الآباء والأمهات غالبا ما يجب أن نسمع من أطباء الأطفال: «حصانة الطفل ضعيفة». عدم الرغبة في طرح الحكم من الأطباء والأم وأبي الذهاب إلى هذه الوسائل المعروفة لتعزيز قوات الوقاية من الجسم: صب الماء الجليدي، المشي حافي القدمين في الثلج، وصفات الجدة والأدوية المعلن بها... لكن تلميذ لا يزال يضر. ما هي الحصانة وكيفية تعزيز ذلك?
المحتوى
حصانة — هذه هي الحماية الطبيعية لنا
كائن حي. ليلا ونهارا يكافح مع البكتيريا والفيروسات، يعرض
السموم وتدمير الخلايا الغريبة. ولكن لسوء الحظ، حتى أكثر
الجهاز المناعي القوي يمكن أن يدمر الإجهاد، والبيئة السيئة,
أسلوب حياة خاطئ، الفيتامينات والنقص البري.
إذا كنت تريد أن يكون الطفل بصحة جيدة، فقم بتعليمه منذ الطفولة
اتبع النموذج الفعلي الخاص بك. الهواء النقي، المادية
تمارين، وضع الأيام اليمنى والطاقة المتوازنة — الأساسية
حلفاء من الحصانة القوية.
احترس من النظام الغذائي
إذا لم يكن لدى الطفل أي حساسية، فينبغي أن يكون هناك بانتظام على طاولتك سوف تضطر FastFud مرة واحدة وإلى الأبد. المكرر الطعام
لمناعة قوية، من الضروري تماما، متنوعة و
اتباع نظام غذائي متوازن. وخاصة البروتين المهام والفيتامينات والمعادن.
هدايا البحر، اللحوم، السمك، البيض، الحبوب، البقوليات، الخبز الدقيق
الطحن الخشن، منتجات الألبان والألبان، الخضر، الطازجة
الخضروات والفواكه والتوت. لا تتورط في بعض المحدد
المنتجات والجلوس على نظام غذائي. لا تنسى استقبال إضافي
مجمع فيتامين المعدني.
مع النكهات والأصباغ والمواد الحافظة لا تحتوي على أي
مواد مفيدة للجسم، وضارة — كم من فضلك. أخصائيو التغذية
استدعاء هذه الوجبة «خاليه السعرات». بالإضافة إلى ذلك، عادة في المطاعم
يتم تحميص الهامبرغر والبطاطس السريعة على النفط بالفعل
ضحك مرارا وتكرارا. انها تشكل المواد المسرطنة التي
يؤدي إلى علم الأمراض من الجهاز الهضمي. لكن جيد
الهضم — شرط أساسي من أجل الحصانة القوية.
تحرك أكثر
هناك حاجة الطفل، وكذلك البالغين، بدني منتظم
تمارين. أنها تزيد من إنتاج خلايا الدم البيضاء بجسم ثور الدم الأبيض,
مسؤولة عن الحصانة. الرياضة الأكثر فعالية و
يمشي في الهواء الطلق.
كل ستة أشهر، حتى لو لم تكن هناك مشاكل صحية، فأنت بحاجة إلى طفل
عرض طبيب أسنان وطب الأطفال. لا تعتمد على المدرسة
عمليات التفتيش الطبية: مع تيار ضخم من الأطفال، لا يستطيع الطبيب دفع ما يكفي
الانتباه إلى كل طفل.
لا تتردد في الاتصال بالمتخصصين «مشاكل صغيرة».
على سبيل المثال، إذا كان لدى الطفل أنف سيلان في ثمانية أيام، فقد حان الوقت للتغلب عليه
إنذار.
لمناعة قوية، تحتاج إلى إجازة كاملة. لا تدع مدرسة تلميذ توفير الوقت بسبب النوم.
للرفاهية، العواطف الإيجابية مهمة جدا، لذلك
في عطلة نهاية الأسبوع وفي إجازة، من الضروري قضاء بعض الوقت قدر الإمكان:
لعب الرياضة، التزلج، والسباحة في البحر، والتواصل مع
الأصدقاء والرقص, — أي شيء، إذا لم يكن فقط هاند والكذب
على الأريكة.
يجب أن يكون لتخليص المدرسي في الأسرة أطباقها الخاصة ومناشفها.
أخبره عن الحاجة إلى الامتثال لقواعد النظافة الشخصية.
تنفق بانتظام التنظيف الرطب في الشقة، في كثير من الأحيان تهوية
غرف. شراء الملابس والأحذية من الطبيعية «تنفس»
المواد.
كن القوس
لا يمكنك جعل التطعيم كان لدى الأطفال مؤخرا أطفالا
الأمراض المزمنة أو الحساسية. بدون حاجة على الأقل
من المستحيل إزالة الأدين الأدرويد واللوز للطفل: هناك حاجة إلى طبيعية
أعمال الجهاز المناعي، في الجسم لا توجد أعضاء إضافية.
لا تسيء استخدام المناعي
غالبا ما يقود الآباء طفل إلى طبيب مع الكلمات: «نحن نقبل المناعة، ونحن لا نساعد. إنها وهمية?» إذا كان الطفل مريضا طوال الوقت، فلا تطبيع الذات، و في ترسانة الطب الحديث هناك تقنيات تسمح
انتقل إلى مكتب الاستقبال إلى طبيب الأطفال. سوف يطلب منك طب الأطفال تمر
مسح في العديد من المتخصصين واختبارات المرور، وبعد ذلك,
إذا لزم الأمر، سوف ترسل إلى عالم المناعة. فقط أخصائي يمكن
تحديد سبب الفشل في عمل الجسم وتعيين العلاج. إلى عن على
يحتاج كل مرض إلى أدويةهم، واتخاذ غير رأي
المناعي، وخاصة خلال فترة المرض — أنا لا أهتم بما هو الحال
سوط مريض في حالة سكر الحصان. الجهاز المناعي بعد هذا
قد لا يتعافى الاختبارات.
تعزيز نظام الواقي للجسم: على سبيل المثال، ozonation في الدم أو
خمشة. ومع ذلك، يتم وصفها للمريض فقط بعد إكمال
المسوحات وفقط إذا كان ذلك ضروريا حقا.
علم الأطفال للعمل على نفسك
الأطباء واثقون من أن العمل على الحصانة — هو أولا وقبل كل شيء
فوق نفسك: شخصيتها وعاداتها وأسلوب حياتها. أبدا
الدخان في وجود الأطفال، لا تعاطي الكحول. يحاول
مزيد من الوقت لقضاء معا: لعب الألعاب المنقولة في الطبيعة,
تقديم المشورة مع الأطفال عن الشراء «صحي» منتجات I
صياغة القائمة، واختيار الفيتامينات معا والذهاب إلى النادي الرياضي.
من خلال الطفل بشكل صحيح
في بعض الأحيان يحدث ذلك: تلميذ قد مرضت فقط و «وقور» تصلب يزيد حقا من قوى الوقاية من الجسم، ولكن بدء تصلب، لا تتوقف عنه وفي موسم البرد. إلى عن على
يبدأ الآباء فورا في طلب ذلك: اطلب دلو مياه الثلج
وسبكه على الزميل الفقير. الطفل لديه مضاعفات بعد ذلك
(التهاب الأذن والتهاب الشعب الهوائية، التهاب الأنف)، وتفاجأ أبي وأمي: «رقم
نحن نعزز، من الأفضل عدم أن تصبح!»
فقط إذا تم ذلك بشكل صحيح. البدء في تصديق
لا ينبغي أن تكون الإجراءات في فصل الشتاء عندما مرض الأطفال في كثير من الأحيان، وفي الصيف عندما يكون لديهم
المناعة أقوى. الإجراء الأول هو أفضل لتنفيذ الطبيعة في
يوم مشمس. شرح إحساس الطفل والحاجة إلى تصلب و
ترتيب لعبة الأسرة. يمكنك المشي حافي القدمين على الأرض، سقي الساقين في
نهر، ولكن يمكنك الحصول على ثلاثة دلاء في يوم حار، ولكن ليس
Icewater، والوقوف على الشمس وصبهم على بعضهم البعض. نفس
تعزيز جيدا مناعة المشي لمسافات طويلة، العاب الجوية، ساونا,
المشي على الندى، الأسفلت الرطب والحصى.
يمكن إنشاء هذا في الغرفة أو الفصل «التناسل المقلم
تشمل بشكل دوري وإيقاف بطارية التدفئة المركزية,
لتوجيه الغرفة، خلق تقلبات درجات الحرارة في 5-7
درجات لأطفال المدارس المتوسطة و 8-10 درجات لكبار.
