الجمباز التنفسي: تقنيات فرط

المحتوى

  • ما هو أساس عمل تقنيات فرطيات?
  • ماذا يحدث في الجسم عندما فرط الرئتين?


  • الجمباز التنفسي: تقنيات فرطhyperventive
    تقنيات الجهاز التنفسي لها جذور عميقة في التاريخ وغالبا ما تستخدمها الشامان
    للدخول إلى حالة خاصة من الوعي، يسمى العابر. ومع ذلك، إذا
    معقول وتحت السيطرة على المتخصصين لاستخدام تقنيات الجهاز التنفسي هذه
    الجمباز، يمكنك الحصول على فائدة كبيرة منهم لصحتك الخاصة.

    لمن المقصود
    تقنيات Hyperventiy الجمباز التنفسي? بادئ ذي بدء، لأولئك الأشخاص,
    الذين يعانون من الإجهاد المستمر، غالبا ما تقع في الدول الاكتئابية,
    غير مستقر عاطفيا وتميل إلى رشاقته الطلاء، لأولئك الذين هم صغيرون
    تحرم المشاكل من النوم والشهية، الموهوبين من قبل الصداع ولا تعطي
    التركيز على أشياء مهمة. خلق مزاج إيجابي,
    تسمح تقنيات الجهاز التنفسي المختلط بالرجل بعيون جديدة للنظر
    في العالم وخالية من الأحاسيس المؤلمة. أنها تساعد في تخفيف زيادة الوزن
    أو تسجيل المفقودين، وكذلك المساهمة في علاج فقر الدم.

    من تقنيات التنفس المختلط
    ثلاثة معروفة:

    • rebetes
    • holotropic
      يتنفس؛
    • Vaewishn.

    ريببي — هذه
    تقنية نفسية قديمة جدا من الجمباز التنفسي، والعطاء
    بدء اثنين من الفنيين الآخرين — هولوتروبي التنفس وطرق Vaewishn. في
    الفرق من الشريعة، يتم استكمال التنفس للجانبين بعمل الموسيقى المشجعة
    والهدف العمل مع الجسم. Vaewishn — هذا هو نوع من التأمل و
    تركيز العملية التنفسية، مما يؤدي إلى فرط التنفس المنعكس
    رئتين.



    ما هو أساس عمل فرط الظهور
    فني?

    عضلات الجهاز التنفسي
    يخضع الشخص لوعيه، لذلك يمكن السيطرة على العملية التنفسية,
    تغيير تعسفي عمق وتكرار الحركات التنفسية. الرجال تحت السلطة
    زيادة تكرار التنفس من 8-9 مرات، المرأة — في 5-6 مرات. مع وعي
    زيادة تهوية الرئتين في هذه العملية تنفسي
    رياضة بدنية
    , مركز التنفس، الموجود في الدماغ، يحاول اتخاذ
    التنفس تحت السيطرة، ورمي الانفصلي الهرمونات الخاصة في الدم — الإندورفين
    وال enkephalins. هذه المواد لديها القدرة على التأثير
    الحالة العاطفية من الرجل وتحسين حالته المزاجية، ألم حاد,
    تحفيز الذاكرة والعمليات العقلية. أعمال مماثلة تمتلكها
    المواد المخدرة، لكنهم فرامل منهم «جندونز
    سعادة», تقنيات فرطياتي، على العكس من ذلك، تحفز التعليم في
    الدماغ Endorphins والكفالية، مع زيادة شدة
    عمل الكائن الكامل. بجانب, تمارين التنفس يساهم في تعزيز عضلات الجهاز التنفسي و
    يجعل عملية التنفس أكثر كلية.



    ماذا يحدث في الجسم عندما فرط التنفس
    رئتين?

    يحدث فرط التنفس الخفيف بشكل لا إرادي أثناء التوتر
    المواقف التي يحتاج فيها الجسم لتعبئة لحل المشكلة. متكرر
    التنفس وإزالة ثاني أكسيد الكربون يسبب زيادة في لهجة الهيكل العظمي
    العضلات، تضييق الأوعية الدموية الطرفية، حدوث
    وخز في نصائح الأصابع والدوخة والنشوة.

    في الحقيقة,
    يمكن أن يرافق Hyperventilation عددا من الأمراض، على سبيل المثال، القصبات الهوائية
    الربو، العصيب، الرهاب، الاكتئاب، يحدث في الناس في مواقف متوترة,
    النساء الحوامل والمطربين والموسيقيين يلعبون آلات الرياح.

    الجمباز التنفسي: تقنيات فرط
    من المستحيل بثقة
    قل فرط التنفس — هذا جيد أو الشر للجسم. بعد كل شيء، مع كلها
    مع إجراء إيجابي، يمكن أن يؤدي إلى العجز والذعر في موقف متطرف. ومع ذلك، فمن الآمن أن يجادل أنه عند استخدامه
    استخدم تحت إشراف متخصص من ذوي الخبرة، فهي قادرة على العمل عجائب,
    فتح الأطراف الجديدة على الوعي، وفتح إصابات نفسية عميقة و
    القضاء على الأمراض الناشئة ضد خلفية الاكتئاب.

    في الكل تنفسي
    رياضة بدنية
    , بناء على تقنية فرط التنفس في الرئتين، المستخدمة
    التنفس المتصل، دون توقف واضحة وانتقالات بين الاستنشاق والزفير. مماثل
    وتسمى التنفس أيضا كلي أو تكامل. خلال الفصول في بعض
    قد يحدث التدريب الغثيان، القيء، حالة باهتة. وبالتالي
    قبل التدريب، هناك دائما اختبار لقابلية فرط التنفس، والتي
    يكمن في التنفس المتعمق لمدة 20-30 دقيقة.

    يتذكر! تقنيات فرطياتي الجمباز التنفسي مقصود
    للاستخدام على المدى القصير في حالات الطوارئ. تقنية التعليم
    يجب أن تنفذ فرط التنفس إلا بموافقة الطبيب الحاضر باستخدام
    الميثودية أو المدرب.

    Leave a reply