طور طبيب العيون من أمريكا Williams Bates تقنية فريدة من نوعها يمكنك استعادة الرؤية. النظارات لا تحتاج إلى ارتداء. بما فيه الكفاية لأداء بعض التمارين لإعادة الرؤية.
أصبح وليامز، تطوير أسلوبه، خطأ، معتقدين أن إضعاف الرؤية (شاذة العين) يرتبط بتعب ألياف العضلات، والتي تعقد مقلة العين. فاته أن التغييرات العضوية قد تحدث في تسرب أبل. حاليا، ينتمي أطباء العيون الحديثة إلى طريقة شكوكي، ولكن لا يزال هناك معجبون كافيين لهذا الاتجاه تحسن الرؤية بتمارين بسيطة.
ممارسة أسلوبها، عالم طبيب العيون لفترة طويلة تمارس أداء هذه التمارين ليس فقط شخصيا، ولكن أيضا بمساعدة مرضىها.
نتيجة لعدة سنوات من الممارسة، جاء إلى مثل هذه الاستنتاجات:
- السبب الرئيسي للجهد الزائد هو استنفاد عصبي. نظرا لأن الدماغ يعمل في وضع مكثف، فإنه متعبا للغاية، يتم نقل هذا الجهد وعضلات العين. نتيجة لذلك، نحن «يستحوذ على» العديد من أمراض العين التي يمكن تجنبها.
- ما عليك القيام به لاستعادة الرؤية? مجرد الاسترخاء. هذا كل شئ.
فلماذا يشككان طب العيون الحديثة في هذه التقنية? كل شيء بسيط، معظمنا بحاجة إلى تأثير فوري - اشترى نقاطا مع الديوب الضروري، للتأكد من دقة أيضا جرة من biodulatal مع العنب البري والجميع. نحن تقتصر على هذا. نادرا ما تلبي مثل هذا المتخصص الذي لن يهتم ببيع بادا آخر، لكنه سوف يوصي مريضه بشيء طويل للاسترداد.
ربما القارئ mymedinform.سيكون كوم مهتما لمعرفة أن المنهجية المتقدمة. Bates وعالم نفسي G. شيكو متصلا لعالم واحد معروف في. Zhdanov. إنه يعتقد أنه إذا كان يعزز العنصر النفسي، فيمكنك تحقيق نتائج جيدة أثناء العلاج واستعادة الرؤية المفقودة. هذه التقنية هي كما يلي: لأن الكلمة تؤثر على شخص أفضل بكثير من الإجراءات، فمن الضروري أن تبدأ بتقييم السلوك النفسي. من الناحية المثالية، بدأت التدريبات في العمل، تحتاج إلى الحصول على دفتر ملاحظات وكتابة بعض العبارات على الورق. أنها تعمل على اللاوعي من الرجل بطريقة سحرية. على سبيل المثال، إذا كنت تقضي كل ليلة لديك عيون جميلة، فهي واضحة والدموع، ثم بعد فترة من ذلك!
التحضير لممارسة الرياضة
البدء في تطوير تقنية Bates، من المهم عدم إعادة ترتيب، وإلا فإن العينين ستؤذي الكثير، يمكن للرؤية أسوأ. تذكر - مزاج إيجابي فقط ولا الأحمال. إذا كنت من الصعب، فلا تحاول إجراء العدد المطلوب على الفور من التكرار من تمرين واحد. إقامة أفضل، الاسترخاء.
نظرا لأن أساس تقنية Williams هو الجهد الزائد العقلي، تذكر ذلك ومحاولة العمل في جو مريح. فقط في هذه الحالة، يمكنك الاسترخاء وحدها عضلات وجعل الآخرين يعملون. إذا كنت تدرب يوميا، فإن النتيجة لن تجعل نفسك انتظر وقتا طويلا - عمل شاق، وسوف تتحسن الدوران ونبرة العضلات، وهذا سيسمح لك بمرور الوقت حتى التخلي عن ارتداء العدسات أو النظارات.
قراءة التمارين
- النداء أو بالم. بمجرد شعورك أن عينيك متعبة، تفعل هذا التمرين على الفور. بالإضافة إلى ذلك، يتم تنفيذ النداء بالضرورة قبل وقت النوم. مدة التمرين ليست أكثر من 10 دقائق. كيفية القيام بالتمرين: الجلوس بشكل مريح في الكرسي، النخيل تضخم على بعضها البعض، عندما تشعر بالدفء - يمكنك البدء. تغمض عينيك مع راتي بحيث كنت مرتاحا والضغط على العينات لم يكن كذلك، لكن أشعة الشمس لم تخترق النخيل. الآن أغلق عينيك وتخيل أنك ترى المجال الأسود. سيظهر فقط عند الاسترخاء، ولن تفكر. لرؤية الحقل الأسود دون وهج وتجميع، من المهم تقديم مواضيع الظل نفسه في خيالك. لتهدئة يمكنك الاعتماد على 100 وسلطة الفكر «الابتعاد» مناطق الضوء ملءها تدريجيا مع الظلام. نتيجة لهذا التمرين، عضلات العين الاسترخاء.
- الهدوء والاسترخاء. حاول أن تتذكر شيئا جيدا، على سبيل المثال، كيف سافرت أو أي لحظات ممتعة أخرى. حسنا، إذا تمكنت من تقديم قوس قزح وسكن على كل من الألوان، كما لو كان تحسين سطوعه. لاونج على كل لون لا يمكنك أكثر من ثانية. مدة التمرين - 5 دقائق. يمكنك القيام بهذا التمرين للاسترخاء في أي مكان وفي وقت فراغك.
- نحن نتأمل وتقديم أشياء معينة. قبل أن تكون هناك ورقة بيضاء، وحاول الآن كتابة بعض الكلمة أو العرض عقليا. نعتقد إيجابية فقط. والآن مرة أخرى لدينا ورقة فارغة، في الوسط «ألفت» نقطة سوداء. مهمتنا هي محاولة نقل هذه النقطة من مكان إلى آخر.
- نواصل القيام بالتمارين بعيون مغلقة. تخيل زهرة كبيرة جميلة - هذا هو مركز التكوين. الآن تحتاج إلى توسيع خيالك وحاول أن نرى ليس فقط جمال الزهرة، ولكن أيضا للنظر في التفاصيل الجذعية والأوراق والحشرات التي تطير فوق المصنع. قد تكون مدة التمرين مختلفة، كل هذا يتوقف على حالتك.
- تمرين «الشمس» - أنتقل إلى مصدر الضوء مع عينيك مغلقة وفكر فقط في شيء جيد. أفضل وقت للتدريب - صباح أو مساء. عند الظهر، هذا التمرين لا يجعل. وقت الأداء - 5 دقائق. للتدريب في وقت الشتاء، يمكنك تشغيل مصباح الأرضية أو ضوء الشموع.
- لأداء هذا التمرين يتطلب جدول للتحقق من الرؤية. طاولة مكان في مستوى العين، واحصل على 6 أمتار من الطاولة وحاول قراءة الرسائل الصغيرة. تخيل لون هذه الرسالة وتوصيل الخيال. عيون تغلق النخيل.
- ومرة أخرى نحتاج إلى طاولة. ننظر أولا إلى أحرف كبيرة في الخط العلوي، ثم نغمض عينيك وتقديم نفس الرسالة، ولكن أصغر بكثير. يحاول أن «يرى» أحرف صغيرة وتخيل أنها أغمق بكثير.
- تمرين التدريب الكامل «ناشف».
من المهم فقط أن تشارك بشكل منهجي، من الضروري مساعدة الجسم بشكل أسرع في التعافي - اتبع الطعام، وجعل التدليك، والتربية البدنية. بالإضافة إلى ذلك، من الضروري مراقبة وضع الشرب (شرب حوالي 2 لتر في اليوم)، إنهاء التدخين وجزء مع عادات سيئة أخرى.
يوصي الدكتور بيتس رفض النظارات والارتداء. عندما يرتدي الشخص النظارات، يأمل في تناولها والعضلات. مهمتك - بمجرد إزالة النظارات (أو العدسات)، لا تضغط على عينيك لرؤية شيء ما - بعد القيام بذلك، سيأتي كل شيء بحد ذاته. العمل ولا تكون كسول، ثم سترى النتائج الأولى.
