«نحن جميعا ليست أبدية», - عادة ما تحاول هذه العبارة الفلسفية أن الأشخاص الذين يعانون من فقدانهم. هذه الكلمات لا مانع ولا القلب. أنها ليست أسهل. وهنا هو السؤال: «كيف تعيش بعد ذلك?» - بالنسبة لهم بعيدا عن الخمول.
المحتوى
في الصباح في نائب، هناك ما يكفي من الشوق والاكتئاب، في فترة ما بعد الظهر الذكريات، في أمسية إذن من الألم في القلب والدموع... من نجاو، يفهم. الذي لم يصطدم بعد ذلك «وعاء هذا لا يمر»... بعد كل شيء، يغادر الآباء الحياة، والأقارب المقربين الآخرين، والأصدقاء الذين قاموا بتقسيم الجبل والبهجة، مع من جانب حياتها جنبا إلى جنب... شخص يدفن أطفالهم...
كاملة مع الخسارة? ولكن كيف نفعل ذلك? وقت مضطرب?! وكم من الوقت لانتظار الشفاء? هذه الأسئلة اليوم نحن نتعامل مع مرشح العلوم الطبية، مساعد قسم الطب النفسي والأكاديمية الأكاديمية الطبية البيلاروسية للدراسات العليا Evgeny Valerievich Lasoma.
- مباشرة بعد أخبار وفاة شخص أصلي، يتم اختبار الكثير منهم وصدمة، فإنهم ببساطة لا يستطيعون الإيمان بالحضنة الشاملة: «لم تستطع هذه الطائرة كسر، أنت مرتبك - هذه ليست الرحلة التي طار زوجي»...
وفاة أحبائهم هو الحزن دائما. ولكن، دون أن نجا من هذه الحالة، من المستحيل أن تأخذ حقيقة الخسارة. مشاعر الناس في مثل هذه الحالات هي نفسها، ولكن لكل منها رسمت من قبل تلك النغمات التي هي سمة الشخص. يمكن أن تتوق، وإفراغ، والشعور بالوجود الذي لا معنى له، والشعور بالذنب والغضب، وفي بعض الحالات - خجل - يخجل «رعاية» قريب، على سبيل المثال، الانتحار).
ومع ذلك، فإن الأمر غالبا ما يكون شعور بالذنب: «لماذا لا تزيل، لم يقنع ما كانت هناك حاجة للعملية? لماذا لم أكن في المنزل في الوقت الحالي عندما ارتكب معه? لماذا لم تفعل شيئا لها ما طلبته? تعتبر جميع الأهواء والجوائز...?». الاختلافات في هذه الموضوع مجموعة.
من الواضح أن علاقة الناس هي دائما المزدوجة. أولئك الذين نحبهم أحيانا يستهلون. وأقسم معهم و murmily. في القلوب، يمكننا أن نقول شيئا غير سارة للغاية، هجومية وشر، ثم تذكرها، لإلقاء اللوم على أنفسهم أن هذه الكلمات واستلزم المحنة. كل هذا عادة ما يكون بعيدا عن الحقيقة، ولكن عندما يحترق من ذوي الخبرة، لا يوجد موقف حرج تجاه تقدير حقيقي للماضي.
- ليس من غير المألوف متى بعد وفاة الناس المقربين يعانون من عدوان الآخرين. على سبيل المثال، قد تكون المرأة التي فقدت ابنه مثل هذا التفاعل: «لماذا مات طفلي، إنه جيد جدا، ذكي، نوع، وهذا غريب كان يقود سياراته، بقي على قيد الحياة?».
في كثير من الأحيان مع العدوان من جانب أقارب المتوفى التي تواجه الأطباء الإنعاش، أطباء القلب. ليس من المستغرب أنهم في كثير من الأحيان المخاطرة «فقد» من مرضىهم.
التعبير عن العدوان، يتحول الناس دون بوعي شعورهم بالذنب على شخص آخر. اتهام الآخرين محاولة شنيعة لتغيير شيء ما. بالطبع، دون جدوى...
عجل الجبل، يمكن للشخص أن يقع في الاكتئاب العميق. قد يكون شعور الخسارة والحزن كبيرا للغاية أن البعض غير قادرين ببساطة على ارتباطه بشكل خطير بطريقة ما. بجد بشكل خاص لأولئك الذين نجوا من انتحار أحد أفراد أسرته. بعد كل شيء، حول موضوع الانتحار في المجتمع هناك من المحرمات معينة. أن شخصا ما في العائلة قد انتحر معه، يفضل الصمت، وليس مناقشة. في الوقت نفسه، يشعر الأقارب بالذنب القوي، والذي غالبا ما لا يدرك ذلك.
يعلم الجميع هذا المثل، ولكن ليس الجميع يفهم معنىه الحقيقي. تفسير عادي، يقولون إن محنة واحدة حدثت، وانتظر للمصائب اللاحقة، الاستعداد للمحاكمات الأخرى... فعلا, «جمع البوابة» - لذلك دعونا من ألمي، أعطها مخرجا، لا تعقد في نفسك. افتح القلب للناس - البكاء، والصيحات - الشيء الرئيسي هو عدم قمع اليأس والألم الذي يمكن أن يؤدي إلى مرض شديد وحتى الموت.
- شخص ما، ويعاني من تجارب مؤلمة، كما لو أنه يضع على عيون الشواطئ النفسية: يبدأ في قيادة حياة شقية (قبل أن تكون قبل أن تكون غير عادية بالنسبة له) - الإذنين الدائم والأعياد في حالة سكر مع الشركات من معارف عشوائية، متعة غير مقيدة، الإنفاق المال في المطاعم والنوادي الليلية، كازينو. كل هذا يتم بعيدة وعي بشكل غير دقيق. وليس فقط من أجل عدم المغادرة برأسك في ذكريات مؤلمة.
بالطبع، يجب أن يكون الشخص في البشر، لكن... يجب أن يكون التواصل سريا وعاطفيا. كل تلك المذكورة أعلاه هي بديلة، والهروب من نفسه، من عواطفهم وحزنهم. من الله لا يمكنك حماية نفسك، إذا كان يحاول بشكل مصطنع أن تنسى كل شيء. بعد كل شيء «غير عمل» يمكن أن يظهر الجبل نفسه بالاكتئاب الشديد، ونتيجة لذلك، مشاكل صحية.
سأقدم مثالا من ممارستي. عاش مريضتي مع زوجها حوالي 40 عاما. عاش الناس، ما يسمى الروح في الروح، في الأسرة كبروا اثنين من أبناء جميلين، في عالم المنزل، والحب والازدهار. كانت المرأة ربة منزل - ربة منزلية، اهتم بالراحة العائلية. مشيت سنوات، الزوج مريضا بجدية. وبعد ذلك «رعاية» بدأت أرملة المشكلات النموذجية لمثل هذا الموقف: بدأت نقل أعراض المرض المتوفى. كان لدى زوجي سرطان في المعدة، وبدأت تشعر بالألم المستمر في الحفريات. فحص مرارا وتكرارا، لكن الأطباء لم يجد علم أمراض خطيرة. في الواقع، حالتها - الاكتئاب المقنز، الذي جعل نفسه يشعر بهذه الطريقة.
كل ذلك لأن فقدان زوجها لم يكن يعمل بصوت عال. هي مع أي شخص - حتى مع الأطفال - لم يشارك مشاعره. والكلمة لم تذكر حزني وشوق. في الأسرة لم يشجع بيان المشاعر السلبية. الحزن، القمع ينظر دائما إلى مظهر من مظاهر الضعف. ارتفاع اثنين من الأبناء، وكان والده صارما، وقال دائما: «أنت رجل يجب أن يتحمل». لذلك كانت أمهم أيضا لم تظهر عواطفها بعد وفاة الزوج. في هذه الحالة، كانت محادثة واحدة كافية، ورأى المريض العلاقة بين وفاة زوجها وحالة صحته، والتي من قبل ببساطة لم تدرك.
- كيف تتصرف مع الشخص الذي يشعر بالقلق إزاء وفاة أحبائهم?
- من الضروري أن تكون دائما في مكان قريب وتشجيع مظهر مشاعر المشاعر في أولئك الذين يعانون من هذه المشاكل. يجب أن يتحدث الشخص، لدفع شخص ما. من المهم للغاية أن تشعر بالرعاية من الأصدقاء والأحباء. تعاني من الحزن، لا ينبغي أن تخف من إرسال شعورها بالذنب والعدوان.
إذا حدثت الأسرة في سوء الحظ، فيجب أن تكون هناك اتصال بين الأقارب. غير مقبول حتى يغلق الجميع في حزنه. حتى قول بعضنا البعض أي توبيخ واتهامات - بالإضافة إلى ذلك. هذا على الأقل بعض التفاعل، حتى لو لم يكن مثمرا تماما، لكنه يحمي الناس من الفراغ داخل نفسه، والاكتئاب والخوف.
- كم من الوقت تستمر تجربة الخسارة?
- يتم تحديد القاعدة حسب مدة الحالة وكيف تتجلى. سبعة أو عشرة أيام يشهد شخص صدمة وتحدث، ولكن إذا تم تأجيله لمدة شهر أو إشارة مثيرة للقلق.
بشكل عام، يستمر تفاعل الحزن من 6 إلى 12 شهرا. في إطار تقليدنا الثقافي، يعتقد أن الحداد للمتوفي يدوم عام - تتزامن هذه الفترة مع مهدئا نفسيا للرجل.
ومع ذلك، قد تكون المشاعر تضخم - مبالغا فيه بشكل مؤلم. ثم يعاني الشخص من الشعور المفرط بالذنب، مما يؤدي إلى التعيين - معترف به، رعاية من الاتصالات الاجتماعية، حتى محاولة لإنهاءها.
شخص يرفض الطعام، يبدأ فقدان الوزن، وتوقف عن متابعة نفسه, «ذهب بعيدا» في ذكريات الهوس المرتبطة الموتى. ثم لا شيء مثير للاهتمام ولا يمكن أن يسعد. هذا هو الاكتئاب العميق وهناك دخول المستشفى وعلاج المخدرات والمساعدة الإلزامية من طبيب نفسي.
حالة مرضية أخرى هي عدوانية مفرطة، واضططان مستمر للشخص الذي يرى أن يتم تركيبه في وفاة أحبائهم: الشكاوى التي لا نهاية لها في الحالات مع طلب تقديم قضية جنائية، والتحقيق في قضية الموت عندما تكون البراءة واضحة «يشتبه».
- ...البقاء على قيد الحياة وفاة الطفل إذا كان هو الوحيد... كيف تكون الآباء?
- القيمة الحيوية الرئيسية للرجل، بالطبع، أطفاله، لذلك عندما تكون خسارة، حتى أخصائي غير قادر دائما على تقديم مساعدة فعالة. في كثير من الأحيان أولئك الذين فقدوا ابنها أو ابنتها تقع في حالة من اليأس الاستكمال. الآباء والأمهات لديهم شعور قوي جدا بالذنب. هنا المساعدة الرئيسية والأحباء والأحباء، والمعالج النفسي - إلى Lingers بصبر شديد ومظاهر برفق للغاية مظاهر جميع أنواع العواطف.
اكتب الدم «سيكون هناك طفل آخر», لا تعمل هنا. الآباء بحاجة إلى أخذ وإظهار جميع عواطفهم. غالبا ما يخافون دون وعي من هذا الأمر، لأنهم يعتقدون أن بعض مشاعرهم، مثل الذنب أو العدوان، محظور. ولكن في مثل هذا الوضع متأصل في كل شيء. الشيء الرئيسي هو تناول الجبل، لتحقيق الخسارة، ثم يصبح أسهل.
- كم عدد المرات التي تعاني منها الأشخاص الذين يعانون من خسارة ثقيلة، يتم حلها في الخطوة القصوى - للابتعاد عن الحياة?
- في غضون 6-12 شهرا بعد وفاة زوجها أو زوجته، تحدث الانتحار والأرامل والأرامل 2 مرات أكثر من عدد الأشخاص الذين لم ينجوا من وفاة أحد أفراد أسرته. الرجال في كثير من الأحيان رفع الدرجات مع الحياة، فهي تبدأ في كثير من الأحيان في شرب، والحصول على أمراض نفسية النفسية - المرض الهضمي، ارتفاع ضغط الدم.
- ما يجب القيام به لعدم إحضار نفسك إلى الميزة الأخيرة?
- يتم حصاد معظم الناس بمفردهم، ولا يحتاجون إلى بعض المساعدة المتخصصة.
من الضروري أن نعرف أن الشعور بالذنب بسبب وفاة شخص محبوب ومكلف هو عالميا وخاصية جميع الناس في وضع مماثل، بدونه من المستحيل أن ينجو من الحزن. ولكن الغوص تماما في هذا الشعور لا يستحق. على سبيل المثال، إذا كان الرجل خلف العجلة في حالة سكر، ونتيجة للحوادث التي قتلته بإغلاقه، فستكون رده الحزن هو الأصعب - هنا النبيذ واضح وبالتالي لن يكون من غير ضروري للعمل مع طبيب نفسي. يحدث أن الشخص يعيش مع شعور شديد بالذنب لسنوات عديدة، وبدون إعادة إيصالهم، ثم يرتكبون. مع هذا الشعور تحتاج إلى فهم: ما هو الخطأ الحقيقي، وما الذي يعزى إلى نفسه على التدابير.
- حقا فقط من هذا يصبح أسهل?
- يجب على الشخص تحديد درجة من ذنبه الحقيقي للتخلص من عدم اليقين.
يمكنك مساعدة نفسك على الوعي بأن جميع عواطفك تحتاج إلى الكشف عنها، وإلا فإنها ستبقى في الداخل والبدء في تناول الطعام. من المهم جدا فهم أن الخسارة لن تضطر إلى البقاء. بحاجة إلى البقاء وحدها - اذهب إلى الناس، التواصل. إذا كنت تشعر بدولة قمعية ثقيلة، وأريد أن أبكي وتحدث مع شخص ما، فمن الضروري القيام به، واختيار محاور مناسب.
