الطحن في المفاصل، ممتن في المعدة، الشخير - كل هذه الإشارات التي يعطينا جسمنا. ولكن كيفية فك تشفيرها وعندما يحين وقت البحث عن مساعدة للأطباء?
المحتوى
إذا كان صوت gnusavit
لماذا ا? السبب الأكثر وضوحا لهذه المشكلة —
سيلان الأنف. إذا لم يكن لديك مشاكل في أنفك، من فضلك
الانتباه على الحلق والرئتين. على الأرجح، تم تجميع البلغم هناك,
الذي يمنع مرور الهواء مجانا — من هنا والصوت
التأثير.
ماذا أفعل? إذا كان تشكيل البلغم ناتج
الحساسية الباردة أو الموسمية، تخلص من غسلها
ملح دافئ. قسم أرضية ملعقة صغيرة من الملح في 100 غرام من الماء و
قطع في كل من الخياشيم، ثم Unimport. كرر 3 مرات في اليوم.
عندما حان الوقت للطبيب? إذا كان الرطب يذهب مع السعال و
لديها لون مصفر إذا استمرت الشعور بالضيق أكثر من 10 أيام؛ لو
حالة مرافقة
آلام الرأس في الجبهة.
إذا كان قلقا
T otternaya
لماذا ا? أولا، يمكنك ابتلاع قليلا
الهواء جنبا إلى جنب مع الطعام. في معظم الأحيان يحدث هذا عندما نأكل الحساء —
لأن فم مفتوح واسع لتبتلع الملعقة. ثانيا,
قد تشير الفتحات إلى مثل هذه الحالة باعتبارها الجهاز الهضمي
ارتداد. يسبب الإفراط في تناول الطعام أو الضغط المفرط على المعدة
(لذلك، فإن الخشن في كثير من الأحيان يقلقن النساء الحوامل). آخر
قد تكون عواقب الجزر آلام في الصدر، التهاب الحلق,
أشعر ورائحة سيئة من الفم.
ماذا أفعل? حسنا، لبدء عدم التحدث
وقت تناول الطعام ولا يمضغ مضغ. استخدام المشروبات الغازية هو أيضا
قد يكون سبب الخشن. ولكن هذا إذا كان الخشن ليس كذلك
المرتبطة المرض. إذا كان سبب تعزز كل شيء، في محاولة لجعل
أجزاء الخاص بك أصغر، وتناول الطعام في كثير من الأحيان، تشرب أقل القهوة، لا تأكل
الشوكولاته والبصل والثوم.
عندما حان الوقت للطبيب? إذا أظهرت أعراض الجزر أنفسهم في كثير من الأحيان مرة واحدة في الأسبوع وخاصة في الليل.
إذا urchit في المعدة
لماذا ا? كقاعدة عامة، تسبب هذه الأصوات بسيطة
اختصارات المعدة أو الأمعاء وترتبط بعملية عادية
الهضم. ومع ذلك، في بعض الأحيان يمكن أن تصدر البطن الاقتصادي الخاص بك
الحالة العقلية — عندما تكون عصبي، كل عضلاتك تقريبا
الهيئات متوترة تلقائيا.
ماذا أفعل? لا شئ. إذا لاحظ أن الأرز
يسبب استهلاك بعض المنتجات، لا تأكلهم. إذا رايس
تشعر بالقلق بشكل خاص خلال الأيام الحرجة، حاول أخذ
250 ملغ من المغنيسيوم في الليل، ينصح الدكتور ديانا تايلور.
عندما حان الوقت للطبيب? إذا حدث ريون في أي
موقف أكثر أو أقل مكثفة، اتصل بأخصائي. هو
يمكن أن يصف لك antispasmodic الرئة.
إذا كانت الغازات متكررة
لماذا ا? إلى حد ما هو طبيعي
معالجة — يتم تحرير جسمك من الهواء و
غازات أخرى تشكلت بواسطة Digestion. متوسط,
رجل ينتج الغازات حوالي 20 مرة في اليوم — وهو في حدود الأشياء.
عادة، الغازات هي المنتجات التالية: البقوليات,
المحليات الاصطناعية (السوربيتول والتهاب الزيل)، بعض البطاطا
رقائق، الفركتوز واللاكتتووز (أي تقريبا جميع منتجات الألبان)، و
أيضا الملفوف من جميع الأصناف.
ماذا أفعل? أكل أقل منتجات تشكيل الغاز ومضغ أبطأ.
عندما حان الوقت للطبيب? إذا كان إطلاق الغازات
يرافقه الأحاسيس المؤلمة في المعدة أو الأمعاء، والإمساك,
الإسهال أو الانتفاخ. هذه الأعراض قد تشير
الأمراض المعوية أو عدم تحمل الطعام.
إذا تعرض الشخير للتعذيب
لماذا ا? في كثير من الأحيان يحدث الشخير عند العضلات و
الأقمشة الحلق الأخرى الاسترخاء وترتعش تحت تأثير الخاص بك
عمليه التنفس. بعض الناس لديهم الشخير سبب مؤلمة
الدول والأعراض، بعضها يحدث مثل هذا، وشخص ما
يظهر بسبب الكحول المفرط أو الإفراط في تناول الطعام
قبل وقت النوم.
ماذا أفعل? إذا انتقلت أو شرب جيدا,
نوم على الجانب. في بعض الأحيان يمكن ربط الشخير بزيادة الوزن — من ثم
حاول أن تفقد بضع كيلوغرام.
عندما حان الوقت للطبيب? إذا استيقظت من
امتلك الشخير أو تواجه مشكلة في التنفس في حلم.
ربما الشخير الناجمة عن مثل هذه الحالة مثل الاختناق نعسان — يمكن
يؤدي إلى اضطرابات نوم خطيرة وحتى أمراض القلب.
إذا كان المشترك مقدد
لماذا ا? إذا كانت الأزمة غير مصحوبة بألم
الشعور، لا يمكنك القلق. يبدو الصوت بسبب الفقاعات
الهواء في السائل حماية مفاصل الخاص بك، أو بسبب الجهد في
العضلات الناجمة عن الإجهاد أو إرهاق.
ماذا أفعل? تعجن الرقبة وفرشاة اليد مرتين في اليوم؛ اشترك في التدليك أو اليوغا لإزالة الإجهاد والاسترخاء العضلات.
عندما حان الوقت للطبيب? عندما مع أزمة
يظهر الألم أو الورم. قد يكونون نتيجة للإصابة أو
تجريب رياضي غير ناجح أو أشر إلى تطوير التهاب المفاصل.
