يمكنك تجديد قوتك وتعزيز عضلات القلب باستخدام تغذية متوازنة، وكذلك استقبال الفيتامينات اللازمة للعملية العادية.
ميزات عمل القلب
يتم تحديد رفاه أي شخص إلى حد كبير جودة عمل عضلة القلب، مما يضمن عمل القلب كمضخة ضخ الدم في الجسم. قبل ظهور الألم، لا يعتقد الكثير من الناس أنه يحتاج إلى الدعم.
في وجود ألم ينظر فيه في القلب، عليك الاتصال بمساعدة المخدرات. من المهم أن نلاحظ أن العديد من الاستعدادات الصيدلانية تعمل على عضلات القلب مثل السوط, «البصق» أجبر على العمل في الوضع المقوى. يمكن تجنب الزائدة الإضافية - لهذا من الضروري أن نسعى جاهدين للحفاظ على صحة القلب باعتبارها الجهاز الهام الرئيسي. يوصي الأطباء بتوجيه انتباه عن كثب طعامهم. من المهم للغاية التأكد من أنها تشمل عناصر النزهة والفيتامينات في القلب اللازم لتعزيز حالتها وعملتها المستقرة في الإيقاع الطبيعي. عيب هذه المواد لا يمكن أن يؤثر على عمله، مما تسبب في علم الأمراض المختلفة لنظام القلب والأوعية الدموية. وبالتالي، في وجود هذه الأمراض، وكذلك لمنعهم، من الضروري استخدام مجمعات فيتامينات للقلب والمنتجات ذات المحتوى العالي للفيتامينات.
الذين يحتاجون إلى الفيتامينات للقلب
تعزيز صحة نظام القلب والأوعية الدموية، مما يوفر ظروفها الأمثل للعمل الكامل، على النحو التالي:
- بعد أن رتبت إمدادات الطاقة الصحيحة اتباع نظام غذائي متوازن، بما في ذلك الفيتامينات والمعادن اللازمة لعضلة القلب؛
- بالإضافة إلى ذلك باستخدام مجمعات فيتامينات لتحسين عمل القلب؛
- تطبيع النشاط الحركي وجرعات الجهد البدني بكفاءة اللازمة لتعزيز قوة والتحمل للقلب.
لتجنب تطوير أمراض القلب والأوعية الدموية، يطلب من ذلك الحفاظ على الأيض بالكربوهيدرات والملح عالية الجودة في الجسم، وكذلك الدورة الدموية الدموية الأمثل. في معظم الحالات، يتم تحقيق ذلك بالفعل بمساعدة التغذية العادية والسليمة، حيث توجد جميع الفيتامينات اللازمة. غالبا ما يكون من السهل تنظيمه - وفقا للإحصاءات، في الظروف الحديثة، شخص واحد من عشرين. في مثل هذا الموقف، يمكنك استخدام مجمعات فيتامين متوازنة خصيصا.
ما الفيتامينات اللازمة للقلب
تجدر الإشارة إلى أنه بسبب ميزات هيكل عضلة القلب، يحدث خلاياها واستعادةها بشكل أبطأ بشكل كبير مقارنة بالأنظمة الأخرى للجسم. في الوقت نفسه، تساهم معظم الفيتامينات المعروفة في تطبيع العمليات الحيوية في الجسم.
لتحسين صحة القلب وتطبيع النشاط القلبي، فإن الفيتامينات التالية مفيدة للغاية:
- ثيامين (فيتامين B1) الذي يعزز تعزيز مرونة ألياف عضلات القلب. بفضل هذا التأثير، يتم تعزيزه ويعمل أكثر بالتساوي، يستقر إيقاع القلب. كمصدر لثيامين، تعارض ثقافات الحبوب المختلفة، وكذلك حبوب البن. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي ثيامين على الاستعدادات الصيدلانية التالية - Paysilates، وكذلك Caocarboxylase وكلوريد ثيامين (في شكل أمبولات للحقن)؛
- Rutin (فيتامين P) - مفيد لتقليل نفاذية وهشاشة السفن، وكذلك لاستعادة مرونةها الضرورية، تمنع فعليا حدوث نزيف شعري. كمصدر للروتين، يمكنك أن تأخذ ديكوتا أو ضخ رودهة، لتناول الأخشاب، السبانخ. وترد كمية كبيرة من هذا الفيتامينات في جلد التفاح والجنس
- أعمال حمض الأسكوربيك تعزز في عضلة القلب، مما يقلل من التراكم الكوليسترول على جدران السفن. مصدر قوي لفيتامين ج غير العديد من الخضروات والفواكه الحمضية والتوت، وخاصة الحمضيات، وبقرة البحر، والهوديب، والأرامف البيضاء، والبصل الأخضر. بالإضافة إلى ذلك، يمكن شراء صيدلية مجموعة متنوعة من أقراص حمض السحب والأسكور أو أمبولة للحقن؛
- يعرف TuCopherol، أو فيتامين E، على نطاق واسع باسم شباب فيتامين، لأنه يقمع أكسدة الدهون في تشكيل الجذور الحرة. يمكن شراء فيتامين E كحل سائل (حل زيتي) أو كبسولات. كمصدر طبيعي ل ToCopherol في النظام الغذائي والبيض والزيوت النباتية المختلفة والكبد والحبوب، أنواع مختلفة من المكسرات، يمكن لعب صفار البيض في النظام الغذائي؛
- Pyridoxin (فيتامين B6) - يحسن نشاط نظام القلب والأوعية الدموية، وتطبيع عملية التمثيل الغذائي للدهون في الجسم ويساهم في تسوس الكوليسترول. المنتجات الغذائية الغنية في البيريدوكسين يمكن أن تعزى اللحم الأحمر والأسماك، وكذلك الأرز، أنواع مختلفة من المحاصيل البقولية ومنتجات الألبان. الاستعدادات التي تحتوي على pyridoxine - milgamma (يشمل مجمع من الفيتامينات في المجموعة ب)، هيدروكلوريد البيريدوكسين (كحل لحقن). تجدر الإشارة إلى أنه بمساعدة الاستقبال المنتظم من فيتامينات المجموعة ب، يمكنك تحسين نظام القلب والأوعية الدموية بشكل كبير ككل؛
- فيتامين F، وهو مجمع من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة، يمنع تشكيل لوحات الكوليسترول وإيداعها الإضافي على جدران السفن. لتجديد التجديد في جسم PNCH، من المفيد تناول المأكولات البحرية، وكذلك زيوت النباتات. في الصيدلية، يمكنك شراء فيتامين F99؛
- فيتامين (كوينزيم) Q10 - مفيد لدعم الطاقة لنشاط القلب، وتطبيع الضغط، ويمنع حدوث القلب عدم انتظام ضربات القلب وظهور تلف نقص الأكسجين بسبب اضطرابات الدورة الدموية. هذه المادة تنتج الكبد من مختلف المنتجات الواردة في الجسم. بالإضافة إلى ذلك، في الصيدلية، يمكنك شراء معقدة فيتامين Vitrum White Coanzyme Q10.
وبالتالي، فإن أخذ الفيتامينات المنتظمة المذكورة أعلاه (في النظام الغذائي وفي شكل إضافات فيتامينات) سيسهم في الحفاظ على صحة القلب لسنوات عديدة، مع تحسين الرفاهية وتوفير القوات، من الضروري أن تكون أسلوب حياة نشط.
