ما هو broxism? كيفية التوقف عن تصريحة الأسنان? إجابات على هذه الأسئلة ستجدها في المقالة.
المحتوى
ما هو broxism
المصطلح نشأ من كلمة برشين اليونانية، والتي,
في الواقع، ويعني أسنان creak. فك التشفير العلمي هو مثل -
الناشئة بشكل دوري في انقباضات حلول الإفراج المشروط
العضلات مصحوبة بضغط الفكين والمحلول الملحي. عن طريق اختلاف
البيانات، Bruxism أكثر أو أقل تظهر باستمرار في 1-3٪ من الناس
مختلف الأعمار والجنسيات. مظاهر المرض يمكن أن تكون بسهولة
ضع أساس فيلم الرعب - أنها صفعة، مثل مصاصي الدماء، ولكن ليس
وضعت في الرقبة. بدلا من ذلك، فإنها تخفض الأسنان العليا على الأقل - و
كرسي، كرسي، كرسي...
كيف تنشأ bruxism - لا أحد قد يقول. وزعت
الإصدار الذي يمكن أن يستغرق هذا المرض مكانا يستحق في المجموعة
مظاهر اضطرابات عمق النوم. مثل السمرة (Lunatism),
الشخير، توسل الليل والكوابيس.
الاعتماد على هيكل مفصل الوجه والفكين,
لدغة غير صحيحة أو أمراض غيرها من هيكل عظمي الوجه. أغلبية
يتفق العلماء على أن Broxism يحدث في كثير من الأحيان في الناس,
تعاني بانتظام بعض الآثار المجهدة، والنتيجة
وهي القلق الداخلي والتوتر والغضب,
الإثارة قبل النوم. من هنا وعرضت طرق العلاج.
كيفية التوقف عن تصريحة الأسنان
خلال اليوم، احتفظ فمك في الموقف «راحة صحية». أسنان
يجب أن تلمس بعضها البعض فقط خلال مضغ الطعام أو
البلع، - يفسر أندرو مع.CAPLAN، دكتور طب، أستاذ مشارك لطب علم Dtomatology
في كلية الطب لجيم سيناء في مدينة نيويورك. -
إذا قمت بتعليم نفسك عدم إزعاج أسنانك، فسوف تقلل من الرغبة في الحصباء
إيم. مبعثر في جميع أنحاء المنزل ومكان عمل المذكرة حتى لا تنسى.
يقترح تكرار عبارة واحدة كتذكير: «شفه -
معا، الأسنان - بعيدا!»
خرومكا التفاح. إذا عبرت أسنانك في الليل، فخرج
الفك للاستنفاد، التفاح شاعة أو القرنبيط الخام، قبل
ماذا تذهب للنوم. هذا قد يهدئ فمك النشط للغاية, -
يقول هارولد تي. بيري، دكتور فلسفة، طبيب أسنان، أستاذ تقويم الأسنان في
كلية طب الأسنان مع جامعة نورد ويسترن.
نعلق الحرارة إلى الفكين. أضعاف المنشفة، الرطب في
الماء الساخن، والتقاط وإرفاقها حول الوجه، - العروض
كينيث ر.جوللي، طبيب أسنان من Tuls، أوكلاهوما، وهو أمر خاص
مهتم بست. - تطبيق ضغط الساخنة في كثير من الأحيان,
في أقرب وقت ممكن، احتفظ بأطول فترة ممكنة. سوف يضعف التوتر
العضلات، والتي ترتبط غالبا بالصداع.
مع الليل متقاطع حاول «روتا حزام». في المتاجر
السلع الرياضية للبيع الجهاز الذي تقل عنه
الماء ثم وضع نفسك في فمك والعض. شيلدون جروس,
محاضر في جامعة خصلات وجامعة الطب وطب الأسنان
نيو جيرسي، يؤكد أن هذه التجهيزات غير مكلفة يمكن أن تكون
تستخدم مؤقتا وحماية من الليل طحن الأسنان. لو
إنه يعمل، أخبر طبيب الأسنان الخاص بك، وسوف يجعلك
تحسين نموذج.
أولا وقبل كل شيء، تهدأ. يخبر الخبراء ذلك
يرتبط Bruxism في معظم الحالات بالتوتر، لذلك أفضل ذلك
يمكنك القيام به - إنه مريح.
لتحقيق ذلك، يجب عليك:
مثل الحلوى والحلويات. هذا سيساعد في تحسين التغذية المشتركة الخاصة بك؛
- تناول الحمامات الدافئة؛
- لا تحمل نفسك؛
- تعلم أي تقنية جيدة بشكل عام، مثل الاسترخاء التدريجي والتأمل.
7X7 - قرار الدكتور جوليان. في Tuls، Oklahoma، طبيب الأسنان Kenneth المرضى يشيرون إلى المرضى.جوللي يرسل المنزل مع التثبيت - هل ممارسة 7x7.
«عبور أسنان - هذا هو رد فعل مبرمج بشكل متكرر للإجهاد», - تعتبر الدكتور جولجان. تي.هيا. سنعمل من قبل الأسنان عند التوتر، ل
أن هذه هي عادة متجذرة. كيف ترفضها?
أولا، حدد المشكلة: «صرير والأسنان عبرت - سيئة بالنسبة لي».
ثانيا، حدد لماذا هو سيء: «يؤلمني وليكتني».
ثالثا، حدد مسار أفعالك: «لن أقوم بضغط أسناني وطحنها».
وأخيرا، صف الفائدة التي ستجلب لك الدورة الجديدة الخاصة بك: «سوف يذهب الألم بعيدا وسأشعر بالسعادة».
هام - يقول الدكتور جولين - أنك تستخدم كلماتك الخاصة
لوصف عادتك وتجاربك. اكتبها على الورق.
ارتدي هذه الورقة معك حتى تتعلم هذه الكلمات عن ظهر قلب، و
كررهم 7 مرات في اليوم. انه سهل.
سواء توقفت عن تركيب أسنانك? «أنا ضمان حرفيا بعض
درجة النجاح، وفي كثير من الحالات ونجاح كامل», - الوعود الدكتور
minnow.
