حتى التفكير لمدة دقيقة... لتحقيق وضع معين في الحياة اليوم، تحتاج إلى العمل كثيرا، ولذا فإن هذا الوضع لا يخسر، وعلاوة على ذلك، فهو مرتفع أعلاه، تحتاج إلى العمل مرتين. ولا يهم الغرض الذي يتابعه الشخص - سواء كان اكتشافا لأعمالك الخاصة أو زواج ناجح في جميع النواحي - تحتاج إلى العمل بدون أيدي ملك.
وما في النهاية?
نتيجة لذلك، فإن الاضطراب على تربة القلق اليوم هو الأكثر «شائع» مرض يجب أن تعيش فيه والتعامل مع شخص حديث.
تحت المصطلح «اضطرابات القلق» تصف الكتب المرجعية للطب النفسي الدول الذهنية، والعلامة الرائدة التي لا يمكن تفسيرها من الخوف والقلق على وشك الذعر. تضم اضطرابات الإنذار الرهاب، والاضطرابات المختلطة والاكتئاب، والاضطراب المعمم بالقلق، وكذلك نوبات ذعر, حول ما قاله جي في وقت سابق.
من القلق المعتاد، خاصية الجميع دون استثناء، وحتى بعض الحيوانات، تتميز القلق المرضي بحقيقة أن هناك، كما يقولون، في الموقع الدقيق - لا يوجد عامل خارجي يسبب مظهره -.
مظاهر خارجية من الاضطراب المقلق
القلق السهل غير المعبر عنها عمليا، وجميع التجارب تركز داخل الشخص. يتم إطلاق المستوى المتوسط والعالي من القلق في أعمال الخضروات السكائية, «جثث» علامات القلق.
الأعراض الأكثر وضوحا والتي تسمى الأشخاص الذين يعانون من الدول المزعجة عندما يطلب منهم وصف مشاعرهم، التالية:
- القلق ثابت أو ناشئ بانتظام من خلال فترات هادئة نسبيا؛
- شعور غير مريح بالارتجف الداخلي؛
- الخوف لا يمكن تفسيره ولا أساس له؛
- القلب يقفز من الصدر
- من الصعب التنفس - كما لو لم يكن هناك هواء على الإطلاق؛
- على الجسم تشغيل بالتناوب «الجليدية» و «إطلاق النار» أمواج؛
- شعات البطن strog؛
- التعرق القوي للنخيل والقدمين؛
- من الصعب جعل حركات البلع - كل شيء يجف في الفم؛
- الرغبة المتكررة في التبول, إسهال؛
- الخوف من الموت.
هو إنذار قوي لشخص خطير?
من السهل حالات الاضطراب المقلق للصحة والحياة لشخص لا يمثل أي تهديد. الأشياء الأكثر خطورة تتعامل مع شكل من أشكال القلق: الطب المعروفات في الحالات التي أصبحت فيها أمراض الأجهزة والأنظمة الداخلية نتيجة للإنذار الشديد والقلق.
في بعض الحالات، لا يختفي اضطراب ينذر بالقلق، حتى مع العلاج الأكثر مسؤولية ومختصة دون تتبع، لكنه يصبح تماما «مواد» عرض في النموذج قرحة المعدة, ارتفاع ضغط الدم, متلازمة الأمعاء العصبي. في بعض الأحيان يتحول القلق إلى أصعب الاكتئاب.
أصناف من الدول المزعجة
على العلاج النفسي في علاج اضطرابات القلق فرض حصة الأسد من الأمل. مشاورات أخصائي مختص تساعد المريض في الوصول إلى السبب الحقيقي لظهور القلق. علاوة على ذلك، في عملية العلاج، يتعلم الشخص الاسترخاء ومراقبة حالته أثناء الهجوم، وتتيح الممارسات الخاصة الحد من الحساسية للعوامل التي تسبب القلق الشديد. تبين أن العلاج الأكثر فعالية عندما يكون الشخص مصمم ويريد حقا التخلص من الدولة التي تسمم حياته.
أساس علاج المخدرات من أجهزة الإنذار هو استقبال هذه الأدوية على النحو التالي:
- Beta-Adrenoblays - الأدوية التي يمكنك من خلالها حفظ مريض من «جثث» مظاهر الاضطراب العقلي: نبضات القلب السريع، التعرق المفرط، يقفز ضغط الدم؛
- الهدوء - الأدوية تجعل القلق والخوف أقل وضوحا، وتحسين النوم، وإزالة نغمة العضلات الزائدة. ومع ذلك، فإن استقبال هذه الأدوية يتطلب تحذيرا معينا - يمكن أن يسبب الاعتماد والإدمان ومتلازمة الإلغاء. خذهم إلى دورات قصيرة، وتجنب قاطعا شرب الكحول في هذا الوقت. مزيج الإهمال من الكحول والمهدئ يهدد مع اضطهف التنفس حتى المحطة الكاملة. أيضا، طبيب دقيق للغاية يختار أدوية هذه المجموعة للأشخاص الذين يتطلب احتلالهم اهتماما متزايدا؛
- يوصف مضادات الاكتئاب في معظم الحالات بسبب إمكانية أخذ وقتهم منذ فترة طويلة - ينقل الجسم بسهولة. يتطور التأثير الإيجابي تدريجيا (من عدة أيام إلى عدة أسابيع) - مع إنذار، تراجع. مضادات الاكتئاب هي أيضا وسيلة فعالة لزيادة عتبة حساسية الألم والمساعدة في القضاء على الاضطرابات النباتية (نبضات القلب والدوخة).
كيفية منع تطوير اضطراب القلق
إذا كنت لا تريد الشعور اللزج بالقلق والخوف من أن تكون واقعك اليومي، فإننا نأخذ بجدية للتوصيات التي يوفرها موقع الويب الخاص بنا:
- لن يهتم أحد بصحتك وكذلك نفسك: أكل منتجات ذات جودة طبيعية، تأكد من تولي الفيتامينات الفيتامينات.
- الامتناع عن القهوة والسكر والكحول - تأثيرها مؤقتا، والأضرار الناجمة عن الصحة لا جدال فيها.
- كل يوم، خلال عملية العمل، ابحث عن 15-20 دقيقة على الأقل للاستجمام. صدقوني، حتى أن هذه الفتات سوف تصبح لا تقدر بثمن على جسمك - خلال هذا الوقت حاول انتباهها والاسترخاء. لذلك أنت تملأ بشكل كبير احتياطياتك العاطفية والطاقة.
- مراجعة قائمة أسبوعية (شهرية) شؤونك الإلزامية: ربما يمكن تصحيحها كثيرا للفوز في الوقت الرمادي لقضاء عطلة كاملة. بكل الوسائل حاول تجنب الاتصالات والحالات التي تسبب لك كراهية عميقة.
- احصل على مذكرات، حيث تحتفل كل يوم بمستوى قلقك على نظام عشرة مليارات. لذلك سيكون من الأسهل بالنسبة لك تتبع تلك الأحداث أو الأحداث التي تجعلك تقلق والقلق. تأكد من كتابة الأفكار التي تتغلب عليك عندما تكون قلقا. لاحظ أيضا أنه يساعدك على الاسترخاء والضبط بطريقة إيجابية. الراحة وتكون صحية أكثر!
