لا يمكن أن يعزئ الاكتئاب بعد الولادة الحالة الناشئة فقط في 3-5 أيام بعد الولادة، والتي تستمر حوالي يوم واحد، عادة ما تعاني بسهولة ونادرا ما يتطلب العلاج، ولكن أيضا الاضطرابات العصبية في وقت لاحق الناجمة عن ظهور الطفل (وصول مفاجئ لا يتم النظر في Odrus البالغ من العمر 15 عاما من المخيمات الرياضية!في.
المحتوى
في الشهر الأول بعد الولادة، العديد من النساء لديه فرط الحساسية. ليس الكثير من الاكتئاب كضعف واضح للجهاز العصبي. قد يكون هناك دموع دون سبب (في الوقت نفسه، إذا كنت عرضة للتحليل الذاتي، فهو مندهشا للعثور على أن الدموع غير مصحوبة بمركز، ولا الحزن - لا شيء).
يمكن أن يؤدي البكاء ليلة الطفل إلى مثل هذا الرضا عن قدراتك من خلال قدراتنا. فيما يتعلق بالشعور بأن جميع الأقارب الآن ستتبع كل خطوة، تدريس الحياة وتذكر أنك مجرد وسيلة لوجود ذريتك، ثم نجح فقط من الحظ السعيد النادر بهذا الشعور.
بمرور الوقت (من 3 أشهر إلى 1-1.5 سنة)، قد تتجلى أيضا الأعراض الأخرى، مثل مثير للاشمئزاز لممارسة الجنس، والشعور بالتخلي، وهو معنى وجود وجود، إلخ. - سواء معا وثقل.
كن حذرا للبدء في أنك لست وحدك. مرت العديد من النساء من خلال هذا الشرط. وخرج إذا، بالطبع، لم يكن عاديا لهم. يمكنك إعطاء بعض النصائح، وكيف يسهل البقاء على قيد الحياة هذه المشكلة، ولكن هناك حالات عندما يكون تدخل الطبيب ضروريا.
أخبر منزلك عن الاكتئاب بعد الولادة. اشرح أنه ليس من الممكن دائما التعامل مع الجهود الطوفية. يفهم الجيل الأكبر سنا أن هذا معقد - قد ينسى بالفعل مشاعرهم في هذا الوقت. كن مقنعا.
كل الوقت انت «وجد», وأزعجت شخص ما، لا تتردد في الاعتذار والإضافة «هنا هذه هي، الاكتئاب بلدي». شخص ما هو أسهل دائما أن ننسى الجريمة إذا كان يعرف أنها ليست إيطالية.
إذا لم يكن لديك وقت للقيام بواجب منزلي، فابحث عن الشخص الذي يمكنه مساعدتك. اشرح موقف زوجي. سوف تضطر إلى اتخاذ جزء نشط. أو عدم الانتباه إلى الفوضى، وتناول الحساء من الحقيبة وارتداء القمصان بعد «غسل جاف» (يضع القميص في سلة مع الكتان القذر، وعندما لا يظل نظيفا - فهو يستخدم ويستخدم. كانت الطريقة واسعة الانتشار في pionerolergers). معظم الرجال يفضلون تعلم كيفية تضمين غسالة.
إذا لم يكن الزوج، فابحث عن الدعم من الأصدقاء أو الأصدقاء. ولا تستمع إلى أولئك الذين يقولون أن النساء تمكنن في وقت سابق أنفسهن، وأنت مجرد أودين والكسول. تدار دائما الوحدات نفسها. فقط النساء لسبب ما يفكر في العمالة الأمومة الصعبة وغالبا ما تبالغ معاناتهم. وبالتالي القصص حول «معركة الشباب». في كثير من الأحيان، من خلال الاستجواب المعقد، من الممكن الذهاب إلى آثار الجبل التي تعمل للمنتجات، الصديقات الذين يتيحون الذهاب في السينما، وحتى الجدات الذين عاشوا معا أو مولود طفل في الصيف في القرية.
إذا كان يبدو لك أن هؤلاء المحيطين نسعى جاهدين لتعليمك لرفع الأطفال، وفرض آرائهم، وتقديم المشورة هناك، أين بالنسبة لك، وبالتالي كل شيء واضح، أو السكتة الدماغية لغير المتطلبات التقليدية («يجب أن تستيقظ الأم قبل ساعة من إيقاظ الطفل للتحضير لوجبة الإفطار للأطفال» و ت.د.)، ثم تعلن عدة مرات بما فيه الكفاية على ذلك «نقضي طفلا من قبل البروفيسور شبون بيردي», وأيضا لتكرار أكثر في كثير من الأحيان، الشيء الرئيسي للطفل هو المحبة والصحية والسعادة. إذا كان كل شيء على ما يرام، فبعد قريبا أن تطلب الجدة الكتاب مع نظام الأستاذ ل «ابنة غير نبرة» صديقه. المشكلة الوحيدة هي أنك، في الواقع، تفقد الفرصة لطلب المشورة من أولئك الذين أرسلوا. ولكن يمكنك فقط إرسال فقط مستمرة بشكل خاص. بالإضافة إلى ذلك، قد لا يتم تمييز SPAUN-Perdykin بشكل كاف بالتفصيل بعض الأسئلة.
إذا لم يكن لديك وقت للطهي، تذكر الخضروات المجمدة. هم، بالطبع، أكثر تكلفة، ولكن كل شيء جيد. شائعات أنه لا توجد فيتامينات فيها مبالغ فيها إلى حد كبير.
- إذا شعرت بالإهانة من قبله من أجل الولادة، فقد عانى، وشرب صديقا لنجاح العملية، ثم يقضي محادثة تعليمية معه. انت لست على حق. وهو غير مذنب لأنه لا يعرف كيفية الولادة. تخيل نفسك في مكانه. يمكنك الجلوس وحدك وانتظر النتيجة? الرجل في كثير من الأحيان لا يعرف كيف يخبر ما هو قلق في تلك اللحظة. لكن معظم الآباء الشباب لديهم مثل هذه الأشخاص الذين يمكن للزوجة فقط أن تلاحظ أنه يمكن.
- إذا أصبح عامل الجذب الجنسي بعد الولادة أقل، فلا يوجد شيء غير عادي. في الأمهات المرضعات، غالبا ما يتم تخفيض. جذب قوي للغاية خلال هذه الفترة يمكن أن يتحدث عن العملية الالتهابية في الرحم - سبب وجيه للذهاب إلى الطبيب. بشكل عام، قد يكون لها تغيير مؤقت في اتجاه الجنس. يمر، يمرر، اجتاز بنجاح. الشيء الرئيسي هو عدم بدء العمل. معظم المشاكل تمر إلى نهاية الرضاعة الطبيعية، والباقي - في السنة.
- إذا كنت تعاني من الاشمئزاز المستمر أو تعتقد أنه لا يحبك بعد الآن، فحاول أولا، فلا تخبره عن ذلك في شكل تقريبي. سيكون أكثر فائدة لشيء مثل «أنت تعرف، لدي شيء مع رأسك، بالطبع، سوف يمر، ولكن الآن لدي نوع من أي رجل يدعو تهيج، لا أستطيع حتى مشاهدة التلفزيون، معك، بالطبع، أسهل، ولكن سيكون أفضل بالنسبة لي لعدم لمسي…» أو «أحتاج كثيرا حتى تكون في كثير من الأحيان، لأن هذه اللحظة…». الشيء الرئيسي، تذكر أنه يجب أن يمر. وتلك الكلمات التي يمكن أن تحدث في الصمامات لا ينبغي أن تتداخل مع استمرار العلاقات الطبيعية. بالطبع، اعتذر بعد المشاجرة - المهمة لا تطال تقريبا، ولكن حاول على الأقل «عاصفة». وإخبار الزوج المضخم: «حسنا، أنت، لقد نسيت أن ليس لدي أعصاب في المكان». الشيء الأكثر غير سارة هو أنه إذا كان في مثل هذه الدولة حل نفسك، فقد يكون من الصعب للغاية العودة إلى الحياة الطبيعية عندما لن يتم ترك الاكتئاب والتتبع. لا تدع نفسك تصبح هستيري.
- العثور على شخص لدور العلوم النفسية. قد يكون هناك صعوبات: بعد كل شيء، يجب أن يفهم الشخص ما يحدث لك، وتسهيل حالتك، والأهم من ذلك، لا تجعل أي استنتاجات بعيدة المدى من كلماتك، وأفضل، بشكل عام، نسيتهم على الفور. عادة، يتعامل الأزواج مع هذا (إذا أوضحوا أولا ما الكلام) والصديقات المقربة (الأخوات). الأمهات لديها ميزة غير سارة بشكل جيد للغاية لحفظها (خاصة ما يهتم بصهرهم)، وأي رجل يمكن أن يقتل ببساطة مشاكل نساء المياه العذبة. يمكنك، بالطبع، بطبيعة الحال، دعوة محترفا، ولكن إذا لم يكن الوضع مرضا واضحا، فهذا فقدان غير مبرر في الوقت والمال، لأنك تحتاج إلى شخص سوف يهدئك، وفي الوقت الذي تحتاج فيه، و ليس عندما يكون مريحا.
- إذا كنت من السهل تبكي، فشعر بالسوء، فقد شهيتك، ثم، استشارة مع طبيبك، بدء أخذ الفيتامينات. زيادة استهلاك الكالسيوم. يمكنك شرب الماء، غاضب على قذيفة سحق من البيض المسلوق (نظيفة تماما من الفيلم، مما أدى إلى قذيفة في عموم، مياه مسلوقة لإصرار 3 أيام). يساعد Gluconate في تناول الكالسيوم البسيط أسوأ، ولكن إذا اخترته، فلا تنس أن حبوب منع الحمل بحاجة إلى مضغها. يتم أخذ الكالسيوم (أي) مع فيتامين C (عصير الليمون)، وإلا فإنه لا يمتص. يقوم الطبيب homeopath باختيار لك الدواء بسهولة، دون اجتياز الطفل من خلال الحليب، مما يجعله أسهل لحالتك. حقيقة أن المعالجة المثلية يتصرف ببطء شديد، لا ينطبق على هذه الحالة.
- إذا كان لديك كل شيء مؤلم، فإن الحليب يتسرب باستمرار، وعضلات البطن وعضلات البطن ويتم شفاء الثغرات بشكل سيء، والخروج الوحيد - تذكر أنه سينتهي الشهر بعد نصف. من المستحيل التعامل مع الحليب، فقط ضع الحشيات في الصدرية. قد يكون الجزء العلوي من الظهر مريضا من الجاذبية. ارتداء الصدرية. مع تقلص غير متساوي لعضلات البطن، توقف عن عمل الحركات المائلة (اكتساح الأرضية، وغسله مع ممسحة، لتحمل الجاذبية في يد واحدة) وابدأ في ممارسة التمارين لتعزيز الصحافة في البطن. ولكن لا تبالغ فيه. يجب التعامل مع RALELE بالشفاء الكامل. تطبيق المراهم مع المضادات الحيوية مسموح به، ر. ل. مع شفط محلي، الدواء لا يؤثر على الحليب.
- مزيد من النوم. عادة، يبكي الأطفال أكثر في الليل وفي فترة ما بعد الظهر، لذلك من الأفضل تخصيص للنوم طوال الصباح (قبل الغداء). خلال هذه الفترة، تحتاج إلى النوم أكثر بكثير من المعتاد. وليس فقط لأنك استنفدت، ولكن أيضا لأن النوم الممزق يجلب أقل ارتياح.
- لديك بطن السمين، والوجه المحدد، يسقط الشعر، والوزن ليس في عجلة من امرنا للعودة إلى القاعدة? حسنا، لا شيء. إذا قمت بسحب المعدة، على الأقل تمرير المرآة، وأفضل - لرفع ساقيك عدة مرات في اليوم، والكذب على ظهرك، ثم الذكرى السنوية الأولى تقريبا للطفل سوف تنخفض بطنك جذريا. سوف تختفي eyiness بمجرد استعادة الأداء الطبيعي للكلى. عادة ما لا يسقط الشعر أثناء الحمل، لذلك بعد أن يحدث ما هو قادر على الطيران. لتطبيع الوزن، تحتاج إلى البدء بنشاط، وأكثر لارتداء طفل على ذراعيك. «كنغر» للقيام بذلك، أفضل جهاز. في الأشهر الأولى، يمكنك وضعها أفقيا. إذا كان يبدو أن الطفل يمكن أن ينزلق من «كنغر», ثم تشديد الأحزمة أقوى وتلتصب طفلك. «كنغر» ليس مخصصا للطفل يتدلى به، وحملت الأكياس في كلتا يديه.
- إذا كان الطفل حوالي عام لمدة عام تقريبا، وما زلت تشعر أن الأندية، وقضاء محادثة تعليمية معك. طفل صغير جميل أن يكون لديك أمي تفكر فيه فقط، لكن الوضع سيتغير قريبا. ويريد والديه واحترامه. ليس لديك الحق في التفكير في نفسك، إنه فقط واجبك! لا تضع الصليب: مغادرة المنزل، زيارة، سينما، نادي، مجرد المشي. يجتمع الناس الذين يحلمون بزيادة الأطفال (سوف يذكرونك بأنها جميلة). قراءة المزيد. إذا لم تتمكن من إدراك أي شيء لا يرتبط الطفل، فأرسل الكتب حول تربية الأطفال وعلاج الأطفال (أكثر اختلافا - أوسع آفاقك ستكون، وأكثر إثارة للاهتمام سوف تتواصل مع ميلف أخرى). العثور على أو الخروج مع نفسك في المنزل. تذكر هوايتك. ما لا يقل عن ساعة في اليوم يجب أن تفكر في أشياء مجردة. فقط تدريب الدماغ المستمر سيوفر لك من التحول إلى «تيتكا».
- إذا كنت لا تستطيع النوم، لأنه يبدو لك أنه أثناء النوم مع الطفل يمكن أن يحدث شيئا ما، فستساعدك في ميكروفون خاص، وهو مثبت في عربة أو سرير ويسمح لك بتتبع أنفاس الطفل ، حتى من غرفة أخرى (لديه مكبر صوت محمول). يمكنك ضبط مستوى الصوت عند إيقاظك أي تغيير في التنفس. إذا كنت تستيقظ، اكتشف أن المتحدث صامت، ثم قبل الصراخ، تحقق من الشرط الفعلي للطفل - على الأرجح راضيا البطاريات في الجهاز أو انتقلت من الموقع. تذكر أنه لا يزال «عكاز», ولكن ربما سيكون من التغلب على المخاوف. بحلول العام، سيكون الميكروفون قادرا على إعطاء أي شخص.
- إذا قام الطفل بإحضارك إلى خطته إلى الهستيريكس أو أنت مستعد لضربه، فقم بتمريرها إلى شخص من المنزل أو فقط وضعها في السرير (اجمعها وتفعلها بسلاسة، وليس بالطريقة التي تريدها) وتذهب لشرب الشاي ، غسل أو إذا كان الوقت المناسب دعوة صديقة. تغفو النوم بالكاد. ترك الباب. يبصقون جيدا. محاولة إطلاق البخار. غير راضين عن إخباري بقوة أنه أفضل من الهز من الغضب، وأداء واجبات الأمهات بجدية. وعد بأن هذا سيحدث مرة أخرى اثنين، لا أكثر. على الأرجح ليس حديث. تخيل بالتفصيل ما الذي يمكن أن يحدث إذا لم تقم بتعريفك، ولكن هل سيؤدي إلى الخروج من النافذة، أو ماذا كنت تريد القيام به. إذا كنت تتخيل كل هذا إلى حد ما ومجازيا، فمن الممكن تماما أن هذه الدول لن تكرر. العودة إلى الطفل عندما تأتي إلى نفسك.
عند الركض بشكل عاجل إلى الطبيب?
- طفل أكثر من شهر، وليس لديك أي مشاعر لطيفة بالنسبة له
- طفل أقل من شهر، وقد ضربت بالفعل الطفل مرتين
- لا يمكنك مقاومة nonset، ولكن صفعة الشر
- أنت صراخ بشكل منهجي على الطفل
- أنت تبكي طوال الوقت حتى تنام
- لا يمكنك تناول الطعام
- لا يمكنك مغادرة المنزل دون مرافقة
- لديك الأرق المستمر
- حالتك تهدد حياتك
- حالتك تهدد بصحة الطفل أو حياته.
