الألم لا يطاق للغاية أريد أن أسمي الجلاد، فقط لا أشعر. أنتظر لأجل! لا تتسرع في أن أقول وداعا للحياة! لدينا طرق لتخفيف الألم دون المخدرات.
المحتوى
- مثل هذا الألم المختلفة
- ما هو ألم
- كيفية التعامل مع الألم مع... ألم
- ألم ومعناه
- الألم والعواطف
- الضغط الذاتي
مثل هذا الألم المختلفة
شخصان مع نفس الصداع النصفي: واحد لا يزال يشارك بهدوء في الشؤون العادية، وللألاحظ فقط أنه لديه صداع، فإن الآخر يهتف في معاناة وأحلام المقصلة، ولا يعرفون كيفية التعامل مع الصداع. من الواضح أننا جميعا تتفاعل بشكل مختلف عن الألم. وليس دور آخر في تصور الألم لعب النباتات النفسية.
فقط الماسوشيين يحصلون من الألم. ألم الرجل العادي لا يحب ومحاولة تجنبها. ولكن لا يزال يجتمع تقريبا يوميا. وبصحة جيدة، إذا كانت هذه إصابة عادية أو خدش صغير. وإذا كان الألم ناتج عن مرض مزمن أو مرض في المرحلة الحادة? وإذا كان مسكنات الألم المخدرات لا يساعد?
نقترح عليك أن تتعلم زيادة عتبة الألم. لا تشعر بالألم، لن نعلمك، لكن أخبرني كيفية التعامل مع الألم في أي موقف باستخدام موارد الدماغ.
ما هو ألم
يحدث الألم عند إزعاج النهايات العصبية. في الأماكن التي تكون فيها أكثر من أماكن أخرى، لا تزال الألم بالكاد — مثل، على سبيل المثال، وجع الأسنان. لكن الألم ليس التفاصيل. الشخص الذي هو نقطة مترجمة، يرتدي اسم الملء، فهو غير قوي للغاية ويمكن أن نجا تماما. ينطبق عليه، على سبيل المثال، ألم عند الكدمات. النوع الثاني من الألم — protopatic — هو الموضوع الرئيسي للاهتمام. هذا هو الألم الذي يولد في مكان معين، ولكن شعرت على جسم كبير. هذا هو الصداع، الذي، يكثف، ينظر إليه من قبل شخص كجموع مقلمة حرفيا.
كيفية التعامل مع الألم مع... ألم
مع العلم أن الألم الموضعي يعاني من أسهل، يمكنك استخدامه لتشتيت الانتباه من الرسوم العتمية. على سبيل المثال، إذا كان لديك سن قرانة بحشية، ولن توصلت بعد إلى أيدي طبيب أسنان مع تخدير إنقاذ، فيمكنك صب نفسك، ضغط أصابعك بقوة، وضيف معصمك. لا تضر بأي ضرر بهذه الطريقة، ومع ذلك، يمكنك أن يجرؤ على صرف انتباهك عن استنفاد وجع الأسنان ويعيش إلى كرسي طب الأسنان. حتى مجموعة بانال من الشفاه يمكن أن تخفف بشكل كبير من آلام الأسنان أو العين المستحيلة.
ألم ومعناه
أهمية كبيرة في مدى صعوبة حمل الألم والمسرحيات والموقف الثقافي من الألم. إذا كنت تعرف أن علاج الأسنان — يؤلمك، سوف تضبط بالألم والبدء في المعاناة حتى في مكتب طب الأسنان الحديث. إذا كنت أبدا اعتقدت أن الصداع النصفي — هذا كابوس في الصداع النصفي وأريد أن أشرب السم لإيقاف هذه العذاب غير القابلة للتصور، سوف تشعر أن النطاق الكامل للألم. الشخص المطلع على الصداع المعتاد، والاجتماع مع الصداع النصفي، بالطبع، لا يفرح، ولكن أيضا لا يعتبر نفسه شهيدا. لكن الأمر يستحق العثور على أن صداعه — الصداع النصفي، الذي لا يوجد أي خلاص، وكيف يبدأ في الأسف نفسه كثيرا، وزيادة معاناته.
في هذا المبدأ، تم بناء تأثير الدواء الوهمي. اعتقادا على حقيقة أن الجهاز اللوحي سيساعدك، نأمل أن تتوقع تخفيف الآلام، ينتج جسمك كمية متزايدة من مسكنات الألم الطبيعية والإندورفين، وتشعر أن الألم يمر.
الألم والعواطف
بالمناسبة، يتم بناء الإغاثة العاطفية للألم على تأثيرات مماثلة. إذا كنت على وشك الموت (على سبيل المثال، فقد شهدنا عملية معقدة وخطيرة)، وقبل ذلك منذ فترة طويلة عانى من الألم والخوف من الموت، يبدو أن آلام إعادة التأهيل متعددة أسابيع يبدو لك بالسعادة. خلاف ذلك، سيكون هناك شخص لا يقف أبدا على وشك الموت: يبدو أنه لعنة، وسوف يعاني منه كثيرا.
إذا، في حين أنه يؤلمك، فهناك رجل وثيق بجانبك، الذي يحافظ على يدك، السكتات الدماغية على رأسي، ابتسامات, — من الأسهل تجربة أي ألم. الشعور بالحب — مسكن مسكن قوي يعتمد على نفس المشاعر البشرية.
الضغط الذاتي
كيفية التعامل مع الصداع إذا كنت بعيدا عن الصيدليات أو لم تعد تساعد المسكنات القوية? تغيير تركيز الاهتمام. إذا كان يوما ما عندما حصلت على رأس رأسي، فأنت بحاجة إلى دماء من الأنف لتسليم أكثر أهمية وفي نفس الوقت مشروع مثير للاهتمام، سوف تعاني أقل بكثير مما لو كان الألم سيتغلب عليك في عطلة نهاية الأسبوع مقابل الخلفية الإجمالية. كما أنه يعمل التأمل، أي تعويذة، حتى اخترع فورا، على الركبة: «أنا في حالة رائعة، رأسي جديد وواضح، لا يوجد ألم». مهما فعلت إذا قمت بالنزج عن الألم من أجل أي شيء، تشعر بألم أقل.
هل تعرف واحد على الأقل من أدوات قمع الألم المدرجة من قبلنا? ما طرق عدم المخدرات للتعامل مع الألم لديك?
