ما هو مرض الجبل

من أجل حماية نفسك من هذا المرض، تحتاج إلى معرفة ما يمثله. في هذه المقالة، سيخبر موقعنا القراء حول الأسباب والأعراض والوقاية من أمراض التعدين.

ما هو مرض الجبل?

يحدث هذا المرض في مناطق جبال الألب مع الهواء النذير. تخضع المخاطر للمتسلقين والجيولوجيين عندما يرفعون إلى ارتفاع كبير، وكذلك جميع الذين يصلون إلى الجبال ولم يبرزوا بعد فترة التكيف بعد. يرتبط تطوير هذه الدولة بانخفاض في الضغط الجزئي للأكسجين في الهواء المستهلكة من الجسم. الفعال الجسدي, تجفيف, يسهم التبريد ودرجة الحرارة مع نقص الأكسجة في ظهور المرض وتفاقم تدفقه.

كيف يحدث مرض الجبل?

السبب الرئيسي للدولة المؤلمة هو نقص الأكسجة. يحدث بسبب حقيقة أن الضغط الجوي وتركيز الأكسجين في الهواء ينخفض ​​كما مجموعة الارتفاع. استجابة، تحدث بعض التغييرات في جسم الإنسان. يصبح التنفس أكثر تواترا وعمق، بسبب وجود توازن الغازات في الرئتين والدم. لهذا السبب، تنخفض حموضة الدم والتوزيع غير الصحيح لأذراح الصوديوم وأملاح البوتاسيوم في الأنسجة.

على تطوير مرض جبل، لا يتأثر ارتفاع كبير فقط، ولكن معدل الأسعار. إذا كان الشخص أقل من 2000 متر فوق مستوى سطح البحر، فلن يلاحظ أي تغييرات في ولايتها، ولكن مع زيادة سريعة إلى ارتفاع 2500-3000 متر يبدأ في التدهور. فترة التأقلم تختلف أيضا في حدود مختلفة. إلى قمم أقل من 3000 متر يمكن استخدامها في غضون أيام قليلة، قد تتطلب الارتفاع فوق هذه الميزة عدة أسابيع للتكيف.

العوامل التي تؤثر على مرض الجبل

هذا المرض ليس لديه مظهر سريع، فإنه يتطور تدريجيا. كقاعدة عامة، يتكون من 4 مراحل، كل منها يتميز بأعراضه. النظر في أكثر من مراحل المرض الجبلية:

1. تبدأ المرحلة السهلة في الظهور عند ارتفاع 3000-4000 م. في الوقت نفسه، يلاحظ الشخص الأعراض التالية:
• فقدان الشهية والشعور غثيان؛
• إسهال؛
• زيادة الضغط المميز بالضوضاء في آذان أو مظهر النقاط قبل العيون؛
• اضطراب النوم
• الاختلافات المزاجية، والشعور باللامبالاة.
2. المرحلة الوسطى تحدث عند رفع ارتفاع 4000-5500 م. تصبح الأعراض أكثر غير سارة:
• الحالة الذهنية الاكتئاب
• استفراغ و غثيان؛
• زيادة درجة حرارة الجسم؛
• نبض صداع الراس؛
• تقليل تركيز الاهتمام.
3. المرحلة الثقيلة تنشأ على ارتفاع 5500-6000 متر فوق مستوى سطح البحر. مظاهرها أكثر خطورة:
• الصداع المستمر، الذي يصعب التغلب عليه حتى بمساعدة المسكنات؛
• القيء الشديد؛
• مستمر سعال؛
• الدوخة وفقدان التوجه في الفضاء.
4. تظهر المرحلة الثقيلة جدا في ارتفاع 6000 م. كل من الأعراض المذكورة أعلاه تشعر أنها أقوى عدة مرات. المراحل القصوى من الأمراض الجبلية تورم في الدماغ والرئتين. لتجنب الهجرة القاتلة، يوصى بتخفيض الارتفاع على الفور إلى أكثر أمانا.

الوقاية من تطوير مرض الارتفاع

من المعروف أن منعها هو أفضل علاج. لذلك، لقهر القمم أفضل للتحضير.

1. بحيث لا توجد مشاكل في أنظمة القلب والأوعية الدموية والتنفسية، ثلاث مرات في الأسبوع الركض لمدة 30-40 دقيقة. يجب أن تبدأ بعد 3 أشهر من الارتفاع في الجبال.
2. قبل شهرين من التسلق، نحن نقدم مسار المخدرات التي تزيد من الهيموغلوبين.
3. إذا كنت عرضة للصداع، حساسة أو تعاني osteochondrosis العمود الفقري العنقي، تحتاج إلى الخضوع لدورة المخدرات التي تحسن الدورة الدموية للدماغ.
4. استقبال البوليفيتامينات إلزامي لجميع أولئك الذين يرغبون في زيارة النطاقات الجبلية. ابدأ شرب الفيتامينات التي تحتاجها قبل شهر، وفي الجبال لمواصلة استقبال الأجهزة اللوحية.
5. الاستخدام اليومي من حمض الأسيتيلسيليكيليك وفيتامين ج سوف يساعد انعكاء الدم وتزويد جميع الأعضاء بالأكسجين. خذ هذه الأدوية اللازمة، كونها مباشرة في المرتفعات.
6. يجب أن تكون جميع الأدوية اللازمة موجودة في طقم المعونة الكرتونية: المسكنات من الصداع والمنتجات المضادة للحماسة والمناعية والأجهزة اللوحية التخفيف من البلغم وتقليل درجة حرارة الجسم.

التأقلم الناجح كوسيلة لمنع التعدين

من أجل الحد من مظهر من مظاهر مرض الارتفاع المرتفع، تحتاج إلى الخضوع بشكل صحيح للتأقلم في المناطق الجبلية العليا. للقيام بذلك، اتبع العديد من القواعد:

1. استخدام مخطط رفع الأسنان إلى الجبل. هذا يعني أن الارتفاع إلى مكان الإقامة بين عشية وضحاها، تحتاج إلى الذهاب إلى بضع مئات من الأمتار وتنفق هناك لبعض الوقت. من الأفضل إعطاء الجسم أي تمرين. ثم يمكنك العودة إلى المكان الذي ستذهب فيه.
2. عندما يتم غزو القمم فوق 3000 متر، حاول ألا نتبالك، ارتفع في يوم ما لا يزيد عن 600 م. من خلال كل ألف متر سافر ليوم واحد.
3. من أجل التحقق من كيفية استخدام الجسم للارتفاع، تحقق من نبض الصباح والمساء. إذا كان تردده في الصباح هو 10-20٪ أدناه، فهذا يعني أن التأقلم ناجح. إذا كان نبض الصباح فوق المساء، فعليك أن تجعل نفسك عطلة إضافية على الذروة.
4. لا ترقى إلى الجبال على النقل - وبالتالي فإن الارتفاع يكتسب بسرعة كبيرة ولن يكون للجسم وقتا للتكيف.
5. تجنب الجهد البدني القوي في غضون يومين بعد الرفع.
6. لا تأخذ الكحول في الجبال.
7. أكل في كثير من الأحيان والأجزاء الصغيرة، فضل نظام غذائي غني بالكربوهيدرات.

لاحظ كل الاحتياطات اللازمة والاستماع إلى نفسك - سوف تساعدك على تجنب مظاهر أمراض خطيرة للأمراض الجبلية والحفاظ على الصحة والرفاهية.