مما لا شك فيه، أفضل دواء من قصور القلب هو منعها. كما رأينا، متلازمة فشل القلب في معظم الحالات، حيث يحدث مضاعفات واحدة أو أمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى.
المحتوى
الوقاية من قصور القلب
عادي
الامتحانات الوقائية في أمراض القلب,
في الوقت المناسب والعلاج السليم للشريطية
ارتفاع ضغط الدم والوقاية من تصلب الشرايين
وغيرها من أمراض القلب والأوعية الدموية تعطي كبيرة
فرص تجنب متلازمة فشل القلب. يستثني
هذا، وهذا يتعلق أيضا بكل شخص، فمن الضروري
تجنب الأحمال القلب المفرط. قلب الرجل
لديه إمكانات هائلة: على الرغم من حقيقة ذلك
يستريحها في المتوسط ضخ حوالي 5 لترات من الدم
في الدقيقة، المستوى المسموح به للحمل له – ثلاثون
لثوروف! ست مرات أكثر! يبدو انه «الزائد»
هو ببساطة مستحيل. ومع ذلك، نحن نفعل ذلك باستمرار,
لا تلاحظ.
على سبيل المثال، يعتقد عدد قليل من الناس أن الحمل على القلب
زيادة مع زيادة وزن الجسم. لذلك، الناس
غالبا ما تسعى الدهون ليس فقط الأمراض
الغدد الصماء، ولكن أيضا القلب والأوعية الدموية
نظم. تذكر هذا في أحسن الأحوال
بالفعل مع ضيق في التنفس. ولكن
الحفاظ على الأوزان في القاعدة، والقيود المعتدلة في الغذاء
والهاتف المحمول – تحية ليست الكثير من الأزياء كم
صحة. بالطبع، يجب أن لا تقع في متطرف آخر
وإحضار نفسك لاستنفادها، لأنها ليست أقل
مضر. يجب أن يكون الطعام ممتلئا وعقلانية,
تحتوي على الكثير من المنتجات الطبيعية قدر الإمكان, «على قيد الحياة
الفيتامينات» في الخضروات والفواكه.
انه يعمل بقوة نظام القلب والأوعية الدموية الزائدة
الملح في الجسم، لذلك يستحق التعود ليكون غير مقبول قليلا
طعام. ومع ذلك، هناك أشخاص يأكلون على الإطلاق بدون ملح,
ضمان أنهم ذوق طبيعي للغاية
منتجات. لا تشبه بالكامل,
مع غير عادي، قد يكون من الصعب، ولكن الحد من العدد
الأملاح يوصي بشدة. حقا، أفضل وأسهل
تحد نفسك طواعية في شيء ما، كونها صحية,
ماذا اتبع النظام الغذائي الأكثر صرامة خلال المرض الشديد.
تحميل عالية بشكل غير معقول على القلب وهن
المفضلة كل المشروبات مثل القهوة والشاي. بالطبع، أنا
هنا لا تحتاج إلى الذهاب إلى العصا. من كوب من القهوة
في الصباح وثلاثة أكواب من الشاي المخمر بشكل صحيح أثناء
لن يكون هناك أي ضرر للصحة، فهو مفيد,
ماذا سيؤكد أي أخصائي في التغذية. ولكن
قبل صب فنجان القهوة الخامس أثناء العمل
على الكمبيوتر، يستحق التفكير جيدا.…
في مجموعة المخاطر، بالطبع، مراوح المشروبات الكحولية.
قد يجادل: العلماء الفرنسيون، كما يقولون منذ فترة طويلة
التأثير المفيد للنبيذ الأحمر على القلب والأوعية الدموية
نظام. كل شيء صحيح، ولكن هناك حاجة إلى تحسينات صغيرة.
إنه يتعلق بالنبيذ الجاف للعنب الطبيعي,
وبكميات صغيرة (لا يزيد عن الزجاج يوميا),
وليس على الإطلاق عن عيد ميلاد القلب جميلة، حيث الكحول
يصب نهر. حول ضرر التدخين يتم التفاوض على الكثير,
ماذا لا تريد العودة إلى هذا. لا يوجد
استثناءات ولا أعذار: التدخين مدمر
للقلب.
شاطئ الرجل الحديث – نمط حياة مستقر.
سوف يبدو غريبا – ما القلب الزائد يمكن
لاء? لا يوجد شيء غريب في هذا. لنا
يتم برمجة نظام القلب والأوعية الدموية الطبيعة
للعمل في ممارسة عالية. و,
بالتأكيد, «مضيف» العمل القلب يؤدي أيضا إلى فشلها.
ذلك النشاط البدني (أفضل في الهواء الطلق)
– لا ترف، ولكن وسيلة لتعزيز عضلات القلب,
الوقاية من النوبات القلبية، ومعهم والوقاية
فشل القلب.
بالطبع، في عصرنا من المستحيل عدم مراعاة هذا
الشيطان لعامل القلب كما التوتر المستمر.
الحقيقة هي أنه تحت الجهد أو الخطر
يبدأ القلب في العمل أكثر كثافة، وعندما الشخص
تهدئة، نبضات يعود أيضا. مستمر
نفس الإجهاد – لا شيء سوى العمل المستمر للقلب
«في وضع النار», في المعنى الحرفي الكلمة، لارتداء.
لذلك، مثل هذه الصفات البشرية مثل البهجة,
حب الحياة، نفسك والناس، القدرة على رؤية إيجابية
لحظات في أي موقف أصبح الآن ليس فقط
علامة على شخص سعيد، وكذلك الوقاية
قصور القلب، وعلامة شخص بصحة جيدة
قلب.
من ما تقدم، يتم الاستنتاج البسيط: الأفضل
الوقاية من قصور القلب، وكذلك معظم
أمراض القلب والأوعية الدموية,
إنه يخدم منذ فترة طويلة معروفة للجميع «صحي
نمط الحياة». التغذية المناسبة، الهواء النقي، ونقص
العادات الضارة والنشاط البدني والاستقرار
للتأكيد، الثقة بالنفس وموقف مشرق ل
سلام – هذا ما يفعله القلب بصحة جيدة وقوية.
لا تكون متفائلة غير ضرورية، أذكر مرة أخرى,
أن عمليات التفتيش الوقائية لأخصائي القلب
– غرابة طريقة لاعتراض مشكلة محتملة
مع القلب في البداية.
