أثناء الرحلات الجوية والحركات، يجب أن نبقى في بعض الأحيان في تشكل لفترة طويلة. مما هو خطير وكيفية تحذير المشاكل الصحية?
المحتوى
الأوردة المضغوطة
تعمل الكائن البشري عادة فقط في حالة الحركة المستمرة. المهائد القسري يؤدي إلى عدد من العواقب غير السارة، واحد منها هو ما يسمى «متلازمة الطبقة الاقتصادية».
يحدث هذا الأمراض الماكرة مع إقامة طويلة في وضعية الجلوس، وفي معظم الأحيان — مع القوات الجوية. لكنه يمكن أن يظهر أيضا عند السفر بالحافلة أو في السيارة عندما نذهب لفترة طويلة دون التوقف. مقعد متعدد في كرسي وثيق دون إمكانية سحب الساقين يؤدي إلى ركود الدم في الأوردة.
عادة، يتجلى متلازمة الطبقة الاقتصادية بأحساس غير سارة في أرجل وتورم الساقين والتوقف. الوذمة يمكن أن تكون قوية جدا أن النساء عند مغادرة المقصورة من طائرة أو سيارة لا يمكن أن تضغط على القدمين في الأحذية.
لكن إبطاء تدفق الدم أمر خطير ليس فقط الوذمة. مع مقاعد طويلة الأجل مع السفن التي تمت إزالتها، فإن خطر جلطات الدم ينمو، وهذا هو، ثرومف. نتيجة لذلك، يتطور الديمومبوفبوليتيس عندما تربط الخثرة الأوردة العميقة والسطحية من الساقين، وتؤدي ألم شديد، والالتهابات، ولكن أكثر خطورة لفصل القهر، والتي يمكن أن تؤدي إلى وفاة شخص.
في الآونة الأخيرة، تم نشر نتائج الدراسات الإحصائية، والتي أظهرت أنه إذا كان الشخص يجلس أطول من ست ساعات في اليوم، فهو يزيد من خطر تشكيل المخثر ومشاكل الدورة الدموية التي تنشأ بشكل عام.
خطر تطوير متلازمة الطبقة الاقتصادية والتخثر عاليا أثناء الحمل والسمنة واستهلاك الأدوية الهرمونية والأوردة الدقيقة.
منع الهامة
لمنع ظهور متلازمة الطبقة الاقتصادية، من المهم الامتثال لبعض القواعد.
- حاول أن تتحرك أكثر أثناء السفر. على الأقل مرة واحدة في ساعة استيقظ وتذهب في صالون عدة مرات. إذا كانت هناك فرصة، فجلس بحيث كانت زاوية الانحناء الركبة في الركبة غير حادة، ولكن مستقيم أو غبي. مع انثناء قوي من الساق، يتم إعاقة مجرى الدم في الأوردة.
- قبل الطيران الأحذية الأكثر فسيحة ومريحة. إذا كانت الأحذية صغيرة قليلة منك، فلا تتردد وكسر. عند تحديد القدم في الحالة المنحنية القسري، يتم كسر تغذية أصابع صغيرة من الأرجل. نتيجة لذلك، يتم تفاقم الركود الوريدي، تورم في مجال الزيادات في مجال الكاحل ومفصل الساقين السفلى، قد يظهر الألم.
- أداء أبسط التمرين. نحن في كثير من الأحيان تحريك أصابعك، وجعل حركات دائرية في القدمين وتولت مع الكعب على جورب. يمكنك رفع وخفض ساقيك، وكم يسمح للمساحة. حرك الساقين والقدمين إلى ثلاث أو أربع دقائق مرتين أو ثلاث مرات في الساعة.
- اشرب أثناء الرحلة أكثر من الماء والعصير وأقل الشاي والقهوة والكحول. مع الجفاف من الجسم، يتم سميكة الدم، ويكون خطر ظهور جلطات الدم.
- قبل السفر، تأكد من وضع الانصهار تريكو. إذا كانت الأوردة الخاصة بك بالترتيب، فيمكنك شراء تنوعها الوقائي. في حالة الدوالي الأوردة من الأوردة، يمكنك العثور على النموذج المطلوب ودرجة الضغط سوف يساعدك—phlebologist.
- إذا لم يكن لديك موانع، نصف الأسبرين.
- لاحظ أن الأشخاص الذين لديهم عروق الدوالي لديهم تدهور لا يمكن أن يحدث ليس فقط خلال الرحلة، ولكن بشكل عام خلال موسم العطلات، والذي يرتبط بزيادة في درجة الحرارة المحيطة وزيادة حمل المياه على الجسم. بعد عطلة الشاطئ، كثير من الناس مع «مشكلة» فيينا لاحظ عقيدات جديدة و «النجمة», إعطاء زيادة في تورم الساقين. لذلك، في الصيف، يتم إيلاء اهتمام خاص للأوردة الخاصة بك. أدخل أسلوب حياة نشط، وحمل بالتناوب والراحة. لا تعرض إلى مناطق التدفئة القوية من الجلد حيث تكون الأوردة القديمة والنجوم الوعائية مرئية.
- تعزيز الأوردة من الداخل، بعد أن مررت في غضون شهرين من إطلاق معدل علاج الدواء من مجموعة Veotonikov، على سبيل المثال، Venarar. تحتوي هذه الأقراص على مواد أصل نباتية — ديوسون وهيسبريدين. لديهم عمل معقد، وتحسين وظيفة الجدار الداخلي للسفن وتقليل خطر الخثر. يحفز Venarar أيضا التدفقات الليمفاوية، مما يتيح لك التعامل بنجاح مع عداد الساق، بما في ذلك متلازمة الطبقة الاقتصادية.