في الوقت الحاضر، ربما يعرف كل شخص أن أي أجهزة لعرض المعلومات البصرية ضارة للعيون البشرية. ولكن ما لا نقول، ولكن لتقديم حياتنا الحديثة دون تلفزيون أو كمبيوتر الآن لم يعد ممكنا. هناك طريقة واحدة فقط - لحماية العينين من العوامل الضارة التي تم إنشاؤها بواسطة شاشة الكمبيوتر وشاشة التلفزيون. سيحاول موقعنا تحديد المبادئ الأساسية للحماية ضد التأثير على الشاشة.
كيفية حماية بصرك ضد تأثير الشاشة
- أولا، اتخاذ خيار لصالح شاشة TFT أو لوحة البلازما، إذا كنت لا تزال تستخدم مراقبة CRT التقليدية أو تلفزيون Kinescope. الحقيقة هي أن الشاشات والجليفات العادية وامض كل ثانية. من السهل الإشعار عند تشغيل الكمبيوتر على التلفزيون، تذكر? لذلك، من الأفضل استخدام شاشات عالية التردد (مع تكرار تجديد لا يقل عن 75 هرتز وحجم الحبوب لا يزيد عن 0.28 مم) ولوحات البلازما، تحمل حمولة العين أصغر بكثير.
- ثانيا، حاول أن تجعل الصورة واضحة قدر الإمكان. الفائدة الآن على جميع أجهزة التلفزيون الحديثة والشاشات هناك وظيفة تعديل خاص. من أجل أن تكون الشاشة التلفزيونية لا تتداخل، لا تندم على أموالك وتثبيت الهوائي الخارجي أو لوحة الأقمار الصناعية عالية الجودة. ومع الاستخدام الثابت والمتكرر للكمبيوتر، يجب عليك تحديد بطاقة فيديو، وليس تشويه الصورة الحقيقية. بالإضافة إلى ذلك، انتبه إلى كابل VGA للشاشة، يمكن أن يكون مصدرا للتداخل الإضافي.
أولئك الذين يقضون الكثير من الوقت على الكمبيوتر يمكن أن ينصح بتثبيت سطوع أعلى لعرض الصور والفيديو وانخفاض للعمل مع النصوص. لكن تذكر - تتصدر عين الشخص فقط السطوع الأوسط لصورة الشاشة، لذلك لا يزال عديم الفائدة لوضع سطوع مرتفع للغاية أو منخفض. لذلك يجب استخدام قاعدة السطوع المتزايد أو تناقصها في حدود معقولة وناقل فقط إلى متوسط سطوع الصورة. من بين أمور أخرى، يوصي موقعنا بأن شاشة الشاشة أكثر شيوعا، فهي طبقة الغبار أو الأوساخ التي يمكن أن تكون واحدة من أسباب الصورة ذات الجودة الرديئة.
ينطبق وجود إضاءة إضافية تماما على مشاهدة التلفزيون في الظلام. تشمل أي مصدر ضوء متناثر - مصباح، جرب، مصباح. ولكن فقط نرى أن ضوءه لن ينعكس على الشاشة. أيضا لهذا من الضروري اتباعها بعد الظهر، في الطقس المشمس. إذا سقطت أشعة الشمس على الشاشة، فقم بتشغيل النافذة بستارة أو على الأقل تول.
ينصح مشاهدة التلفزيون لمدة شهرين أو ثلاثة أمتار على الأقل من الشاشة. أقرب ما في الشاشة، وأقوى عينيك متوترة لتركيز الصورة المنقولة. وتأكد من تدخين التلفزيون في وضع الجلوس. في أي حال لا تكذب على الجانب، على الظهر و T.ns. مسافة مختلفة ومستوى الميل من العين إلى الشاشة تفاقمت بشكل كبير.
لذلك، أثناء الاستراحة، يوصي موقعنا بإجراء صالة صالة رياضية صغيرة لعينيك. الوقوف من النافذة، انظر إلى المسافة، ثم تركيز البصر بسرعة عند طرف الأنف. وعشرة مرات فقط. ثم قشر بسرعة 20-30 ثانية. تمرين آخر كما يلي: بحدة «فكر في» عرض أعلى - اليسار - أسفل - اليمين. كرر أيضا 10-15 مرات. بعد ذلك، دعونا مجرد الاسترخاء، انظر إلى الغيوم، على خط الأفق. تغمض عينيك، ويشعر مثل عضلات العين وريتينا الاسترخاء.
هذا كل شيء. نظرنا إلى جميع القواعد الرئيسية غير المعقدة التي ستساعدك في الحفاظ على صحة البصر وكاملها.
