يمكن أن يؤثر التردد والعمق والإيقاع من التنفس على عمل الكائنات الحية بأكملها، وجميع أعضائها - وهذا هو المبدأ الأساسي للجمباز التنفسي الحديث. تقنيات الجهاز التنفسي البسيطة والفعالة للغاية هي وسيلة عالمية لعلاج ومنع العديد من الأمراض، بما في ذلك الطبيعة العصبية.
المحتوى
الحياة الحديثة ديناميكية ومليئة بالتوتر. هييقدم متطلبات خاصة لصحة الإنسان. تنجح في الشؤون وفي نفس الوقت
يمكنك توفير الصحة، والتعلم فقط بكفاءة وفي الوقت المناسب القضاء على ذلك
والأعمال الناشئة في مشكلة الجسم. اليوم، يلتزم الطب بذلك
وجهة نظر أن متلازمة التعب المزمن، العصبي والأمراض المختلفة
يمكن التغلب على الأعضاء بنجاح باستخدام تمارين الجهاز التنفسي العلاجي.
تمارين التنفس — أكثر النظرة القديمة للشفاء,
والتي في العديد من معتقدات وقت القرون كانت مرتبطة بالسطائح العميقة
المعنى الفلسفي. أفضل طرق العافية الشرقية مجتمعة
طرق التحكم التنفسي المختلفة لإدارة الطاقة البشرية. الدواء
أوروبا أيضا، منذ العصور القديمة تعترف بحقيقة التواصل بين التنفس والروح والصحة و
حياة. التقدم العلمي والتقني والدراسات في القرن العشرين في مجال تشريح,
علم وظائف الأعضاء والكيمياء الحيوية ساهم في إنشاء تقنيات تصحيح الحديثة
التنفس وتقاسم الغازات في أنسجة الجسم. أهمية خاصة الجهاز التنفسي
حصلت الجمباز المكتسبة في النصف الثاني من القرن العشرين مع ظهور التقنيات الشهيرة
ل. ns. butyko، أ. ن. ستريلنيكوفا، ب. F. فرولوفا، س. جروف وغيرها.
تنقسم الجمباز التنفسي إلى الإحباط، مع
الذي يستخدم فقط من قبل الجهاز التنفسي للإنسان والأجهزة
التي تحتاج إلى أجهزة إضافية.
الأكثر شهرة المصدر
أساليب نكون:
- الجمباز الشرقي التايلاندي جي، براناياما وغيرها؛
- نظام تنفس ثلاث مراحل L. كوفلار واو. لوبانوفا — هيا.
lukyanova؛ - طريقة ك. ns. butyko؛
- الجمباز التنفسي أ. ن. strelnoye؛
- طريقة تأخير التنفس.بولانوف
- طريقة التنفس الداخلي في. F. فرولوفا؛
- Bodiflex — مجمع التنفس والتمرين.
الأكثر شهرة المعدات
أساليب الجمباز التنفسي:
- الطريقة A. غالوسين أو طريقة إضافية
مساحة الجهاز التنفسي؛ - التنفس في جهاز التنفس (قناع الغاز و
aqualanguy)؛ - التدريب باستخدام hypoxicators؛
- التدريبات الفاصلة من نقص الأكسجين مع. G.
krivosekova؛ - محاكاة التنفس ب. F. فرولوفا
- aerofitotherapy.
يتم استخدام الجمباز الفسيولوجي في الجيم التنفسي
تعليق فعل التنفس من قبل شخص. تغيير النوع والتردد والعمق والإيقاع
يمكن أن تتأثر التنفس بعمل الكائنات الحية بأكملها، جميع أعضائها وأنظمتها. ل
مثال، تحركات التنفس النشط والعميق مصحوبة بالتدليك
الأعضاء الداخلية الموجودة بجانب الرئتين، أنها تحفز العمل
قلوب تحسين تدفق الدم المركزي والعطاء الحالي.
التنفس المتكرر والسطحية، تأخير مؤقت
يرافقه التراكم في ثاني أكسيد الكربون. في الوقت نفسه يبطئ
نبضات القلب، تدفق الدم الفقير في الدماغ، والاسترخاء يأتي وتطور
حالة مماثلة للتسمم. زيادة وتقليل كمية الاستنشاق
الهواء يؤدي إلى تغيير في مستوى تحفيز مستقبلات الجهاز التنفسي العلوي
طرق وتأثير الوساطة على عضلات الجسم.
أي الجمباز التنفسي يهدف إلى
التأثير الاتجاهي على جهاز التنفس، الزيادة في احتياطياتها و
الفرص المتطودة بالتغييرات في مختلف الأجهزة والأنظمة. تمارين
شكل عادة للتنفس بشكل صحيح، تطبيع الحالة العقلية
لدى الشخص تأثير على تشغيل جهاز المحرك والكلام
نشاط.
الجمباز التنفسي بسيط وعالي الكفاءة ويناسب
لعلاج والوقاية من العديد من الأمراض. انها عمليا لا تتطلب
التكاليف ومناسبة للأشخاص من أي عمر، مما يعني عمليا
طريقة عالمية للحصول على الصحة والطول.
