنك الذهاب والقيام بشيء ما?
إلي
42 سنة. في عطلة نهاية الأسبوع وفي الصباح أركب دراجة في الحديقة.
أنا عضو في المجتمع المهني للمعالجين النفسيين. نحن ذاهبون هراء
فقط لمناقشة الأشياء، كل شخص لديه الفرصة
مشاركة المشاكل الشخصية والحصول على الدعم.
يتبع
تذكر أن أزمة أربعين، مثل أي أزمة، ليست مشاكل فحسب,
لكن الفرصة. بعد أن نجا هذه الأزمة، يصبح الشخص أكثر
أعدت للحياة اللاحقة، وتحدد أهداف حقيقية، مع
لمشاهدة الثقة في المستقبل.
