أفضل 10 أسرار تسمح لا تكدس في فصل الشتاء

لماذا حب الشتاء وتحمل بهدوء أكثر الصقيع طويل القامة، والبعض الآخر يخاف حتى أن يعرض الأنف? إذا كنت بالكاد تتسامح مع درجة حرارة ناقص، فأنت بحاجة إلى التعرف على مقالتنا.

المحتوى

• 
  السري رقم 1: تعلم
  الطعام الصحي
  
• 
  السري رقم 2: دافئ
  المشروبات الصحيحة
  
• 
  السري رقم 3:
  ميزات محاولة لتدليك اليدين والقدمين
  
• 
  السري رقم 4: الحرارة
  إرتد ملابس
  
• 
  السري رقم 5: الحفاظ على قدميك
  في دفئا
  
• 
  السري رقم 6: لا
  negregate الأكاذيب الخاصة
  
• 
  السري رقم 7: توقف
  
• 
  سر رقم 8: لا
  متوتر
  
• 
  السري رقم 9: التنفس الأنف
  
• 
  سر رقم 10: في كثير من الأحيان
  كن بالقرب من أحبائك
  

---

جميع المجمدات الأبدية نحن
سنكشف عشرة أسرار ستساعد على الشعور بالراحة وليس
تجميد في فصل الشتاء.

السري رقم 1: تعلم
الطعام الصحي

العديد من التغذية
تتلاقى في رأي أنه في فصل الشتاء من المستحيل أن يشعر بمرح وصحي بدون
التغذية المناسبة كاملة. منتجات معينة تسمح للجسم
كسب الطاقة وحفظ الحرارة. هنا بعض منهم:

السري رقم 2: دافئ
المشروبات الصحيحة

الأغلبية الساحقة
الناس مخطئون حول تأثير التدفئة للمشروبات الكحولية. كائن حي,
بالطبع، سوف يسحب، ولكن في فترة زمنية قصيرة جدا، وبعد ذلك سيبدأ
شك. القهوة، بالمناسبة، يتم تسخينها.
من الأفضل شرب الشوكولاتة الساخنة والشاي العشبي.

السري رقم 3:
ميزات محاولة لتدليك اليدين والقدمين

بالضبط بعد ذلك
الأيدي والساقين المجمدة، يبدأ الإنسان لفهم ما يصبح باردا.
حاول أن فرك يديك في كثير من الأحيان، وإذا كانت هناك فرصة، فإن الساقين.
جعل نفسك تدليك قبل الخروج في الشارع وعلى العودة إلى المنزل. يأخذ
حمامات القدم الساخنة مع إضافة زيوت الاحترار الأساسية.

السري رقم 4: الحرارة
إرتد ملابس

قاعدة بسيطة، ولكن أيضا في
ناقص عشرون بعض الفتيات تمكن من الصراخ دون القبعات والرجال
رفض بعناد ارتداء السراويل. ولكن إذا كنت ترتدي ترتدي، كبيرة
جزء من العمل الذي يهدف إلى الحفاظ على حرارة الجسم.

السري رقم 5: الحفاظ على قدميك
في دفئا

بالإضافة إلى ملابس الشتاء على
يجب أن يكون لديك أحذية الشتاء. بمجرد تجميد الساقين، يصبح الجسم
عرضة لعدد كبير من الأمراض، والجوارب الصوفية الدافئة
الأحذية سوف تساعدك على عدم الاحماء فقط، ولكن أيضا للحفاظ على الصحة.

السري رقم 6: لا
negregate الأكاذيب الخاصة

لمحة الشتاء
هناك عدد كبير من الطاقة الحرارية الذكور والإناث. إنه ني
يفتقد البرد ويحافظ على حرارة الجسم حتى عند أدنى درجة حرارة. لا
التقطت ارتداءها. أنت لا ترتدي السراويل القصيرة والصنادل في فصل الشتاء، وهذا يعني ذلك
الكتان يحتاج إلى اختيار.

السري رقم 7: توقف

الناس تحدي الهدوء
حتى الصقيع القول. ومع ذلك، لا تستعجل للسباحة عارية
القاحية، تبدأ مع صغيرة — على سبيل المثال، من الصباح المتناقضة الروح. لكن
في المساء يمكنك أن تفعل تصلب الساقين. ضع منشفة مبللة في
الفريزر، وعندما يتجمد - الحصول على قليلا على ذلك
قف. بعد وضعها على الفور دافئة، ويفضل الصوف، الجوارب.

سر رقم 8: لا
متوتر

يبدو أن الأعصاب ليست كذلك
يمكن أن تؤثر على أن البرد أو الساخن بالنسبة لك أو الساخنة. ولكن عندما يسقط الشخص
الوضع المجهد، يبدأ الدم في التمسك بالدماغ، وفي غضون ذلك أطرافه
المجمدة ببطء. الاحماء بسرعة، تحتاج إلى محاولة بحدة
جميع العضلات ثم الاسترخاء.

السري رقم 9: التنفس الأنف

إذا كنت تتنفس في البرد
من خلال الأنف، فإن الهواء الذي يقع في الرئتين على التنفس سيكون مزيدا من الوقت,
القيام بالتسخين. عند الخروج، سيعطي نفس الهواء حرارة الجسم. بالإضافة إلى ذلك
عند التنفس من خلال الأنف، خطر الحصول على الذبحة الصدرية.

سر رقم 10: في كثير من الأحيان
كن بالقرب من أحبائك

قلب في الحب يدق
أسرع، وبالتالي لديه الدورة الدموية أفضل. أيضا الفوز
الخيار مع أي الصقيع — تعانق! جثث الناس تنبعث منها بحرارة
ستكون أقرب إلى أسرتك، كلما كان تبادل الحرارة أفضل بينك.

إذا اتبعت هذه
قواعد بسيطة، أي فصل الشتاء لن يكون فظيعا. ابقى بصحة جيدة!