Aerophobia - تشخيص شائع للغاية. هل من الممكن التعامل مع ذبابة الخوف?
المحتوى
لماذا في المطارات الكثير من الناس في حالة سكر? فقط لأنهم يحتفلون ببداية الإجازة? لسوء الحظ، معظمهم يخافون ببساطة من الطيران. لا يعرف الجميع بخوفك القوي من الطائرات، لكن الجميع يسعى الجميع دون تسعى إلى الغرق. وإذا كان المرء يساعد النبيذ ويسكي في شريط المطار، يمكن للآخرين البقاء على قيد الحياة فقط مع حبوب النوم. ثالث الذهاب إلى التدابير الأساسية للغاية — Syotreus يرفض الطيران. كيفية التغلب على الخوف من الطائرات وليس رفض نفسك في راحة كبيرة في بلدان بعيدة، ولا في رحلات رجال الأعمال التي توفر النمو الوظيفي?
ما هو الخوف من الطائرات?
السبب الرئيسي للخوف من الرحلات الجوية — عدم وجود معلومات حول الطائرات وحيوية الأساطير المنقولة من الفم إلى الفم. على سبيل المثال، حول حفر الهواء والاضطرابات والطائرات القديمة.
الحقيقة هي أن الطائرة — أكثر أنواع النقل الأكثر أمانا. عندما تقع الطائرة ويموت الناس، يقع هذا الحدث على الفور في الصحافة، وتناقش تفاصيلها لعدة أيام وحتى أسابيع. وكل ذلك لأن تحطم الهواء — حدث من سلسلة من المنتهية ولايته.
في السنة في حوادث الطائرة حول العالم 500 شخص يموت. للمقارنة: يموت 1،5 مليون شخص في حوادث السيارات في العالم. فقط وسائل الإعلام ليست مهتمة بالحوادث التقليدية، إذا كان الموتى — الناس العاديين.
إذا سمع كل مساء في الأخبار قصصا ملونة حول الآلاف من القتلى على الطرق، فلن نجلس أبدا وراء عجلة القيادة أو مقاعد الركاب. لكننا نفضل أن نتجاهل خطر السيارة وتفجير خطر الطائرات. فقط لأننا نعرف عن الطائرات أقل من السيارات.
وفي الواقع مخاوف واسعة النطاق أمام الطائرات القائمة على الأوهام والجهل.
على سبيل المثال، الاضطراب: عندما تبدأ الطائرة في هز. هل تشعر بالذعر عندما تتحرك السيارة التي تقود بها في طريق غير متساو? على الاغلب لا. بالضبط نفس الشيء — المنقولة جوا الاضطراب. هذه عادية «ughab», فقط ليس على الطريق، ولكن في الهواء. كما أنها طبيعية مثل نزلات البرد على الأسفلت غير المتكافئ أو الحار.
أو خذ الخوف من الضوضاء أن الطائرة. نعم، يبدو تغيير. إذا كانت الطائرة تحتاج فقط إلى طلب السرعة عند الإقلاع، ثم استقرارها. في هذه اللحظة، يتغير ضجيج المحركات. أو عندما تأتي الطائرة إلى الهبوط: يحتاج إلى تقليل السرعة، والبدء في تشغيل وإجراء إجراءات أخرى للحفاظ عليها على المدرج.
أما بالنسبة لعصر الطائرات القديمة، فإن هذا المفهوم شخصي بحت. قبل كل (!) رحلة جميع إمكانيات الطائرة فحص بعناية. تقوم ميكانيكا الطائرات بالتشخيص الكامل لأداء المحرك والأجنحة والهيكل والأجهزة وكل ما يمكن أن يؤثر على الرحلة. حتى لو كانت الطائرة قد جعلت بالفعل ثلاث رحلات عن اليوم، قبل أن تعطي كل فريق المطار ضوءا أخضر طيارا. دون إذن من المتخصصين «بواسطة الحديد» الطائرات ليس لها الحق في أخذ الركاب. هذا هو بالضبط ما توقعات الطائرات الطويلة الأجل بالقرب من المحطة.
كيفية التغلب على خوف الطائرات?
إذا كانت الإحصاءات التي تتحدث عن سلامة الطائرة، فأنت لا تقنعك، فقد حان الوقت للحصول على المساعدة. ولكن يمكنك أن تفعل شيئا بنفسك.
بالطبع، إذا كان الإشارة المعتادة لرحلة لشخص آخر يسبب لك هجوم الغثيان، نبضات القلب والرغبة في الاختباء تحت بطانية، فإن المتخصص سوف يساعدك. aerofobia — درس خوف ربحي، والمعالجين النفسيين لديهم ترسانة ضخمة من الأموال، والتي مع ضمان شفى من هجمات الذعر.
إذا كنت تستطيع أن تجعل قصص الآخرين حول الطائرة، ولكن تجنب الأفكار حول رحلتك الخاصة، يمكنك محاولة التعامل مع رهاب نفسك. القاعدة الرئيسية — التدريجي. ابدأ بمشاهدة صور الطائرات، وقراءة قصص الأشخاص على الإنترنت حول الرحلات الجوية، ودراسة عملية تدريب الطائرة بأكملها على تلقي الركاب.
بعد ذلك، انتقل إلى المطار. لا حاجة لشراء تذكرة وتجربة نفسك رحلة. البقاء من قبل المشاهد: مشاهدة الطائرات الإقلاع والهبوط، والتقاط الصور، وكتابة جميع المشاعر التي تنشأ منك في هذه العملية. بمرور الوقت، سوف تعتاد على حقيقة أن مئات الأشخاص والآلاف من الناس أطلقوا بأمان، مقابل أقارب.
عندما تشعر أنه يمكنك بسهولة إلقاء نظرة على هبوط الطائرة، ابدأ في التخطيط لرحلتك. امنح نفسك وقتا (المبلغ المطلوب) لتعتاد على الفكر الذي تتجه حول السلم في الصالون، والجلوس في الكرسي، وإقلاعه، فسوف تقرأ، وانظر في الفصالة، ثم بلطف الأرض والخروج في مطار آخر. تخيل نفسك في الرحلة عدة مرات كما تحتاج حتى تتوقف عن قصف القلب والعرق.
الآن أنت مستعد لشراء تذكرة.
يمكنك أيضا مشاهدة الفيديو حول الأسباب والطرق الحديثة لعلاج Aerofobia.
