الاكتئاب بعد الولادة: يمكن هزيمتها

المحتوى

  • كيف يتجلى الاكتئاب بعد الولادة?
  • تأثير الهرمونات
  • المرض أو العاطفة?
  • خذ طفل حقيقي
  • صراع داخلي
  • أين تنتظر المساعدة?
  • خمس طرق لتحسين الرفاه


    الاكتئاب بعد الولادة: يمكن هزيمتهايستمر الإجهاد من عدة أيام إلى عدة أشهر، اعتمادا على التفاعل العاطفي للمرأة. هذا هو ما يسمى الاكتئاب بعد الولادة. ما هي الأعراض التي تنتهك الرصيد العاطفي والهدوء والدة الشابة?


    كيف يتجلى الاكتئاب بعد الولادة?

    بالطبع، كل هذا يتوقف على طبيعة المرأة وقدرتها على الاستجابة لما يحدث حوله. كقاعدة عامة، تعاني العديد من ممثلي الكلمة الضعيفة على تقلبات المزاج، ذوي الخبرة بسبب التفاهات. تبدو الأم الشابة أنها غير قادرة على التعامل مع الطبيعة الموكلة لها، وإذا نتحدث عن ولادة الطفل الأول، فهي تخشى دائما اتخاذ بعض الأخطاء، مما تسبب له.

    يضاف التعب البدني المعتاد المرتبط بواجبات جديدة إلى هذه المخاوف: إذا كنت تهتم بالطفل مباشرة بعد الولادة، فمن الصعب على جميع النساء على الإطلاق، ثم كل ذلك أكثر صعوبة بالنسبة لأولئك الذين ولدوا لأول مرة. نتيجة لذلك، قد يظهر اليأس واللامبالاة: الخوف من أن الحليب لن يكون له ما يكفي من الخام، وقال انه سوف التهاب و ر.ns. سيؤدي الافتقار إلى الفهم في الأسرة إلى حقيقة أن الأم الشابة سيتوقف عن اهتمامها بكل ما يحيط به، سيكون هناك نوبات نوبات وثادة ثابتة.

    ومع ذلك، فإن الحالة الاكتئابية تؤثر على المجال العاطفي فقط: بأشكال أكثر خطورة، يرافقه التعب والضعف، وفقدان الشهية واضطراب النوم.


    تأثير الهرمونات

    مباشرة بعد الولادة، يتم كسر التوازن الهرموني للمرأة. الاستروجين والبروجسترونات (هرمونات الجنس الإناث)، والتي كانت أثناء الحمل تم تطويرها من قبل المبايض والمشيمة بكميات كبيرة، بعد أن ظهر الطفل على النور، يبدأون في الانخفاض، والعودة تدريجيا إلى مستوى الحمل السابقين الحمل. التغييرات في حالة هرمونية تستقر عادة خلال أسبوع بعد الولادة لها تأثير قوي على الجهاز العصبي ويؤثر على الرفاهية والحالة العاطفية للمرأة.

    ومع ذلك، من الصعب إنشاء علاقة سببية مباشرة بين هذه العوامل المادية وزيادة التعرض العاطفي للمرأة. من غير المرجح أن يكون التغيير الوحيد في الحالة الهرمونية قادرا على التسبب في الاكتئاب بعد الولادة، لأنه لا يحدث كل الولادات ويعزز نفس الفسيولوجية، وهذا هو طبيعي وتغييرات النساء.


    المرض أو العاطفة?

    أما بالنسبة لأسباب الاكتئاب، فإن الرأي الموحد للمتخصصين في هذه المسألة غير موجود. يعتقد بعض الأعصاب أن أساس هذا الاضطراب العقلي بعد الولادة هو الاستعداد الوراثي للمرض. في رأيهم، فإن الاكتئاب هو مرض وراثي يحتاج إلى التعامل مع الأدوية العقلية، مما يخفف من الشعور بالقلق واللامبالاة. وفقا لهذه النظرية، يخضع مخاطر أكبر لتجربة الاكتئاب للنساء التي عانت والدتها في الوقت المناسب من هذا الاضطراب.

    يعتقد العديد من الأطباء والنفسيين أن الاكتئاب والاختلافات المزاجية ناتجة عن الأسباب النفسية المعقدة التي ينبغي البحث فيها في المقام الأول بحرف امرأة. يمكن أن تصبح الولادات، مثل الأحداث المماثلة الأخرى المتعلقة بالتغيير في الوضع الاجتماعي (الزواج، الطلاق، الانتقال إلى مدينة أخرى)، نوعا من الحوافز لردود الفعل العقلية الغامضة.


    خذ طفل حقيقي

    يحدث هذا في أغلب الأحيان نتيجة انتهاك التوازن النفسي. واحدة من أكثر التفاعلات شيوعا بعد التسليم فور التسليم هي شعور بالدمار الناجم عن انتهاك التوازن الهش، الذي تم إنشاؤه بين الأم والطفل أثناء الحمل.

    تحتاج العديد من النساء إلى بعض الوقت للجزء مع التخيلات بمحبة أثناء الحمل وخذ طفل حقيقي، والذي يبدو لهم في البداية كما لو كان. في الواقع، انظر أن الطفل الذي طال انتظاره لا يشبه إلى حد بعيد كيفية توجه والدته في خياله، اتضح للعديد من الاختبارات الخطيرة. ومع ذلك، كقاعدة عامة، إلا أنها فقط بضعة أيام بحيث سقط كل شيء في مكانه.


    صراع داخلي

    في بعض الأحيان يرتبط التفاعل الاكتئابي بالمشاكل التي تؤثر على كرات عمق علم النفس البشري. على سبيل المثال، لا يمكن لبعض النساء قبول حقيقة أن ولادة الطفل يفرض عددا من المسؤوليات لهم، والتي لم يكن لديهم. جسدي دائم وعاطفي «حاجز» يتسبب ذلك في إدراكهم أنهم سيتعين عليهم الانفصال عن أسلوب حياة مألوف عندما يستطيعون تكريس معظم الوقت للعمل، والحبيب، والاجتماعات مع الصديقات، والقراءة كتب: الآن، عندما تحتاج إلى كل القوة لإعطاء الطفل، كل هذا يصبح مشكلة. وهذا الصراع (بين دور اجتماعي جديد والطلبات السابقة التي سيتعين عليها رفضها لفترة طويلة) يمكن أن تولد مشاعر عدم الرضا عن الحياة والاكتئاب.


    الاكتئاب بعد الولادة: يمكن هزيمتهاأين تنتظر المساعدة?

    وكقاعدة عامة، فإن هجمات الحالة المزاجية السيئة والحزن والبكاء ستنتقل تدريجيا من تلقي نفسها، بمجرد أن تكتسب والدة الشابة مهارات الدعم اللازمة للوليد، سيتوقف عن الشعور بالارتباك والوحدة قبل واجبات جديدة.

    ومع ذلك، في بعض الحالات، لا تترك الكفر في قوتهم والحزن المرأة حتى بضعة أشهر من الولادة. إنها تشعر بأنها غير قادرة على رعاية الطفل. إذا حدث هذا، فإن أفضل شيء يمكنك القيام به هو الدوران إلى طبيبك، ثم إلى طبيب نفساني يحاول تحليل حالتك. هذا سيجعل من الممكن فهم أسباب عمق الاكتئاب.

    نادرا ما يكون الاكتئاب عميق جدا، مما يشير إلى ذهان حقيقي بعد الولادة (مظاهره - حالة القلق، وفقدان الشعور بالواقع أو الهلوسة). في هذه الحالة، يوصى بالتحول على الفور إلى طبيب نفساني، مما سيحدد الطريقة الأكثر فعالية للعلاج. لن تكون ضرورية في هذه الحالة للتشاور مع عالم نفسي.


    خمس طرق لتحسين الرفاه

    • لا تهدر: ستينتهي الفترة غير المواتية قريبا. لا توبيخ نفسك إذا شعرت أحيانا بالتهيج فيما يتعلق بالطفل: كما هو الحال في العلاقات بين الناس، قد يكون هناك أيضا لحظات من العلاقة الحميمة العاطفية أكبر أو أقل.
    • بعد العودة من المستشفى، لا تسمح «الغزوات» الأقارب والأصدقاء: إذا تعبت التواصل مع الناس منك، فمن الأفضل أن تبقى بمفردها في جو مريح. بعد ولادة الطفل، لا يمكن أن تكون الأم الشابة نشطة وتشغيلها على الفور كما كان من قبل، في مثل هذه الحالة، من المهم جدا عدم العمل. حاول العثور على شخص يساعدك في الحياة اليومية.
    • تحدث إلى النساء اللائي لديهن أطفال بالفعل، وسوف يساعدك على عدم إغلاقه في الشعور بالوحدة. أخبرني عن حالتك العقلية، والد الطفل، لكن لا يتطلب منه فهم ومشاركة أفكارك ومشاعرك: ربما يعاني بشكل حاد أيضا ولادة طفل، وسوف يحتاج أيضا إلى وقت للتدريجي «يتعلم» كن أبي.
    • احترس من مظهرك، لأن التأمل اليومي في مرآة وجه شاحب وشعر أشعث، بالطبع، لا يسهم في تحسين الحالة المزاجية.
    • ابحث عن الفرصة لقضاء المساء مع زوج خارج المنزل. يمكن للطفل أن يثق في مخاوف الجدة أو مربية. لا «ننسى» حول الزوج، الذي بعد ولادة الطفل يمكن أن يشعر غير ضروري في الحزمة «النظام الغذائي الأم». ولا تنس أن العلاقات الجنسية ستساعدك على الخروج من الدولة الاكتئابية.
    • Leave a reply