مجال طبي «avitaminosis», العديد من العائلات من الطفولة. جنتنا، والنظر في الأظافر مع البقع البيضاء، ادعى: «لديك Avitaminosis، مشاهدة الطعام!». لذلك، عندما يبدأ الجسم في الإشارة إلى عدم وجود مواد مفيدة في الجسم، قد تكون المظاهر مختلفة. علاج Avitaminosnosis، كقاعدة عامة، هو أن الشخص يحتاج إلى اتباع التغذية، واتخاذ مايكرو والكبدات والجهاز الكلي الكامل للفيتامينات.
حول المرض
Avitaminosis هو شرط لشخص عندما يلاحظ نقص واحد أو أكثر من الفيتامينات في جسم الإنسان. تخصيص مثل ثلاثة جوانب من حالة فشل الفيتامينات:
- غير طبيعي. رجل يشعر بخير، تظهر في بعض الأحيان تنبيه، الضعف، الدوخة.
- hyovitaminosis. انخفاض محتوى الفيتامينات في الجسم.
- Avitaminosis - نقص كامل تقريبا في الفيتامينات الحيوية للجسم البشري.
الجانب الأول من المرض يعني أن المرض يكتسب زخما فقط وأعراضه غير مرئية. في كثير من الأحيان مثل هذا الشكل من المرض يمكن أن يلتقي بأشخاص أصحاء تماما: العمال والطلاب والأشخاص بين القوات الرائدة. للتخلص من مظاهر Avitaminosis، الأيمن بما فيه الكفاية والمتوازنة، والمزيد من الراحة. استخدام مجمع من الصيدلة لاستعدادات فيتامينات غير مطلوبة.
مع نقص ناقل النقود، هناك انخفاض في الفيتامينات في الجسم، وهذا يتوقف على الفيتامينات لا يكفي، يمكن للشخص أن يشعر شخصيا بشكل مختلف. هذا هو النعاس والضعف والدوخة, غثيان, عدم وجود شهية.
عندما يكون Avitaminosis، عندما يكون هناك نقص حاد في الفيتامينات والكرو والكائنات الدقيقة في جسم الإنسان، يمكن أن تتطور العواقب الشديدة، والتي يجب تصحيحها تحت المستشفى.
الأعراض والأسباب
نظرا لأن غالبية السكان يعاني من شكل سهل من أشكال Avitaminosis، والذي يتجلى في شكل بقع في اليدين، سيقول موقعنا كيفية تجنب المرض.
يمكن أن يتضح Avitaminosis أنفسهن في المدخنين والأشخاص غير المسموحون بفيتامينات أو مراقبة الوجبات الغذائية. إنهم بحاجة إلى أخذ المجمعات طوال العام الذين سيسمحوا بالتطبيع التمثيل الغذائي وتحسين رفاهك.
غير مرغوب فيه استخدام الفيتامينات في جرعات كبيرة. كما يقولون، يجب أن لا تشرب الكثير من كبسولات في وقت واحد، فلن يكون أفضل من هذا. من المستحسن الانتباه إلى الخضروات والفواكه الموسمية. على سبيل المثال، البقع البيضاء على الأظافر أو المميزة «blyakh» على جلد اليدين سوف تختفي قريبا، إذا كان واحدا أو مرتين في الأسبوع لتناول الأسماك البحرية أو غيرها من المأكولات البحرية. الحب الروبيان? سلطة ممتازة خفيفة مع الخضروات والخس وأوراق الروبيان ستقوم بتجديد الجسم بالفيتامينات اللازمة.
مظهر عدم وجود الفيتامينات يشهد على عدم وجود فيتامينات المجموعة ب وفيتامين أ. تعرف على ما إذا كان الجسم يفتقد بدقة هذه الفيتامينات، فقط - يصبح الجلد في اليدين جافة، والشقوق، ويظهر القشرة في الشعر. أيضا، بالإضافة إلى علامات مرئية، يتم إزعاج عمل الجهاز المناعي، ويصبح المينا الأسنان حساسا للغاية ويتفاعل حتى على تدفق الهواء. للتخلص من الأعراض غير السارة، تحتاج إلى أكل الجزر والقرع والخوخ والسبانخ.
إذا لم يكن هناك ما يكفي في الجسم فيتامين د, كما أنه تم تجديده مع المأكولات البحرية. غني في هذا كود فيتامين الكبد الحيوي.
ولكن لا ينبغي أن تكون محدودة فقط من قبل المأكولات البحرية، لأن النظام الغذائي اليومي يجب أن يكون متنوعا.
معاهدة Avitaminosis
بالإضافة إلى تناول الأسماك، فمن الضروري تناول عصيدة الحبوب بأكملها (الحنطة السوداء والديك)، وكذلك لتناول هذه المنتجات التي تعرضت على الأقل لمعالجة الحرارة.
النفط ينصح بشراء غير مكرر، وتناول الجزر، والملفوف، والسلطة، والخيار الطماطم والفواكه.
الأهم من ذلك كله فيتامين C، الذي يساعد على تحسين الرفاه، موجود في الحمضيات: الليمون والبرتقال والتفاح والشجيلة والمخلفون الخلفي.
مشروب مفترستي ممتاز - هذا مرق من الروده. تحتاج إلى تناول خمسة ملاعق كبيرة من التوت الجافة، صب الماء المغلي (لتر واحد) ويغلي لمدة خمس دقائق. decoction لتصب في الترمس والمغادرة لليلة. اشرب نصف كأس خلال اليوم. يمكنك إضافة العسل أو السكر.
كما يمكن صنع مشروب طبي جيد من التوت فيجبورن. القليل من التوت سكب 250 مل من الماء ويصر على أربع ساعات. التسريب ينقسم إلى ثلاث حالات الاستقبال والشراب خلال اليوم.
إذا كنت تأخذ مجمعات صيدلية فيتامين، فيجب أن يؤخذ في الاعتبار أن معظم الفيتامينات يتم امتصاصها بالطعام، لذلك لا يمكن أن تكون مصنوعة من القهوة والمياه والمشروبات الحلوة مع الغاز.
مجمعات البوليفيتامين خذ حصريا في الصباح. اتبع الجرعة، لأن الوفاء بالفيتامينات يمكن أن تؤدي إلى عواقب غير سارة.
الأساليب الشعبية
لاستعادة أسرع، تحتاج إلى تناول 3-5 قطع من الثوم كل يوم أو 100-200 جرام من القوس.
يمكنك إزالة التعب والتخلص من الاكتئاب عن طريق صنع سلطة بنجر طازجة أو ملفوف مع الجزر. سيتم استبدال كوب من عصير الجزر الطازج ستة كيلوغرامات من أقراص الكالسيوم!
يمكن أن تكون مضافة فيتامين ممتازة من الكريس، الزبيب، المكسرات، الخوخ والعسل. جميع المكونات سحقت وتخلط مع العسل. على جرة لتر من الخليط إضافة 200 غرام من العسل.
مع الربيع، ستساعد Avitaminosis على التعامل مع تسريب البتولا: يتم سحق الأوراق (500 غرام)، سكب بالماء (درجة الحرارة ليست فوق 40 درجة) والليلة تصر. Decoction هو التصفية والشرب على كوب عدة مرات في اليوم.
لا تقلق، Avitaminosis هو علاج. يوصي موقعنا أيضا الاستماع إلى جسمك. إذا أردت فجأة شيئا غير عادي أو غصين البقدونس أو الأناناس - تأكد من دفنها. لذلك يمنحك الجسم إشارة. تناول المزيد من الخضروات والفواكه والذهاب في الهواء الطلق وأقل عصبية.
