الوقاية من التهاب الملائكة والتجوال

ما التدابير الوقائية التي يجب اتخاذها لتجنب التشوهات والتهاب التحالل? الإجابة على هذا السؤال سوف تجد في المقالة.

المحتوى

التجوال
عادة لا يسبب الألم. علاوة على ذلك، فإن معظم الناس ليسوا حتى
المشتبه بهم أن لديهم تحويلات حتى يتم الكشف عنها
الأشعة السينية والدراسات الأخرى للأمعاء. ومع ذلك، جزء من الناس من
10 إلى 25٪ الذين لديهم التحاليل، والتحلل يذهب إلى
dresperticulit. هذا يعني أنه لا توجد تحويل ملحوظ
المصابة والتسلية، مما تسبب في نزيف المستقيم والإمساك و
ألم قوي في أسفل البطن. في 15-30٪ من حالات الحادة
التهاب التجوال بحاجة إلى تدخل جراحي.

نصيحة مفيدة

أكل الألياف.
drusticulas - آثار الزائدة في النظام الغذائي من منتجات الألياف المنخفضة,
إعادة التدوير للغاية. مقدمة في النظام الغذائي العالي الألياف
الألياف يقلل من احتمالية التوتر. حتى لو كان لديك
تم الكشف عن التجوال، الغنية في الألياف الغذائية يساعد على التخلص من
الإمساك التي غالبا ما يرافقها هذا المرض. السليلوز
يوسع القولون ويخفض الضغط فيه. خاصة الكثير
الأنسجة عالية الألياف في الخضروات والفواكه والخبز والعصيدة من الصلبة
بقوليات.

انتقل إلى هذا النظام الغذائي تدريجيا للحد من
الحد الأدنى من التناقض المعوي، والذي يرافقه في كثير من الأحيان بزيادة
استهلاك الألياف (الخبراء بصوت واحد يقولون أن هذه الظاهرة
مؤقت). وفقا للتوصيات، الحد الأدنى للاستهلاك اليومي
يجب أن تكون الألياف 25 غراما. لا تنظر حولها لهذا الرقم. بواسطة
الصباح أكل عصيدة من الحبوب الصلبة أو الحبوب من النخالة. لتناول العشاء - الخبز
من الحبوب الصلبة والخضروات الطازجة والفواكه مع كل وجبة.

انتباه: إذا كان لديك التهاب التجوال الحاد، يجب تجنب كتاب الألياف العالية. في هذه الحالة، يجب إعطاء الأمعاء للراحة.

الابتعاد عن البذور.
استبعاد تماما من المنتجات الغذائية التي صغيرة
البذور، بما في ذلك الطماطم والفشار، وأطباق التوابل
في شكل البذور، مثل tminovye والسمسم. يمكن أن تأجيل البذور
في التحلل وتسبب التهاب.

اللحوم الحمراء لا مكان على طبقك.
كلما تناول الرجل اللحوم الحمراء، كلما ارتفعت له للحصول على المخاطر
التجوال. ولكن بالنسبة لحم الدجاج والأسماك هذه انتظام ليس كذلك
أظهرت.

اشرب الكثير من الماء. السائل
يندلع محتويات الأمعاء ويقلل من الضغط داخل سميكة
كيسكا. هذا هو الضغط، على الأرجح، ويؤدي إلى التعليم
drusticul. شرب ما لا يقل عن اثنين من لتر من الماء يوميا.

التحرك والانتقال.

أسلوب الحياة النشط يقلل من خطر الإعاقة. خاصة
نادرا ما يحدث التفاهة من أولئك الذين ركضوا جبانا ولعبوا
تنس.

أحتاج أن أكون على حق. صحتك
الجهاز الهضمي يعتمد ليس فقط على الطعام، ولكن أيضا من كيف
قبولها. يوصى بتناول الطعام ببطء دون تشتيت، أبدا
أكل الوقوف (لا يمكنك الاسترخاء على الساقين)، أمام أكل عدة
جعل لحظات، أو فقط تغمض عينيك.