العلاج والوقاية من هشاشة العظام

وفقا للإحصاءات، يعاني كل سكان ثان من كوكبنا من هشاشة العظام. وعلى الرغم من ذلك من هذا الأمراض لا تموت، يرافقه الألم، وأحيانا قوية، والذي يتداخل مع الانتقال والعيش في الإيقاع المعتاد. كيفية منع كيفية التعامل مع هشاشة العظام سوف تخبر موقعنا.

ما هو هشونتجات?

العظام هو مرض العمود الفقري، أو بالأحرى، الرباط. ببساطة, مرض التمثيل الغذائي في الغضاريف الفقري. في معظم الأحيان، يظهر هذا المرض في النصف الإناث البشري، لكن الآلام تحدث في الرجال.

كما تعلمون، فإن الحمل على العمود الفقري من الرجل هو الحد الأدنى في الموقف الكذب. ولكن مع إيقاع الحياة الحديثة يكذب نحن نقضي وقتا أقل وأقل. ولكن في غير مريح أو مستقر (على سبيل المثال، على الكمبيوتر) المشكلات أكثر وأكثر. وهذا سيء، لأنه بدون فهم، نضر العمود الفقري لدينا. الخياطة في معظم الأحيان عند المعذبة ألم في الظهر, الرقبة، عند رفع الأيدي أو الرأس يتحول. هذا هو عظم الشونتجات. يتم تشويه الغضاريف بين الفقراء المرهق بالحمولة المستمرة والأعصاب وأوعية العمود الفقري، مما تسبب في الألم. ولم يتم استعادة الأقمشة العصبية الغضروفية، وبالتالي, «كذبة» العظام، علينا أن نعيش معه طوال حياتي. ولكن ليس كل شيء مخيف جدا. بالنسبة لأولئك الذين ليس لديهم هذا المرض حتى الآن، هناك عدد من التدابير الوقائية، والباقي لديهم ترسانة كاملة من وسائل لعلاج هذا المرض.

كيفية التعرف على العظام

للتأكد من أن لديك هشاشة العظام، يكفي الإجابة سلبا على بعض الأسئلة.

• هل لاحظت شدة دورية أو ثابتة في منطقة العمود الفقري، خدر أو توتر عضلات العمود الفقري?
• هل لديك ما يسمى «جدارية» على رقبة الجلد، مرة أخرى أو أقل?
• كذبة تحدث «تمتد» في الجزء الخلفي من الظهر أو سحب الرقبة أو اليدين?
• حاول رفع يديك. هل يعطيك الألم?
• هل تزعج الألم عند التحول أو آثار?
• هل لديك دوخة?
• هل لديك الظهر، اليدين أو الرقبة?
• هل تعاني من الضوضاء في آذان و / أو الغثيان?

إذا أجبت حتى على سؤال واحد بشكل إيجابي، يوصي موقعنا بالاستشارات الطبيب. التي? إلى طبيب أصحاب الصدمات، عالم الأعصاب أو على الأقل إلى المعالج. سوف يفحصون العمود الفقري الخاص بك، وإذا لزم الأمر، ستجري دراسة أكثر حذرا (الأشعة السينية، التصويري).

أسباب osteochondrosose

العديد من العوامل يمكن أن تؤدي إلى ظهور هذا المرض.

1. الوراثة. إذا كانت والدتك أو جدتها لها أشديدية العظام، فإنه لا يعني أنه سيكون بالتأكيد معك. غالبا ما يكون عن طريق الميراث هو بنية الغضاريف الفقيرية نفسها، وفي هذه الحالة هناك استعداد للمرض.
2. أمراض الظهر. هذا هو انحناء العمود الفقري (الجنف والخلفي، الربالة)، وعضلات واسعة من الظهر. كل هذا يجعل الحمل على العمود الفقري غير متساو، مما يؤدي إلى عيوب نسيج الغضروف.
3. عمل رتابة أو شاقة. حسنا، حول العمالة البدنية الثقيلة كل شيء واضح: يتم تجاوز القوة والمدة المسموح بها ومدة الحمل على العمود الفقري - ويظهر هشاشة العظام. هذا المرض أمر لا مفر منه بالنسبة لأولئك الذين يعملون في نفس الصورة. هنا، على سبيل المثال، مدير، يجلس يوميا على جهاز كمبيوتر، أو طباخ ثني باستمرار على لوحة القطع. الناس من هنا «ثابت» يجب دفع المهن لسداد الانتباه إلى الوقاية من هشاشة العظام.
4. اضطرابات الإصابة أو الأيض. يمكن أن يسبب Avitaminosis الطبيعي أو ناقل ناقل الأضرار التي لا يمكن إصلاحها للغضروف العمود الفقري. ما يجب التحدث عن إصابات خطيرة أو اضطرابات التمثيل الغذائي.

الوقاية من العظمية

كما تعلمون، تحذير المرض أسهل من تعامله. الوقاية من هشاشة العظام ضرورية للجميع - والأطفال والكبار. علاوة على ذلك، لا شيء معقد فيه، ولا توجد جهودا خاصة تمنع أوستتوشونتجات. أولا وبالتالي النقطة الأكثر أهمية هي الاهتمام بصحة العمود الفقري. للقيام بذلك، ينصح موقعنا الإلكتروني بمشاركة باستمرار في الرياضة أو على الأقل الجمباز، مما سيساعد على تطوير مشد العضلات الظهرية وتحسين الدورة الدموية. فيما يلي مراقبة الموقف والمطابقة باستمرار، لا تؤذي وليس ترهل.

الموقف المثالي هو عندما يكون الرأس والظهر في رأسية واحدة، يتم تجريد الكتفين، الشفرات لا تنهار، يتم رفع الصدر، ويتم رسم البطن. قال معلمي اليوغا ذات مرة أن البطن ملحوظ معنا ليس لأننا نأكل كثيرا، ولكن لأننا نذهب الخطأ. كيف سيكون صحيحا? تخيل أنك رسمت في الأعلى، وبالكاد تلمس الجوارب الأرضية. ممارسة مثل هذه التمارين في غضون أسبوعين وسرعان ما لا ينوي أنها أصبحت صاحب موقف رائع.

من المرغوب فيه أيضا بقدر الإمكان المعلقة على البار الأفقي، وتمدد العمود الفقري وإعطائه بقية. تأكد من أن مثل هذا الحلم الذي سيستغرقه العمود الفقري الموقف الصحيح. أظهرت دراسات العلماء أن الموقف المثالي للعمود الفقري في الموقف الكذب على الظهر. ولكن في الوقت نفسه، يجب أن تكون المرتبة صعبة بما يكفي لجعل العمود الفقري لقبول تشكل طبيعي مريح. للقيام بذلك، وضعت تحت أقدام الأسطوانة المرنة. ننصحك بشراء مرتبة العظام وسادة ورميها بعيدا، وأخيرا الجدة.

إذا كان لديك عمل جلوس رتيب، فتأكد من أن كل ساعتين (أفضل، كلما كان ذلك أفضل). الاسترخاء، وجعل بعض رؤساء الحركة المتداول والكتفين، انتقل. إذا كان ذلك ممكنا، فقم بالخروج من الهواء النقي. بالمناسبة، يتم تصوير هذه الاستراتيجات، وفي الملصق يسمح للأشخاص الذين يعملون باستمرار على الكمبيوتر.

يجب أن تكون الوقاية متوازنة أيضا، والتغذية النيتومين. حاول أن تأكل الأسماك والمأكولات البحرية والمكسرات والبقوليات ومختلف منتجات الألبان. قبول دوري الفيتامينات المعقدة. من خلال ذلك، لن تسمح بانتهاك عملية التمثيل الغذائي وتؤمن ظهور هشاشة العظام. الحمل المدمر للعمود الفقري يعاني من زيادة الوزن، لذلك حاول عدم التعافي.

حسنا، وبضع كلمات عن منع الأطفال. من الضروري مراقبة وضع الطفل باستمرار، لجعل الجمباز أو شحن الصباح (سيكون فعالا إذا قمت بتجميعها). وأيضا، إعطاء الأفضلية على حقائب الظهر المدرسية، وليس أكياس، لأنها حقائب الظهر التي توازن الحمل على الظهر.

طرق لمعالجة هشاشة العظام

علاج هشاشة العظام غير واقعي تقريبا. الفوز تشوه - عملية لا رجعة فيها. لذلك، هدف العلاج هو تعليق مسار المرض والتخلص من، لوضعها بشكل ملحوظ، أعراض غير سارة. طرق العلاج هناك الكثير. ما يجب الثقة هو حل طبيبك يحضر، لأن كل حالة فردية.

واحد. علاج ميديكيا. حتى التحدث الكلاسيكية. هذه مخدر ومضادة للالتهابات، المخدرات المضادة للخفيفة. من الممكن استخدام مراهم مختلفة من شأنها أن تساعد في إزالة متلازمة الألم. بالإضافة إلى قائمة كاملة من الأدوية التي من شأنها تحسين الدورة الدموية، والاسترخاء العضلات والمساهمة في استعادة الغضاريف. لكن هذا العلاج يجب أن يتكرر باستمرار، لأن وقت عمل مثل هذا العلاج محدود.

الآن أعلن Arsenal كله من الوسائل الرائعة التي تشفي بأمراض المفاصل والعظام ستقرر كل مشاكلك. هذا، لسوء الحظ، مجرد الإعلان. من تجربتي سأقول - ساعد Teraflex و Balsam of Diculus. أولا - حبوب منع الحمل استعادة قطعة قماش الغضروف. والثاني هو هلام العشبية، بلسم حقا - يخفف تماما الألم والتعب في الظهر. ولكن مرة أخرى اختيار المخدرات فردي بحت.

2. العلاج الطبيعي. لهذا القسم، سنقوم بتعيين الكهربائي، العلاج بمساعدة المغناطيس، الطين الشفاء المختلفة، الموجات فوق الصوتية أو الحالية. مناسبة بالضبط كيف ستختار طبيبك، لأنه بالنسبة لبعض الإجراءات هناك عدد من الموانع. على سبيل المثال، يتم بطلان التدليك بشكل قاطع للناس الذين لديهم أي تكوينات حميدة. لا تزال شعبية ما يسمى التمدد، الذي يقام على الأرائك الخاصة. يتم تنفيذ هذا الإجراء فقط لهذا الغرض وتحت التحكم في الطبيب.

3. علم التفكير. يتم اقتراض مثل هذا العلاج في الشرق ويستند إلى التأثير على بعض النقاط النشطة في جسم الإنسان. هذا أنا العلاج بالإبر, والاحتحال الخاص، والحقن. الطب التقليدي غالبا ما يتعلق بسلبية. لكن النتائج، كما يقولون، على الوجه - بعد السياق العلاج الرائد، فإن الألم والتوتر العضلي يذهب، تم تحسين تدفق الدم. جميع طرق هذا القسم ليس فقط إزالة الألم وغيرها من الإزعاج، ولكن أيضا شفاء الجسم بأكمله.

أعتقد أن الكثيرين سمعوا عن قضيب Kuznetsova. هذا هو خاص «سبينس», والتي ينبغي أن تطبق على منطقة الجسم المريض. بعد مسار هذا العلاج (والذي يمكن عقده في المنزل) أنت لا تعترف بنفسك. لن أؤمن أبدا إذا لم أحاول نفسي. تحلق فقط 5 دقائق على «البساط الشائكة» (تقدمت بطلب إلى منطقة الرقبة)، شعرت بتدفق الدم إلى الدماغ، مريحة عضلات الظهر. وبعد بضعة أيام ذهب الألم، حتى أن النوم حتى لا يعطي عادة. شراء مثل هذه «معجزة» يمكن أن يكون في أي صيدلية وفي العديد من المتاجر عبر الإنترنت. والسعر متاح للجميع (أخذت لمدة 12 غريفنا).

4. علاج متبادل. أيضا الطريقة الشعبية للعلاج وليس فقط العظمية. يذكر التدليك للغاية، لأن المعالج اليدوي يجري التلاعب مع العمود الفقري، لأنها تسمى الأيدي العارية. هذا مجرد تدليك - وهذا يعمل مع العضلات، ويتم العلاج اليدوي بالفقرات والحزم مع جهد معين. طريقة فعالة للغاية للعلاج. ولكن! يخضع فقط للمؤهلات عالية جدا والخبرة الصلبة في المعالج اليدوي. لذلك، فإن المهمة الأكثر أهمية هي نهج خطير في اختيار أخصائي. تفضل العيادات والمعالجين الشهيرة مع العديد من التوصيات. لا تكون كسول، لأنه في أيدي العلاج اليدوي المخفف أسوأ من الأسلحة، لأن الضرر لوضعه قد يكون مجرد هائل.

خمسة. تدخل جراحي. لطيف قليلا في مثل هذا العلاج، لأن أي عملية خوف ومخاطرة. عادة، يتم تنفيذ التدخل التشغيلي من أجل إزالة جريزيز والقضاء على التشوهات الفقري. كل هذا هو نتيجة لمرض إطلاق. لذلك سأقول مرة أخرى - لا تتجاهل هشاشة العظام، وعلاجها! ويبدأ العلاج السابق، وهو أقل احتمال هذه المضاعفات والعمليات.

6. العلاج الطبيعي. إذا تم اختيار العلاجات بشكل فردي في الفقرات السابقة، فإن الورقة ضرورية للجميع. صحيح، ومجمعات التمرين تختلف اعتمادا على مرحلة وتعوط المرض. من الأفضل أن تبدأ البداية ل LFC في مركز عيادة أو إعادة تأهيل، تذكر جميع التدريبات وتأكد من صنع منازلها كل يوم.

هناك طرق أخرى لعلاج هشاشة العظام. هذا أنا علاج العلق والأساليب الشعبية التي تنطوي على فرك على أساس سم النحل الكحول والنمل أو الفلفل المرتظ. ولكن قبل ذلك العلاج، استشر طبيبك، لأن ما الذي حفظه، قد لا يساعد أو حتى ضرر آخر.

بالطبع، تحتاج إلى اتباع الموقف من السنوات الصغيرة، للقيام بشحن وتنفيذ الوقاية من أشدد الأشديداء. ولكن إذا كنت لا تزال لا تضيع - لا تيأس، لأنه في الوقت الحالي، هناك الكثير من الطرق لعلاج هذا المرض. وإذا كنت صبورا، فإن تعليق المرض سيكون قادرا على ذلك. وماذا لو وضعت كل شيء على Samonek? أنا لا أنصح. بعد كل شيء، يمكن أن تؤدي عملية تشوه الفقري إلى تكوين الفتق الفقير، وهذا أمر خطير للغاية.

الصحة لك!