هل من الممكن النوم على المعدة

اتضح أنه في إحصائيات ما يقرب من نصف النساء في العالم كله ببساطة لا تخيل النوم الليلي دون وضعية «على المعدة». لماذا النوم على المعدة هو كثير الأمثل? والحقيقة هي أنه خلال اليوم يختبر العمود الفقري حمولة أكبر، وعندما يسقط الشخص على المعدة - هناك استرخاء.

يحدث ذلك أن الشخص لا يستطيع النوم فقط، وسوف تدور على السرير، كل شيء غير مريح له: الوسادة ليست كذلك، فإن البطانية مشوية، والسرير غير مريح، ولا يستحق فقط قبول صورة المفضلة - النوم الذي طال انتظاره يأتي. وصف العلماء هذا العامل كما «القمر» وكان هو الذي دفع العديد من المزاجين في المستقبل لمعرفة المزيد حول ما إذا كان بإمكانهم النوم على المعدة.

الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل

لديك الأسابيع الأولى من الحمل? عدادات مير تهنئك وتقول إنه في بداية الحمل، عندما لم يزرع الرحم ويبقى تقريبا في نفس الأحجام، يمكنك حل هذه المتعة مثل النوم على المعدة. سيتم تأكيد هذا الإذن وأطباء النساء. يزعمون أن الرحم، الذي تم توسيعه قليلا، لديه حماية عظام العانة على كلا الجانبين، لذلك في المواعيد النهائية الأولى للنوم على المعدة التي يمكنك. ولكن ليس كل النساء سوف يشعرن بالراحة حتى في الأسابيع الأولى من الحمل. حتى وقت مبكر، يمكن إطلاق الرحم المملوء للأمام، وهذا يرجع إلى تليين عنق الرحم. بالمناسبة، هذا موضع الرحم وشهاده إلى الحمل القادم. هذه الميزة لها اسم طبي - «علامة Gentera».

بالإضافة إلى هذا الانزعاج، بدأت النساء بالفعل في صب الغدد الألبان، والذي بزيادة في فترة الحمل مستعدة للرضاعة. وهذه هذه الظاهرة التي يمكن أن تسبب الانزعاج في امرأة حامل. على الرغم من الرفاه، لا تستطيع المرأة تحمل تشكل «على المعدة», بسبب حساسية الثدي.

منتصف الحمل

يقول لنفسه: تصبح بطن النساء مثل البطيخ الكبير أو على كرة نفخ. بطبيعة الحال، لا يمكن الاستلقاء على ذلك. بالمناسبة، ليس فقط على المعدة، ولكن أيضا على الظهر مع مثل هذه الأحجام، سوف تنام أحجام رائعة مع البطن.

لقد نمت الطفل، الذي هو في الرحم، بالفعل، لذا فإن المرأة، لعق على البطن أو على الظهر، ستعرض ثمرة حمولة هائلة. بالإضافة إلى ذلك، فإن رئيس الطفل، الذي يقع عن كثب على مدخل الحوض الصغير، سيضع ضغطا على السفن، وكسر الدورة الدموية.

نصائح أطباء النساء التوليد

استشارات الأمهات في المستقبل، وأطباء النساء في كثير من الأحيان يجيبون على السؤال: «هل من الممكن النوم على بطني?». ويبدأون إجابتهم بكلمات «رقم». نعم، النوم على بطن المرأة الحامل غير مرغوب فيه. سيساعد هذه النصح المتخصصين ذوي الخبرة في معرفة المزيد حول هذه المشكلة:

1. حتى من الأسبوع الأول من الحمل، يجب أن تعرف المرأة أن النوم على المعدة يصبح غير آمن. وهذا ينطبق على جميع الأثرياء، لأنه عندما تندرج امرأة على بطنه، تضع الضغط على الرحم مع كل جسدها، وبالتالي تسبب لها نغمة. والنغمة، بدورها، يمكن أن تؤدي إلى الإجهاض.
2. ينصح فورا، بمجرد أن تصبح على دراية بحدث بهيجة، وإعادة بناء جسمك وتذهب للنوم على المعدة.
3. لا تخف من السقوط أو تخشى عدم التعود على النوم في شكل آخر. إذا كنت تفكر باستمرار في الأمر، فهناك الدوافع تأتي إلى الدماغ، وسيتخلص الجسم من العادة بشكل أسرع في الحلم.
4. إذا كنت في المرحلة «تفريغ طويل», يجب أن تدرك أنه إذا استمرت في النوم على معدتك، فيمكن للطفل أن يعاني إلى حد كبير من نقص الأكسجين وغيرها من العناصر الغذائية. إنه يهدد انخفاض في نبضات الجنين، ونقص الأكسجين (نقص الأكسجة) والانفصال قبل فترة العمود. يمكن للمرأة تطوير مثل هذه الأمراض كما مرض الدوالي.
5. إذا كنت لا تزال تستمر في النوم على المعدة (يتعلق الأمر بالمرأة في الأسابيع الأولى من الحمل)، فمن الضروري أن تتحول في حلم أكثر في كثير من الأحيان.
6. بعد الأسبوع العشرين من الحمل، من الضروري معرفة نفسك تماما من هذه العادة.
7. بالإضافة إلى ذلك، يجادل أطباء النساء التوليد - في الفترة الأخيرة من الحمل، من غير المرغوب فيه للغاية بالكذب على البطن. إذا أصبحت امرأة مثل هذا الموقف، فإن الضغط على الرحم يزداد، مما سيضع الضغط على الأوردة، وبالتالي كسر تدفق الدم. بالمناسبة، للذهاب إلى الظهر في الفترات الأخيرة لا ينصح أيضا.

ما يطرح مقبول أثناء النوم

في الأول والبدء من الأثلوث الثاني، يسمح للنساء الحوامل بالنوم على الظهر، ولكن فقط وقت قصير. إذا كنت لا تزال تنام على ظهرك بعد 25 أسبوعا من الحمل، فقد تكون خطرة للغاية على حياة الأم والطفل، لأن فيينا، الذي يمر على طول العمود الفقري، يتم ضغطه وضيق مجرى الدم. نتيجة لذلك، يمكن أن تشعر المرأة بما يلي:

• نقص حاد في الهواء؛
• دوخة؛
• احساس سيء؛
• ضعف؛
• العمل النيرتيميك عضلة القلب.

الموقف الأكثر الأمثل للنوم أثناء الحمل هو الموقف «على الجانب». يوصي موقعنا بالنوم أكثر على الجانب الأيسر لتجنب الضغط على الكلى. أيضا الأطباء يوصون الاقتراض «متوسط» موقف، وتحول الظهر ليس إلى النهاية، ووضع أسفل الظهر وسادة ناعمة للحفاظ على العمود الفقري.

سوف يساعد أيضا في توزيع الحمل من العمود الفقري المختار بشكل صحيح. يجب أن يكون مع تأثير تقويم العظام.

حامل «ملقاة على الجانب» تحت جانب واحد، يمكنك وضع وسادة ناعمة مسطحة، ووضع الوسادة الثانية بين الساقين لإزالة الحمل على عضلات الحوض.

بالمناسبة، حتى لا يتم وضعها في عدد من المنصات، يمكنك شراء وسادة خاصة للنساء الحوامل. مثل هذا التكيف يسهل بكثير من بقية المرأة، يساعد الجسم على الاسترخاء. يشبه وسادة في النموذج «موز» أو الحروف «G», لديها حشو لينة. الاستشاريون في المتجر سوف يساعدون في اختيار وسادة مناسبة. بعد ولادة الطفل، ستأتي في متناول يدي لتغذيةه.

نصائح للأمهات المستقبلية

1. تجمعت للاسترخاء نصف ساعة? ثم اختيار الملابس المريحة.
2. إذا كان جسمك أثناء النوم يمنحك إشارات: آلام الظهر، الجاذبية في البطن - خذ تشكل آخر.
3. إذا بدأت ذراعيك أو ساقيك لم تعد، فأنت بحاجة إلى تحويل وتغيير المشكل في كثير من الأحيان.
4. يشير إلى «على الجانب الأيسر» يحسن الدورة الدموية.

بالإضافة إلى جميع العوامل المدرجة، ينصح بشراء فراش عالية الجودة والفراش الطبيعي.