علاج السمنة

السمنة هي مرض خطير ينشأ بسبب تنفيد الأنسجة الدهنية في الجسم (مؤشر كتلة أكبر من 30 كجم / م?في. إن سكان البلدان المزدهرة اقتصاديا على دراية بهذه المشكلة. النساء من 40 سنة في كثير من الأحيان كرهائن.

أسباب السمنة

السمنة - نتيجة ضعف التوازن بين الطاقة التي تدخل الجسم واستهلاكها. يحدث هذا الخلل عندما:

• استهلاك وفير منتظم من الطعام الدهني؛
• الاستعداد الأسري. إذا كانت الأب والأم ممتلئة، فإن الطفل في 85 حالة من أصل 100 لديه مشاكل في زيادة الوزن؛
• علم الأمراض في عملية الأدوات الطفل وأثناء الولادة (على سبيل المثال، قوي توسيل, نقص الأكسجة, الولادة السريعة)؛
• الوجود في تاريخ الصدمة الجمجمة والنحذ العصبي (التهاب السحايا، التهاب الدماغ)؛
• فترات زيادة نشاط الهيكل تحت المهاد: سن المراهقة، البلوغ المبكر، بداية العلاقات الجنسية, الإجهاض, إجهاد قوي.

مناظر السمنة

تتميز التنسيب السائد لطبقة الدهون على الجسم من قبل الرجال (البطن)، الإناث (Glutehemoraloral) وأشكال مختلطة من المرض.

شكل البطن، الذي تم العثور عليه في كثير من الأحيان في الرجال ويستمون عن طريق ترسب الدهون على المعدة وأعلى الجسم، أخطر. على خلفيتها، في غياب العلاج المناسب، تطوير داء السكري, ارتفاع ضغط الدم الشرياني، احتشاء الوفاء والسكتات الدماغية.

يتم التعبير عن نوع النساء من السمنة عن طريق سنتيمترات لا لزوم لها على الوركين والأرداف. على خلفيته، هناك عدد أقل من مضاعفات من نوع الذكور.

مع نوع مختلط، يتم توزيع النسيج الدهني بالتساوي في جميع أنحاء الجسم.

مدة، شكل وشدة المرض تحدد طبيعة شكاوى المريض. السمنة I- II من درجة إزعاج كبير لشخص، كقاعدة عامة، لا تسلم. مع ضعف درجة III الرابع، التعب المستمر، النوم السيئ, الصداع, غلبة المزاج المتشائم. الصمار القمر الصناعي الثابت لأي نشاط بدني يصبح ضيق التنفس. يمكنك أيضا ملاحظة قوية قدم مدخل, الأحاسيس المؤلمة في مجال القلب، في المفاصل والعمود الفقري. الجهاز الهضمي لتفاعل زيادة الوزن حرقة من المعدة, OTTG, الغثيان، المرارة في الفم, إمساك, ألم في hypochondrium الصحيح.

مما لا شك فيه أن المجال الجنسي يعاني أيضا من كل من الرجال والنساء. يتم دفع الأرضية القوية للوزن المفرط مع انخفاض في الشعور وزيادة الصدر. النساء بسبب الأوزان الزائدة تواجه اضطرابات دورة شهرية، والصعوبات في مفهوم الطفل والنمو «غير ضروري» شعر الذكور.

تشخيص المرض

الميزة العامة لجميع أشكال السمنة - زيادة الوزن.

تعتبر زيادة الوزن على هذا النحو إذا تم تجاوز الوزن المثالي بأكثر من 25٪. أسهل طريقة لحساب وزنك المثالي (الحقيقة، مع تصريح رائع) - استخدم الصيغة: (النمو في السنتيمترات) - 100. إذا كان النمو 160 سم وأكثر، فأنت بحاجة إلى 100، ولكن 110. الكتلة الزائدة 25-29٪ - درجة السمنة، 30-49٪ - درجة II، 50-99٪ - ثالث درجة، 100٪ أو أكثر - درجة الرابع.

في أي حال، للمشورة المختصة، تحتاج إلى استشارة الطبيب.

علاج السمنة

إن القتال ضد الكيلوغرامات الإضافية ناجحة فقط عندما يعتمد على نظام غذائي تفكير واضح ومجهدة جسدية كافية. يجب أن يكون المحتوى الحراري للنظام الغذائي اليومي أعلى من استهلاك الطاقة اليومي.

يلاحظ أفضل تأثير من الوجبات الغذائية منخفضة السعرات الحرارية المتوازنة بالمكونات الرئيسية. يجب أن يأكل الأشخاص الذين يعانون من السمنة أكثر من خمس إلى ستة مرات في اليوم، وأجزاء صغيرة. يجب أن نسيت حول الدهون والكربوهيدرات المكررة، ولكن يمكن استخدام الخضروات والفواكه في كثير من الأحيان بكميات كبيرة (يتم فرض المحرمات على الموز والعنب والتواريخ). تمارس الصيام فقط في ظروف المستشفى تحت إشراف المتخصصين. يمكن تحقيق نتائج جيدة عن طريق الالتزام بنظام غذائي منخفض الأسرة: حجم الدهون اليومي ليس أكثر من 25-30 غرام في اليوم.

تتيح لك التنازل المنخفضة من السعرات الحرارية ووجبات منخفضة العمر مع أيام التفريغ الإلزامية لتحقيق الوزن الأمثل.

المرضى الذين يعانون من الوزن الزائد العظيم يجوز للطبيب أن يوصي الوسائل العلاجية, خفض الشهية (مازيندول، فاردمين). لكن هذه الأدوية لها آثار جانبية: ردود الفعل التحسسية، ترسيب المريض. كعامل لاستسلام الدهون يستخدم adiposin من خلال الدورات لمدة 20-30 يوما بالاشتراك مع مدرات البول. جيد ثبت لدواء الجيل الجديد - orlistat. الدواء يمنع شفط الدهون في الأمعاء.

في علاج السمنة، يتم تفريغ مكان خاص للتدليك المشترك وزيادة الجهد البدني.

الوقاية من السمنة

يولى موقعنا انتباهكم إلى بعض القواعد البسيطة التي تصبح عادة عادة جيدة وعربة للجميع.

1. شاهد قوتك، واختيار المنتجات بعناية التي ستحصل عليها على طبق. حلوة، دقيق، الدهون، حاد - بالتأكيد طعام لذيذ جدا، ولكن ليس آمنا جدا لصحتك. أبدا تخطي الإفطار والغداء، أفضل لا تأكل 4 ساعات قبل النوم. يسمح للوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية إذا تسلق الدودة يمكنك أن تكون الفاكهة والسندويشات وكعك الشاي غير مرحب بها.
2. من المهم جدا أن تشرب الكثير - ما لا يقل عن 2.5 لتر من الماء يوميا. في بعض الأحيان يشعر الشعور بالعطش بموجب شعور قوي بالجوع، الذي نحن سعداء «غير مرتبطة» المنتجات الضارة. تذكر: إذا شرب كوب من الماء 20-30 دقيقة قبل الوجبات، يمكنك أن تفقد الوزن؛ لكن العصير أو الشاي، في حالة سكر مباشرة بعد الأكل، لا شيء سوى سنتيمترات فقط على الوركين، فلن تجلب.
3. لا تنسى ممارسة المستهدفة التي ستساعدك في الحفاظ على نفسك في الشكل. الشحن قادر على القضاء على السعرات الحرارية الإضافية، إذا لم تكن قد أبقى وأكلت أكثر عرضة لتناول العشاء. اختر ما تحب. المشي لمسافات طويلة، الرقص، الركض الصباحي، حبل - يمكن أن يكون أي شيء، مجرد التحرك، وإعطاء الأكسجين إلى جسمك وسوف يجيب عليك بالتأكيد حسن التفكير.
4. ممارسة الأيام التفريغ - أنها تعطي الفرصة للاسترخاء الجهاز الهضمي، وإزالة الجسم بأكمله «القمامة». 1 أو 2 مرات في الأسبوع خلال النهار تشرب الكثير من المياه أو الشاي العشبي، وتناول الفواكه أو الخضروات التي تساعد الجسم على تنظيف الجسم.
5. إذا كان عليك العمل في كثير من الأحيان على الكمبيوتر، فأدخل القاعدة التالية بنفسك: لا يوجد أحد قبل الشاشة! لذلك سوف تنقذ نفسك من الإفراط في تناول الطعام المنهجي. «جالس» شاهد تأكد من تعويض إجازة نشطة مع العائلة أو الأصدقاء. بغض النظر عن عمرك، لأنه لطيف ركوب الدراجة و 20، وفي 50، ليس صحيحا?
6. إذا قررت أخيرا أن تغير نمط الحياة بشكل كبير، فلا تكسر لزيارة الطبيب المعالم أو التغذية. سيقول لك المتخصص كيفية إنشاء طعامك، أي نوع من الرياضة هو إعطاء التفضيل، ومن ماذا، بسبب الحالة الصحية الفردية، من الأفضل رفضها.

جسمنا وصحتنا - مؤشر علاقتنا. أكثر الشخص يحب ويحترم نفسه، والأكثر احتمالا، مع تشخيص «بدانة» لن يأتي أبدا.