الأسئلة الأولى التي يفكر فيها مواطن المستقبل في الأسابيع الأولى من الحمل، فإن الأمر يستحق كل هذا العناء لتغيير إيقاع حياته المعتاد، للتخلي عن هذه العادات الضعيفة القليلة، والتي بدونها من المستحيل تخيل الحياة.
واحدة من هذه العادات هي التدخين. على مدى العشرات الماضية من السنوات في العالم، زاد عدد النساء التدخين عدة مرات، وعلاوة على ذلك، فإن أكبر مجموعة من المدخنين هي نساء في سن الإنجاب. وبغض النظر عن مدى الحزن، فإن 40٪ من المدخنين لا يقتلون عادة سيئة وأثناء الحمل.
ماذا يحدث في جسم امرأة للتدخين الحامل?
التدخين حتى سيجارة واحدة في اليوم، مستقبل الأم يضر بصحتها. راتنجات النيكوتين تخترق الجسم من امرأة. تعاني من الجهاز التنفسي، نظام القلب والأوعية الدموية، والكلى، والمسار الطبيعي للحمل منزعج. بدءا من الثلث الثاني، يمكن أن يؤدي التدخين إلى عواقب وخيمة مثل الإجهاض، نزيف الرحم، وقف المشيمة الولادة المبكرة. خطر كبير من الظهور على ضوء الأطفال الذيل.
أيضا، قد لا يتم إنتاج النساء التدخين حليب الثدي أو إنتاج كميات غير كافية.
عواقب إدمان النيكوتين للجنين
تدخن المرأة تخيل حتى لا يمكن أن يختبرن جسدها عندما تتوقف عن مزق نفسه مع النيكوتين! ومن أجل التخلص بسهولة وغير مؤلم من العادة السيئة، من الضروري تحقيق الخطر المحتمل بأكمله بشكل واضح، سواء بنفسك وللطفل في المستقبل. هل تريد المرأة التدخين، مخبأة مع نقاط الضعف، أن تلد طفلا معاقا. بالطبع لا. كل امرأة تريد رفع أطفالهم صحية وسعيدة.
لذلك، فإن الخطوة الأولى نحو النجاح هي اكتساب الصبر وتذكر أنه مع كل دخان سيجارة تشديد، ترحب بطفلك الأصلي.
إذا كنت ترغب في التدخين، فيمكنك أن تشرب كوبا من العصير، أو بذور نخر أو تناول الكرمل.
واحدة من الأساليب الناجحة للتخلص من التدخين هي المجتمع المعزول الكامل للشعب التدخين. حاول قدر الإمكان أن تكون أقل عرضة لتكون في مثل هذه الأماكن، ومن التواصل مع المدخنين، ورفض على الإطلاق أو على الأقل عدم الوقوف بجانبهم عندما يدخنون السجائر.
إذا كان المدخنون موجودون في عائلتك، على سبيل المثال، فهذا هو زوجك - تحدث إليه. قل له مدى وقت طويل التدخين أمر خطير على طفلك. أفضل ما إذا كنت تركت التدخين معا. يدعم كل منهما الآخر. رمي كل منفضة سجائر ولولت، وتدمير السجائر. واجعل شيئا في المنزل يذكرك بعاداتك.
المشي في كثير من الأحيان في الهواء النقي. أدخل أسلوب حياة نشط. نقل المزيد، اشترك في اللياقة البدنية للنساء الحوامل - الرياضة تقلل من الكمبيوتر المحمول إلى النيكوتين. وإذا كنت على عادة قديمة، فسيظل سحب السجائر، واتخذ نشاطا مفضلا، وإيجاد هواية سيتم تعبئتها، وأنت، الذي مفتون بإبداع، والعناية بالعادة السيئة.
تحدث إلى طبيبك، ستضيف مشاوراته الثقة. قد ينصح الطبيب كيفية اتباع يوم اليوم بشكل صحيح، وكيفية تناول الطعام. ربما ستحصل على نظام رفض التدخين الفردي الخاص بك. والأهم من ذلك، تذكر! حتى لو لم تتخلص على الفور من إدمان النيكوتين والزيارت الطبيب التالي الذي لا تزال تدخن، ولكن عددا أصغر بكثير من السجائر، ينسى العار. تذكر صحة طفلك! وبعد ذلك مع دعم ومساعدة الأقارب والأصدقاء، ستتمكن من التعامل مع مشكلتك بشكل أسرع.
تذكر ما ترمي التدخين! وعندما تتخلص أخيرا من هذه العادة السيئة، لا تنسى مشاركة الأخبار البهجة مع كل من ساعدك وأيدك!
ماذا يعني «متلازمة الإلغاء»?
لديك دوافع ضخمة - طفلك الصحي والقوي. إنه شعور جيد في رحم الأم، إنه مريح وكاجب الأكسجين. الآن كل هذا يتوقف عليك! عائلتك وأحبائك وطبيبك - كل ما يدعمك. يجب أن تكون أقوى، أقوى من هذه العبوة الصغيرة من السجائر برائحة حادة. إذا تمكنت من العيش خمسة أيام أو عشرة أو أكثر دون سجائر - فهذا النصر قليلا! لا تستسلم! هذه الفترة للمدخنين ذوي الخبرة هي الأكثر صعوبة. الجسم الذي اعتاد على جرعة دائمة من النيكوتين، عندما يبدأ في إطعام الإشارات. رجل رائع، الضعف، الدوخة. وتسمى هذه الحالة «كسر», والأطباء يسمونه «إلغاء متلازمة».
لتسهيل نقل هذه الفترة الصعبة، توصي Mirsets بالهواء النقي، ورفض الطعام الدهون، من الطعام، الغني بالكربوهيدرات، من الأطباق الحادة والحارة تحفز الشهية، بما في ذلك المزيد من الفواكه والخضروات في النظام الغذائي اليومي.
وعندما تعيش نصف مقاعد دون سجائر، ستنخفض متلازمة الإلغاء من النيكوتين، ستكون أسهل بكثير، والشهر المقبل للشهر دون سجائر سيكون أكثر سعادة لك ولديك مستقبلك!
