أموال من المد والجزر في النساء

الوضع الذي وصفه العديد من النساء الذي يزيد عمره عن 45 عاما. لذلك واضح غير سارة للغاية «المسافرين الآخرين» Klimaksa - يركب. هل من الممكن تقليل شدتها وتكرارها?

ركوب - ما هو?

المد والجزر يعتبر النظر في الشعور بالحرارة، مثل الانهيار الهبوطي في منطقة الوجه، الجزء العلوي من الجسم. يرافقهم احمرار سريع للشخص كله، الرقبة، الأيدي (بسبب توسيع الشعيرات الدموية)، وزيادة حادة في معدل ضربات القلب، ونقص الهواء النقي، والاختيار الوفير من العرق, صداع الراس, الدوخة، الضعف، في بعض الأحيان غثيان, هزة اليد. يمكن حفظ كل هذه الظواهر من بضع دقائق قبل نصف ساعة. نوبة امرأة مسامية، الخوف، الاكتئاب. ينتهي الهجوم فجأة، كما بدأ. بعد حرارة الحرارة قد تظهر عرق بارد وفير، الذبحة الصدرية. هجمات الشاطئ «خريف» في أي وقت من اليوم. المد والجزر الليلية محفوفة الأرق والرطب من العرق. أثناء ذروة، يعاني حوالي 80٪ من النساء. هناك سيدات جميلة لا يشعرون بالتواضع، ولكنهم يشعرون بأعراض أخرى من KLIMAKS: التهيج والمالية والصداع، يقفز ضغط الدم، الصعوبات التي تنام. أول ظهور، مدة، شدة التدفق، وتيرة حدوث المد والجزر - كل هذا هو فردي جدا. بعض النساء لديهن هذه «هاربينجر» اجعل من الممكن معرفة نفسك قبل بضع سنوات من ظهور انقطاع الطمث وتستمر عامين أو ثلاث سنوات، ثم هدوء ببطء. النساء الثالث من هذه الظواهر تشعر بالقلق حوالي سبع سنوات إلى عشر سنوات. بعض النساء يرفعن «التغطية» فقط بضع مرات في الشهر، ولكن يتم زيارة آخرين يوميا (أو كل ساعة). يعتقد أن ذروة العائدات بسهولة إذا حدث أقل من 10 المد والجزر يوميا؛ متوسط ​​- إذا كانت المد والجزر أقل من 20، ولكن إذا كانت أكثر من 20 أكثر من 20، فهي بالفعل دورة صعبة. في العلاج الخاص، 10-15٪ من النساء الحاجة، الذين هم ركوب قوي ومؤلم مستقر. ولوحظ أن النوبات الساخنة الأكثر كثافة ومتكررة تعاني من أولئك الذين عانوا من أورام سرطان من نظارات الألبان أو انقطاع الطمث الاصطناعي في وقت مبكر (حدث بسبب إزالة المبيض، الرحم، العلاج الكيميائي، التعرض للإشعاع). النساء اللواتي من المد والجزر معقدة للغاية من الحياة، لا تسمح للنوم بشكل طبيعي في الليل، واليوم يقلل بشكل كبير من الأداء بشكل كبير، توصي Mirsees بزيارة أخصائي الأكلاء النسائي للحصول على توصيات للعلاج.

ربما سيقوم الطبيب بتقديم المشورة لك لأخذ الأدوية المثلية أو الأدوية الأخرى، والتي تشمل المكونات الطبيعية، مثل, «klimadinon», «ذروة», «فلزة», «هيل هيل», «climacterin», «ريمز», «feminalgin», «fehikaps», «estrovale», «تشى كليم». تعد مسألة العلاج المتزاوج أيضا اختصاص أخصائي أمراض النساء، لأنه يحتوي على العديد من الموانع والآثار الجانبية الخطيرة.

أسباب حدوثها

السبب الرئيسي للأطباء يعتبرون انخفاضا كبيرا في عدد هرمون الاستروجين في الدم، بروجستيرون. نتيجة لذلك، فإن العلاقة بين نظام المهاد النخامي والمواد المبايض منزعج. هذا يؤدي إلى اضطراب الأداء الطبيعي للمركز الحراري في الدماغ. لم تتم دراستها بالكامل بعد، كيف يؤثر نقص الهرمونات الجنسية التي تنتجها المبايض الممتصة على ضبط درجة حرارة الجسم. لكن العوامل التي تؤثر على شدة وتكرار تكرار الهجمات الحرارية، المعروف العلماء. استفزاز ظاهرة المد العلاج:

1. العاطفة المفرطة، وكذلك الجهد الذهني والبدني، والإرهاق، التعب المستمر.
2. زيارات متكررة إلى الحمامات والساونا، إقامة طويلة الأمد في الحمام الساخن.
3. غرفة خانقة الطقس الحار.
4. ارتداء السحب الكتان والملابس الزاهية والدفء جدا.
5. تغيير حاد في الظروف المناخية.
6. تناول التوابل الغذائية الساخنة الحارة.
7. البقاء الدائم على الوجبات الغذائية الصعبة، خاصة عندما لا يكون هناك بروتين في الأطباق.
8. أقراص الاستقبال لتقليل الوزن، مضادات الاكتئاب.
9. التدخين والمشروبات الكحولية.

بالإضافة إلى فترة انقطاع الطمث، يحدث إمالة الحرارة أثناء ضغط الغدة الدرقية, مرض السكري السكر, متلازمة سرطانية، Feochromocytoma. يمكن أن يكون المد والجزر تأثير جانبي عند الاعتراف بمكافحة هرمون الاستروجين، بروموكرجبين، حمض النيكوتينيك، السيفالوسبورين، تاموكسيفين، بكخ، كيتوسونازول. تحدث نوبات الحرارة تحدث إذا كان الشخص يأخذ بعض الأدوية والمشروبات الكحولية.

حول التغذية المناسبة

يمكن للأغذية تحسين رفاهية هؤلاء النساء الذين يعانون من المد والجزر الحراري المكثف. للقيام بذلك، من الضروري استخدام هذه المنتجات النباتية باستمرار، حيث يوجد العديد من النباتات النباتية، في الآونة الأخيرة تسمى نظائر هرمون الاستروجين الطبيعية. مفيدة بشكل خاص:

• التواريخ، القنابل اليدوية، الحمضيات، العنب الأحمر، المشمش، الخوخ؛
• السمسم، الملفوف (القرنبيط، اللون، بروكسل)، بذور الكتان، السبانخ، الهليون، الجزر، الثوم؛
• الجوز والعدس والفاصوليا وفول الصويا والحبوب
• الذرة، دقيق الشوفان والجاودار، بذور القمح
• الخضار الزيتية (عباد الشمس، الكتان، السمسم)؛
• النبيذ الاحمر (بكميات معتدلة)؛
• بذور عباد الشمس، المكسرات (الغابات والجوز)؛
• العسل (الجير، حمار، البرسيم).

خصائص التبريد لديها خيار، البطيخ، الكوسة، الملفوف (بروكسل، اللون)، سلطة الخضر، الطماطم، الليمون، البطيخ، موز، كيوي، مانجو.

أصغر أكل الأطعمة ذات خصائص الاحترار: لحم مقلي، بطاطس مقلي، الزنجبيل، الفلفل، قرنفل، قرفة.

بدلا من الشاي والقهوة، تعطي الأفضلية للمياه المعدنية، والعصير، ومشروبات Cycor.

العديد من النصائح المفيدة

ذات أهمية كبيرة لصحتك لديها موقف نفسي. لا «cockfight» على الأحداث السلبية والمشاكل والخبرات. حاول من بين الشدائد، الحياة اليومية للحياة اليومية للعثور على إعادة التعيين الفرح، الضحك.

الامتناع عن الساونا والحمام والبقاء على الشمس الساخنة.

في كثير من الأحيان تهوية الغرفة التي أنت فيها، خاصة قبل النوم. الفراش اختيار طبيعي، على سبيل المثال، القطن، شراء بطانية خفيفة، ورقة تيري.

يمكنك الاستفادة من وسادة جيدة تبريدها أو قبل النوم تحت وسادة العادية الخاصة بك، ووضع زجاجة بلاستيكية مع وسادة المياه الحديد.

دعم نفسك في حالة جيدة - سوف تساعدك على السباحة، ركوب الدراجات أو المشي لمسافات طويلة، التزلج في الغابة، الرقص.

حاول الاشتراك في الفصول الدراسية في المجموعة التي يشاركون فيها في اليوغا الهرمونية (تجمع بين التمارين من هاثا يوغا، اليوغا كونداليني، تمارين التنفس، عناصر الجمباز التبتية للطاقة). وضعت هذه التقنية وعرضت دينا رودريغيز من البرازيل. تجادل بأن الطبقات اليومية لمدة 15-30 دقيقة في اليوم تساهم في تطبيع التوازن الهرموني، وتسهيل حالة النساء المعنيين عن ركوب مؤلم. موقعنا يحذر: في بعض الأمراض، يتم بطلان تمارين اليوغا.

تدرب جيدا نظام تنقيح نظام الدش.

منغم، منع المنعج، والوجه المنعش، وتقليل التعرق من المسح مع خل التفاح (الطبيعي) أو التسريب من أوراق النعناع (من ذلك يمكنك طهي مكعبات الثلج).

شرب دورات فيتامين E أو مجمعات غير مكلفة «ديكامفيت», «kvadevit».

يحاول عناصر الملابس الشراء من القطن، الكتان، فسكوزي، أعطى التفضيل النماذج التي تكون فيها الرقبة مفتوحة. من الأفضل أن تؤكل الزي الخاص بك بحيث يكون في حالة الشعور بالحرارة، سيكون جزءا من الملابس لإزالة.

إذا كنت تعرق، فمن الأفضل أن تتحدى الشعر الطويل في شكل شعاع.

رفض التدخين، واستخدام الكحول المفرط.

وكيفية تسهيل الشرط إذا بدأ المد في الحرارة بالفعل?

1. لا داعي للذعر، وقطع الدرس الخاص بك لبضع دقائق، والجلوس أو الاستلقاء على الأريكة، إذا كان هناك فرصة. يمكنك الذهاب إلى النافذة، انتقل إلى الشرفة أو توفير تدفق الهواء مع وقود جميل.
2. التنفس عميق وببطء.
3. بعض النساء يساعد النساء في التدليك في الذقن (تحت الشفة السفلية) في اتجاه عقارب الساعة لمدة دقيقتين.
4. يمكنك شرب بعض الماء البارد أو غسلها.

كتابة الأعشاب للمساعدة

هناك نباتات طبية مخزن طبيعية تحتوي على Phytohormones قادرة على تقليل كمية وشدة المد والجزر، والحصول على التعرق، وإزالة التهيج، وتحسين الحالة المزاجية، والحصول على حلم. لكن لا تنتظر التغييرات الإيجابية في الأيام الأولى من القبول، ومعاملة الأعشاب طويلة، الدورات الدراسية. العشب البديل، أطول من ثلاثة أشهر ونفس العشب تطبيق غير مرغوب فيه، تحتاج بالضرورة فواصل. النباتات الطبية لها أيضا موانع الاستعمال، لذلك قبل المتابعة التخصيص, استكشاف معلومات حول المصنع الذي تختاره أو استشارة من المتخصصين في هذا المجال. في الكل، اتبع توصيات الطبيب، اتبع التعليمات، لا تتجاوز الجرعة. يجب أن نتذكر أنه إذا كنت تأخذ العوامل الهرمونية، فمن المستحيل استخدام الأعشاب التي تحتوي على آثار تشبه الهرمونات الطبيعية. أثناء نزيف الحيض، يتم إيقاف الاستقبال مؤقتا.

والآن العديد من الوصفات المحددة التي تساعد النساء تسهل في حمل ذروة «popyechnikov»:

1. ملء ملعقتين كبيرتين من نظارات زهرة ليندن من الماء المغلي (200 مل)، تصر 20 دقيقة. اشرب على كوب من التسريب السابق يوميا لمدة ثلاثة أسابيع.
2. شراء في صيدلية المطبات من القفزات (على الصندوق يمكن كتابتها «برز»في. دفع 2 ملعقة صغيرة في القدح واملأها بماء غليان 200 مل. تغطية مع غطاء ويصر على حوالي 40 دقيقة. العلاج (سيكون مريرا) يأخذ ثلث الزجاج ثلاث مرات في اليوم لمدة نصف ساعة قبل الوجبات.
3. ضع ملعقة صغيرة في القدح (بدون قمة) من أوراق Sage (سحق) وملء مياه الغليان. اترك ما يصل إلى 25 دقيقة. شرب فورا في الصباح أو حفلتي الاستقبال. تستمر الدورة 14 يوما، من المستحسن إجراءها في المرحلة الأولى من الدورة الشهرية، من الضروري أن تبدأ مثل هذه الدورة مباشرة بعد الحيض. في الدورة التالية، يمكن تكرار هذا العلاج.
4. أداة جيدة أخرى هي العشب الروح. يجب أن تؤخذ في كمية ملاعق كبيرة وبور 200 مل من الماء المغلي. بعد 20 دقيقة، سيكون التسريب جاهزا للاستخدام. الجرعة: مرتين في اليوم على الزجاج. يمكنك التحريك في تسهيل العسل.
5. في البنك، ضع 200 جرام من ثمار روان من الأحمر (سحق) وسكب 500 مل من براندي (أو الفودكا). الإصرار (استخراج المواد النشطة) تنفق 3 أسابيع في مجلس الوزراء الداكن. صبغة الناتجة هي سلالة. الجرعة: على ملعقة صغيرة ثلاث مرات في اليوم.
6. مع المد الشديد، يمكن أن تتكون الحرارة مثل هذه المجموعة:
• الزهور الليندن
• العشب الرديف المرير
• أوراق النعناع؛
• النباح بقلم
• فواكه الشمر.

يتم اتخاذ جميع المكونات بكميات متساوية، على سبيل المثال، 50 غراما. مصدر ملعقتين كبيرتين من التجميع، ضع في الترمس، املأ 500 مل من الماء المغلي. الجرعة: على الزجاج مرتين في اليوم.

قد تكون هذه النباتات أكثر فائدة: البرسيم روض, دورمون الطبية, فرشاة حمراء، عرق السوس عارية، الكفة العادية، الدواء ميليسا.

عند النساء، مما يؤدي إلى أسلوب حياة نشط، بعد وزنهن، بشكل إيجابي، فإن المظاهر السلبية في Klimaks أقل شيوعا من أولئك الذين لديهم نظام عصبي غير مستقر، يميل إلى الاكتئاب، والتدفئة السريعة، متشائمة، فإنه يعاني من وزن الجسم الزائد. أحب نفسك والآخرين، تعتني بصحتك، واسمحوا بك «وقت الخريف» سيكون هناك الذهب.