حمية الليمون

لذلك، من المعروف أنه في ثمار الليمون يحتوي على الكثير من فيتامين C، وهو أمر ضروري للحفاظ على حظينا. بالإضافة إلى ذلك، في الليمون توجد إنزيمات تساهم في تحسين الهضم. لفقدان الوزن، معظم الأمور التي يمكن أن تسرع الليمون بسرعة عمليات التمثيل الغذائي الضروري في جسم الإنسان. هذا هو بالضبط ما هو الحالة الأساسية ليس فقط للحفاظ على الصحة، ولكن أيضا للحصول على الوزن الطبيعي.

قام الطبيب البريطاني باسم Teresa Chong حتى كتب كتابا كاملا يصف فقدان الوزن باستخدام هذا الجنين الشهير الحمضيات. وفقا لتيريزا، السبب الرئيسي وراء ظهور الوزن الزائد، هو تعطيل الهضم. في هذه الحالة، تتراكم الدهون بسبب انتهاك الأمعاء والمعدة. من أجل حل هذه المشكلة، تقدم تيريزا لاستخدام عصير الليمون. لذلك، هناك بعض رد الفعل بين عصير الليمون والإنزيمات، مما ينشط بعد ذلك تشغيل هذه الإنزيمات، كما يحفز الهضم الغذائي. بالإضافة إلى ذلك، فإن عصير الليمون لديه القدرة على تنقية الأمعاء لشخص من الخبث الضار. بالمناسبة، استخدمت هذه القدرة من عصير الليمون أيضا نورمان ووكر، Naturopath الشهير. تم تطويرهم واختبارهم من قبل نظام كامل من تطهير الجسم، والتي تعتمد على استخدام الليمون. تجدر الإشارة إلى أنه تزوج من 102 سنة. لذلك من الممكن أن يعمل نظامه. على الرغم من أنه لم يكن واضحا بعد ما إذا كانت طول العمر متصلا باستخدام هذا «ليمون» نظم.

دعنا نتحدث الآن المزيد عن الأنواع الرئيسية «ليمون» التخسيس.

النظام الغذائي الليمون لمدة 14 يوما

يتم احتساب هذا النظام الغذائي لمدة 1-2 أيام. خلال هذه الفترة، يمكنك إنقاص الوزن يوميا لمدة 1-1.5 كيلوغرام. على الرغم من أن المبدعين من هذا النظام الغذائي يعدون بفقدان الوزن لمدة 2-2.5 كيلوغراما. اتضح في غضون يومين يمكنك إعادة تعيين 2-3 كيلوغرام. ويعتقد أن النظام الغذائي الكفير الليمون نشأ بفضل الرياضيين. مع هذا الإصدار من النظام الغذائي، قاموا بتعديل وزنهم أمام المسابقات المهمة. في هذه الحالة، ينخفض ​​الوزن بسبب المياه والتطهير المعوي. بالنسبة للودائع الدهنية، يتم استهلاكها مع هذا النظام الغذائي. لا ينصح بالتمسك بهذا النظام الغذائي لفترة أطول من يومين لتجنب المشاكل الصحية. خاصة عندما يتم دمج الكفير مع عصير الليمون. خلال هذا النظام الغذائي، تحتاج إلى شرب المزيد. معدل السائل اليومي حوالي 1.5-2 لترات من الماء. يوصى أيضا بعمل الكثير من الهواء النقي. غالبا ما يستخدم هذا الإصدار من النظام الغذائي كنظام غذائي تفريغ. في هذه الحالة، لإعادة تعيين كيلوغرامات إضافية تحتاج فقط إلى اتباع النظام الغذائي مرة واحدة في الأسبوع.

ليمون وكفير يمكن أن تؤخذ بشكل منفصل والخلط. لهذا النظام الغذائي، يتم النظر في مزيل الكفير الأكثر ملاءمة. على الرغم من أنه يسمح باستخدام وكفر عادي. أما بالنسبة للليمون، فمن الضروري في المقام الأول أن تغسل تحت المياه الجارية. يمكن أن تؤخذ الليمون على أنها عصير مخففة أو تناول الطعام في شكل أعمدة.

خلال النهار، يمكن أن تكون القائمة تقريبا ما يلي. لذلك، لتناول الإفطار سيكون هناك نصف لتر من الكفير غير الدهون ونصف الليمون واحد. للغداء الطابق الأرضي المريض الففير والليمون. لتناول العشاء سيكون هناك نصف لترات من الكفير المقشد ونصف الليمون.

إياب.

بدلات جيدة كيوم تفريغ.

ناقص.

لا ينبغي أن يلتزم هذا النظام الغذائي لفترة أطول من يومين. بالإضافة إلى ذلك، لا ينبغي استخدام هذا النظام الغذائي في الحموضة المرتفعة للمعدة. هذا النظام الغذائي يتطلب استشارة الطبيب الأولية.

ميدوفو ليمون

يتم احتساب هذا الإصدار من النظام الغذائي لمدة يومين. خلال هذا الوقت، يمكنك إنقاص الوزن حوالي كيلوغرام. وفقا لمؤلفي هذا النظام الغذائي، فمن الممكن أن تفقد وزنها بسرعة معها، أثناء تنظيف الجسم. يحتوى المحتوى الحراري اليومي لهذا النظام الغذائي حوالي 900 كيلومبرس. إذا تم تحقيق هذا النظام الغذائي، فسنحتاج إلى مشروب أعدها وصفة خاصة. لإعداد هذا الشراب، تحتاج إلى عصير الليمون الخمس عشرة مختلط بعناية مع 50 غراما من العسل. كل هذا الخليط العسل الليمون مطلق من قبل ثلاثة لترات من الماء. كل هذه اللترات الثلاثة تحتاج إلى شرب ليس في وقت واحد، ولكن تمتد طوال اليوم. في الوقت نفسه، خلال نظام غذائي، يوصى أيضا بشرب الماء أو الشاي الأخضر. بشكل عام، يتمكن مزيج من الليمون والعسل من الحد من آثار الكوليسترول الضار في الدم، ولديه أيضا خصائص مدرة للبول.

إياب.

هذا النظام الغذائي ليس سيئا، لأنه يحتوي على الكربوهيدرات.

ناقص.

هذه نسخة صلبة جميلة من النظام الغذائي، والتي هي بطلانها للأشخاص الذين يعانون من زيادة حموضة المعدة. بالإضافة إلى ذلك، لا ينصح هذا النظام الغذائي بالبولثيات والأشخاص الذين لديهم مغص كلوي. بشكل عام، لا ينبغي استخدام هذا الإصدار من النظام الغذائي لمدة أطول من يومين على التوالي. هذا النظام الغذائي يتطلب استشارة الطبيب الأولية.

إجراء استنتاجات!

من أوصاف الوجبات الغذائية التي يمكن أن ينظر إليها على أنها بطلاقت للأشخاص الذين زادوا حموضة في المعدة. الحقيقة هي أن عصير الليمون، والسقوط في الجهاز الهضمي، يزيد من حموضة المعدة. لذلك، في أي حال، قبل بدء هذا النظام الغذائي، يوصى بالتشاور مع طبيبك. مع خيار نظام غذائي ليمون لمدة أربعة عشر يوما، لا تحتاج إلى أن تنسى الوجبات الرئيسية. إذا كنت بحاجة إلى يوم تفريغ، فإن اتباع نظام غذائي ليمون الكفير. صحيح، لن يمنحك هذا الخيار ضمانات أن الكيلوغرام المتساقط مع الصعوبة لن يعود مرة أخرى. بالإضافة إلى ذلك، يجب القول أن النظام الغذائي لاحظ قليلا، تحتاج إلى الخروج منه بشكل صحيح. لذلك، بعد النظام الغذائي، تحتاج إلى الاستمرار في تضمين الليمون في الغذاء. الليمون، على سبيل المثال، يمكنك التزود بالوقود السلطات.