كيفية الحفاظ على بصر طفلك

تدفقات المعلومات في العالم الحديث تراجعت حرفيا من القدمين في مرحلة الطفولة. تلفزيون، كمبيوتر، جميع أنواع الأدوات - يواجه خنزير Mlada به يوميا، ولكن باستثناء الترفيه والمهارات، يحصل على ضربة ملموسة للغاية للرؤية. أضف إلى هذه المدرسة مشاهدة على المكتب، والواجبات المنزلية. يتصل المتخصصون بثلاثة عوامل تؤثر على الطفل:

1. الوراثة (هنا لن تغير أي شيء).
2. السلطة (حول هذا الموضوع أدناه).
3. شروط.

النظر في جميع العوامل.

التكنولوجيا العالية

جديد في عالم التكنولوجيا، بالطبع، يرجى كل من الأطفال والآباء والأمهات. ولكن، قم بتغيير تلفزيون Doppople على لوحة البلازما، والشاشة القديمة على شاشة LCD لا تعني حماية بصر الأطفال. الخفقان، إضاءة غير طبيعية للعيون - وهذا هو السبب في التفكير في الحد من هذا «الاتصالات». مثل القراءة من وسائل الإعلام الإلكترونية. الأطفال أطباء الأطفال وأطباء العيون بالإجماع في توصياتهم، وهذا ما يقدمونه الحفاظ على رؤية جيدة عند الأطفال:

• Karapuzam يصل إلى 3 سنوات للاستمتاع بالتلفزيون والكمبيوتر لا يزيد عن 10 دقائق يوميا؛
• في سن الأكبر سنا «فترة راحة» عرض الرسوم الكاريكاتورية أو الأفلام لمدة 15-20 دقيقة
• اغلاق بشكل قاطع من استخدام الإعلانات التجارية، حيث يتأثر التغيير الحاد في الصور بشدة من بصر الأطفال؛
• يجب أن تتم الإضاءة العلوية في الوقت الذي يقوم فيه الطفل بمشاهدة التلفزيون، ويجب تخفيضه بواسطة نغمتين إذا تم تشغيل الشاشة؛
• رتب Chado 3 أمتار إلى شاشة التلفزيون أو الشاشة، وإذا نتحدث عن الشاشة - يجب أن يكون 70 سم على الأقل قبل العالم الافتراضي.

الجيل الأصغر سنا ليس لديه كمبيوتر أو كمبيوتر محمول حتى الآن? ثم في كل مرة تحقق فيها بعناية والهبوط، وتركيب الشاشة، والضبط للطفل.

القراء ربما يعرف موقعنا مدى أهمية شحن العين. أذكركم بتمارين أولية لتحسين عملية الإقامة (قطارات رؤية واضحة وواضحة):

1. أخذ العينين اليسار اليمين والأعلى.
2. تذمر عدة مرات، ثم امسك عينيك مفتوحة على مصراعيها. في الدقيقة.
3. يقترف «دائري» نظرة عامة.
4. تغطية عينيك لمدة 30 ثانية.

من المفيد أيضا البحث عن النافذة، للخضر.

من الصعب الخروج من الرجال من مشهد رائع أو لعبة مثيرة. أنصحك بوضع مؤقت على جهاز كمبيوتر، والتحول إلى ترفيه آخر. على سبيل المثال، وضعنا جانبا الصبار على طاولة مكتوبة، والابن في الانقطعين يعتبر الإبر. وأداء مختلف «حركة» عيون، تصور مسافر مؤسفي لديه «العين التي يركضها». مع عيون مغلقة، يمكنك أن تتخيل أي صور أو حلم أو عدد الأفيال. لذلك الخيال يتطور وتبعد العيون.

بعد أن أحب العديد من الآثار ثلاثية الأبعاد للأطفال أيضا منطقة المخاطرة. إذا كان لدى طفلك مشاكل في الرؤية، فتأكد من الذهاب إلى السينما، استشر طبيبك. ما يصل إلى 5-6 سنوات، لا ينصح بالوحات ثلاثية الأبعاد على الإطلاق، ويجب قيادة تلاميذ المدارس المثالية لهذه الجلسات أكثر من 1 مرة في 2-3 أشهر.

ثقافة القراءة والكتابة

يتذكر: «عادة ما تحصل على أكثر منا ..»? في أقرب وقت ممكن، اعتاد على التنظيم المؤمنين للقراءة والكتابة. يمكنك، بالطبع، بالسعي مع كتاب على الأريكة، ولكن في نفس الوقت يجب أن تكون الغرفة مضاءة تماما، ويتم تقويم الجذع. لا تسمح للطفل بتناول الطفل للكتاب (التلفزيون، الكمبيوتر المحمول)، فمن الأفضل أن تأخذ استراحة، واجهت المطبخ واعتراض شيء لذيذ نوع من الجزر أو العنب البروج. ومفيدة ولطيفة، و بالفعل «مرآة الروح» ما فائدة!

تلاميذ المدارس مع حملهم العالي على الأفق مناسبين للغاية لإتقان بعض التمارين أكثر لتعزيز عضلات العين:

1. يقف تمتد يدك إلى الأمام وببطء أقرب إلى طرف إصبع مؤشر الأنف. كرر مرة أخرى، كرر عدة مرات. في الوقت نفسه، اتبعه باستمرار.
2. بدء أصابع المروحة، وعقدهم في الوجه. ضع رأسك من جانب إلى آخر، مما يخلق وهم سياج متحرك.
3. بالتناوب لكل جفون اضغط قليلا على أطراف الأصابع. الافراج عن بضع ثوان.
4. على ورقة وهمية، أيضا تصور عقليا شخصيات مختلفة: دائرة، مربع، مثلث.

النظام الغذائي ل «أوريله»

بالإضافة إلى الجزر والأزرق، كل الشهير «مساعدين» العين، هناك الكثير من المنتجات لتعزيز الرؤية. إنها مناسبة للوقاية ولأطفال الأطفال الذين لديهم بالفعل مشاكل.

أكبر الفائدة تقدم عيون اللوتين الكاروتية، ويمكن أن يصل فقط في الجسم من الخارج:

• بروكليلي؛
• كرة قدم؛
• سبانخ؛
• توت العليق؛
• الكراز؛
• شجرة عنب الثعلب.

مصدر Betacarotine، الذي يساعد على التعامل مع التعب المسائي، المشمش، البطيخ، اليقطين. الزنك مطلوب للحصول على رؤية جيدة، وكذلك يساعد على امتصاص الفيتامينات A و E، و «وضع» يمكن أن يكون البذور القلوية الابتدائية (القرع والعباد عباد الشمس)، والجوز. الفاصوليا، لحم البقر (خصوصا Livenka) سيعمل أيضا مع هذه المهمة.

تحتوي البيض على فيتامين أ، وكيما بما فيه الكفاية للطفل لجعل عجة مع الجزر أو الطماطم لضمان فائدة الأهداف الفائضة.

الخضروات ستاج من الباذنجان، البطاطا الحلوة، الملفوف، سلطة مع الرنجة، أطباق السمك، حساء القراص قبالة الأطفال في كثير من الأحيان قدر الإمكان، والجمع بين التناوب. المانرينات والبرتقال حتى دائما موجودة دائما على الطاولة، إذا، بالطبع، لا يميل طفلك إلى الحساسية.

قائمة متنوعة ولذيذة من المنتجات المذكورة أعلاه ليست صعبة للغاية، ومع الحصة المعروفة من الخيال والصبر، لإدخال جميع الفيتامينات اللازمة للرؤية الجيدة في نظام غذائي الأطفال. لك «الأرنب» الحب لدغة الجزر? اشرح أن هذه هي الطريقة التي يتم استيعابها بشكل سيئ، وبالتعاون مع اليد كلها لوحة مع خضار مفرغة، محنك مع كريم أو زيت حامض.

«فوق أولئك الذين وضعوا النظارات، فقط الحمقى يضحكون ..»

توفر هذه الأسئلة وغيرها من الشعراء الشهير مثالا للطفل، إذا كانت هناك أكواب حيوية. لا تدعك تهمل النظارات بسبب السخرية وعدم اليقين. فقط اشرح أن المشاكل مع الرؤية على محمل الجد، ويمكن استخدام شخص ضيق فقط في هذه المناسبة، لمن لا يستحق الاهتمام. في سن المدرسة، دع الطفل نفسه يختار إطارا، لا ينقذ عند اختيار أي أموال أو وقت، لأن ارتداء النظارات التي تحتاجها يوميا، وينبغي أن تكون مريحة قدر الإمكان.

تأكد من اتباع الجمباز العين والالتزام بمبادئ مفيدة، وهذا في أي حال، بالإضافة إلى مضمونة زائد في عمل أجهزة الرؤية.